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杂粮面粉的做法
1、先把黄豆面1平勺玉米面空孝族、1平勺豌豆面、1平勺荞面、1平勺面粉 ， 各种粉混合，2、加凉水搅拌成糊 ， 不要太稠，可适量加些淀粉，
3、锅中加油，油热后下葱花煸出香味 ， 注意不要将葱花炒糊（可留下一些葱花后用慎帆），
4、加入适量开水后就可以将之前的面糊倒入锅中搅拌 ，
5、可在其中打入鸡蛋，斗弊等鸡蛋快熟的时候撒入之前撒入葱花盖上盖子，利用余温焖熟鸡蛋，葱香也更浓 。
6、出锅后根据个人口味加盐调味 。
杂粮面粉的做法大全集
1、配方一：莲子、芡实、红枣、黑芝麻2、配方二：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实
3、配方三：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根
4、配方四：淮山、荞麦、红枣、薏米
5、配方五：燕麦、荞麦、淮山、黑芝麻、糙米、葛根
6、配方六：南瓜籽、核桃、黑芝麻、红枣、黑米、阿胶
7、配方七：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃
8、配方八：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻
9、配方九：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶
10、配方十：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻
11、配方十一：黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏
12、配方十二：茯苓、薏米、莲子
13、配方十三：木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽
14、配方十四：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓
15、配方十五：芹菜籽、黄瓜籽
16、配方十六：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干
扩展资料：
1、荞麦：可降低人体血中胆固醇 ， 并对血管有保护作用 。
2、燕麦：有抑制胆固醇升高的作用 。
3、玉米：有较多的亚油酸、多种维生素、纤维素和多种矿物质，特别是含镁、硒丰富，具有综合性的保健作用 。
4、黄豆：可有效地降低血清胆固醇 ， 并帮助解除动脉血管壁已遭受的损害 。
5、高粱：味甘性温，有健脾益胃的作用 。
6、花生：富含维生素、蛋白质、脂肪、核黄素、不饱和脂肪酸和钙、磷等，其对脾胃失调、咳嗽气喘、贫血、便秘、肠燥等都有很好的治疗作用，是一种老碰空少皆宜的食品 。
7、红薯：是一种味美价廉的长寿食品 。其味甘性平微凉，能够生津止渴、润肺滑肠、补脾益胃、通利大便 ， 还具有抗癌作用 。
8、绿豆：清热消暑、利尿 。具有明目降乎携压、润喉止渴的作用 ， 对消除中暑、食物中毒与小便不利等症有益 。
9、芝麻：芝岁吵伏麻中的维生素E能防止过氧化脂质对皮肤的危害 ， 多食用一些芝麻会使皮肤变得细腻光滑、红润光泽 。
10、黑豆：具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用 。
参考资料来源：百度百科－杂粮
怎样用自动包子机做出来的包子才好吃
你好，你说的是调味，还是面皮？包子机最大来自的问题是后发酵，只有在和面时加点酵母、白糖、泡多源等，用包子机做的包子才能蓬松个大饱满 ， 色泽洁白，凉了不发硬 。杂粮面粉怎么做是直接用杂粮磨面吗
人到了一定的岁数，尤其在吃的问题上，不可胡吃海塞 ， 过于油腻，年纪轻轻的小伙子，开始掉发白发 ， 实在过于堪忧，我现在一直有吃黑芝麻的习惯，老人们常说“以黑补黑”，我感觉这话一点也没错，而且甚有效果，黑芝麻补益效果更佳，古人对黑芝麻的评价也很高，有“八谷之中，惟此为良”的说法 ， 除了直接吃，我还会磨成芝麻糊，能当成早餐，也能当成加餐，香浓又营养，黏稠顺滑，1碗成本才几毛 ， 老人孩子都爱喝 。关于黑芝麻的吃法，每个人都有自己的吃法，生吃和熟吃的效果一样 ， 唯一的区别，就是炒熟的黑芝麻 ， 有一股浓浓的焦香味，口感回味好，嘴巴不会苦涩 ， 从营养角度分析，生吃和熟吃的效果差不多，最接近完美的吃法，就是磨成芝麻糊，有利于身体的吸收，纵观市场上的芝麻糊，几乎全是添加剂和香精，不安全也不好喝 ， 真不如自己在家磨，真材实料，食品安全还有保障，重要的没添加剂，保质期也不短 。
黑芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、卵磷脂和微量元素，搭配黑豆磨粉，效果更佳，黑芝麻自古就被视为滋补佳品，有
“补肝肾，滋五脏”的效果，对于吃法用量，也应该牢记，家中吃饭的小勺子 ， 每天一勺即可，过度的话会适得其反 ， 黑芝麻的营养多多，谁吃谁知道 。
自制黑芝麻糊
食材：黑芝麻、核桃仁、全麦粉
调味：冰糖粉（可放可不放）
1、准备200克黑芝麻，市场上和网络上 ， 到处都是黑芝麻，看你买生的 ， 还是买熟的，先用清水洗一洗，多冲洗几遍，找一个密集点的容器 ， 控干黑芝麻多余的水分 。
2、准备一个厚实点的锅，不能太薄了 ， 开中火加热 ， 倒入控水后的黑芝麻，炒干水分后，转成小火 ， 继续炒制，当听到噼里啪啦的声音时 ， 就差不多了，抓几粒尝尝，只要有焦香味就是熟了，关火晾凉备用 。
3、另外准备300克全麦面粉，同样倒入锅中，用中小火翻炒，期间要不停地翻动，保持受热均匀，炒制面粉发黄，飘出麦香味，即可关火晾凉，也可以放到风扇底下，加速吹凉 。
4、什么是全麦面粉？它可不是普通的面粉，而是采用原始方式磨面，含有麦麸，属于一种粗粮，也是老一辈人常吃的粮食，面粉中的粗纤维对身体有好处，现在的精面除了增白剂，还有增香添加剂等，实在是不安全 。
5、家中有破壁机的最好，放点核桃仁，再把黑芝麻放进去，速度调成10 ， 旋转打成碎末，只要8-10秒就够了，过度会出油，接着再分2次 ， 把面粉加进去，搅拌均匀即可 。
6、按照这个方式制成的黑芝麻糊，非常完美，既有黑芝麻的焦香，又有粗粮的营养 ， 两者搭配，营养给得恰到好处，用开水冲泡，1碗水兑3勺就行，家人喝的更营养 。
技巧总结
1、如果不想炒黑芝麻的话，建议直接买炒熟的，焦香味浓郁，自己也省事 。
2、全麦面粉含有麦麸，属于一种粗粮，膳食纤维风味，没精面口感好 ， 但比精面营养高 。
3、平常装入保鲜袋中，密封保存，保持干燥，能吃很长一段时间 。
禁止抄袭，我是食味菜谱，热爱美食 ， 每日更新家常菜和面食的做法，关注我每天学习做菜，总会给你惊喜 。
面粉放风扇底下吹凉 。。。。。。你确定自己试过？
回家学着做
有时间试一下！
收藏了，准备试一下
面粉放风扇底下吹凉 。。。。。。你确定自己试过？
用破壁机很简单[大笑]
加点糖好吃一点
面粉放风扇底下吹 ， 这招绝了[捂脸]
家里正好有黑芝麻，也拭着做一下
还可以加点黑豆黑米 ， 炒熟打碎，拌了吃很好
不用煮吗？
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