鸡汁麻辣豆腐干

鸡汁麻辣豆腐干味道浓郁,是不错的下酒菜,在家卤这个菜的时候豆腐切的稍厚一点更有嚼劲,如果想要颜色更加漂亮见意用老抽,下面在家制作鸡汁麻辣豆腐干的流程分享给大家 。

一、材料明细

用到了:老豆腐一块、豆瓣酱、葱、姜、花椒、大蒜瓣、干辣椒、香菜、老抽、生抽、盐、白糖、椒盐、鸡汤
鸡汁麻辣豆腐干

二、煎豆腐

1、老豆腐切小薄片 。
鸡汁麻辣豆腐干

2、蒜瓣切蒜末,姜切片 , 葱白切葱花 。
3、锅中放适量油 。
鸡汁麻辣豆腐干

4、放豆腐进去煎 。
5、煎至两面焦黄 。
鸡汁麻辣豆腐干

6、取出沥油 。

三、制作豆干

1、锅中留下煎豆腐的油,将花椒粒、蒜末、葱白、老姜片放入爆香 。
鸡汁麻辣豆腐干

2、放干辣椒、豆瓣酱拌炒 。
3、炒出红油来 。
鸡汁麻辣豆腐干

4、放豆腐干进去,稍稍拌炒 。
5、放鸡汤 。
鸡汁麻辣豆腐干

6、放老抽生抽、白糖、盐 。

调味:

1、撒少许椒盐 。
鸡汁麻辣豆腐干

2、用鸡汤煮豆腐 。
3、汤汁煮开之后,不断拌炒豆腐干 , 直到入味收汁 。
鸡汁麻辣豆腐干

4、撒上香菜跟芝麻即可 。
成品图:
鸡汁麻辣豆腐干

鸡汁麻辣豆腐干制作技巧:

1、豆腐切的稍稍厚一些。
2、煎豆腐的时候 , 煎的稍稍老一点,因为太软不适合之后的拌炒,会碎哈。
3、鸡汤增加鲜味的~会让豆腐干吃起来软软的 , 饱含汁水哦。
4、生抽老抽你放一样也行,我是习惯了 , 两样合著放 。

豆腐营养价值:

【鸡汁麻辣豆腐干】豆腐为补益清热养生食品,常食之 , 可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃 。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用 。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外 , 对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴 。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品 。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用 。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的 。

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