虫草干贝玉米汤
生活中饮食习惯少不了煲汤来调解，今天推荐一道非常健康养生的汤点，里面加入了虫草、干贝、玉米、蜜枣、枸杞等的食材，营养价值颇高 ， 熬出来的味道香醇浓郁 ， 鲜美可口 ， 让人回味无穷 。
虫草干贝玉米汤的做法：
1、虫草花冲洗一下，用清水浸泡5分钟 。2、枸杞、芡实、蜜枣、干贝用水冲洗干净 。
3、玉米切小块 。
4、猪骨洗净 ， 冷水下锅，煮出血水后捞出用温水冲洗掉浮沫 。
5、砂锅中注入2L清水，放入猪骨和姜片 。
【虫草干贝玉米汤】6、放入虫草花、芡实、蜜枣、干贝 。
7、放入玉米，大火烧开，小火煲煮1小时(喜欢浓郁的可以延长煲煮的时间) 。
8、最后加入枸杞，调入盐即可 。
成品图：
做好虫草干贝玉米汤的小技巧：
1、虫草花浸泡时水会泛黄，煮出的汤水也呈漂亮的金黄色，这是正常现象 。
2、一定要选甜玉米，煮出的汤水才会有玉米的清甜滋味 。甜玉米在一般超市、菜场都有出售 。
虫草的功效：
1、节免疫系统功能
免疫系统相当于人体中的军队，对内抵御肿瘤，清除老化、坏死的细胞组织，对外抗击病毒、细菌等微生物感染 。人体每天都可能出现突变的肿瘤细胞 。免疫系统功能正常的人体可以逃脱肿瘤的厄运，免疫系统功能出现问题的人，却可能发展成肿瘤 。冬虫夏草对免疫系统的作用像是在调整音量，使其处于最佳状态 。它既能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生 ， 增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能 。
2、直接抗肿瘤作用
冬虫夏草提取物在体外具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用 。冬虫夏草中含有虫草素，是其发挥抗肿瘤作用的主要成分 。
3、提高细胞能量、抗疲劳
冬虫夏草能提高人体能量工厂--线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳 。
4、调节心脏功能
冬虫夏草可提高心脏耐缺氧能力，降低心脏对氧的消耗，抗心律失常 。
5、调节肝脏功能
冬虫夏草可减轻有毒物质对肝脏的损伤，对抗肝纤维化的发生 。此外，通过调节免疫功能，增强抗病毒能力 ， 对病毒性肝炎发挥有利作用 。
干贝的功效：
干贝性平，味甘、咸，具有滋阴、补肾、调中、下气、利五脏之功效 。
1、降血压降胆固醇
干贝具有滋阴补肾的功能 ， 能治疗头晕目眩，咽干口渴，虚劳咳血，脾胃虚弱等症，常食有助有降血压，降胆固醇，补益健身 。
2、软化血管
干贝还具有抗癌 ， 软化血血管，预防动脉硬化等功效 。