芦笋鱼丸粥

这个芦笋鱼丸粥的作法简单,清爽可口 。夏天是吃芦笋的季节,芦笋是很好的蔬菜,口感脆嫩,有淡淡的甜 。青绿的芦笋鲜脆多汁又爽口,搭配鲜鱼所制成的鱼丸来煮粥,一口粥下去可以嚼到脆嫩的芦笋丁,鲜甜的虾仁 , 口感非常好 。

芦笋鱼丸粥的做法图解:

1、芦笋切成段状;芫荽或芹菜切碎;鱼丸、秀珍菇洗净;青葱切成葱花;红萝卜切成菱形小片 。
芦笋鱼丸粥

2、白米洗净后 , 与鱼丸、猪绞肉、红萝卜一起放入锅中,然后加入适量清水,先以大火煮至沸腾,然后转中火 。
芦笋鱼丸粥

3、煮至白米完全开了之后,把芦笋与秀珍菇放入,并且加入适量的盐与少许白胡椒粉调味 。
【芦笋鱼丸粥】
芦笋鱼丸粥

4、芦笋熟了之后,加入切碎的芫荽或芹菜与葱花,然后滴上香油 。
芦笋鱼丸粥

成品图:
芦笋鱼丸粥

芦笋鱼丸粥怎么做好吃技巧:

1、假如买到的鱼丸比较大颗,可以切成小块 。
2、芦笋与秀珍菇不要煮太久,才不会丧失甜味与口感 。
3、先烧开水,再加入大米,一直搅拌,可以让米粒开花,粥更粘稠 。
4、芦笋条是为了装饰,自己吃可以全部切成小丁 。

芦笋鱼丸粥的营养功效:

1、芦笋护心,养胃,维生素蛋白质都比一般的蔬菜要高 , 多吃芦笋,对身体很好哦 。
2、对于易上火、患有高血压的人群来说,芦笋能清热利尿,多食好处极多 。
3、芦笋味道鲜美,吃起来清爽可口 , 能增进食欲,帮助消化 , 是一种高档而名贵的绿色食品 。经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效 。
4、芦笋中还含有较多的天门冬酰胺、天门冬氨酸及其他多种舀体皂甙物质 。天门冬酰胺酶是治疗白血病的药物 。

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