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宝宝黑芝麻糊的做法
主料:黑芝麻30克、空滚黑米30克辅料:清水适量、白糖适量
1、食材准备好黑米清洗干净,浸泡一晚上
2、黑芝麻清洗干净
3、放入豆浆机里
4、加入水
5、弯亏察盖上豆浆机盖子,插上电源,选择“埋茄米糊”功能
6、待豆浆机程序完成后,将打好的米糊倒入碗中,加入白糖,搅拌均匀后即可食用
7、黑芝麻黑米糊成品图
准备材料:黑芝麻400克、糯米200克、白糖适量
1、首先准备好需要的材料;
2、把黑芝麻去掉杂质,用湿纱布来回沾几遍,去掉灰尘;
3、糯米也是用湿纱布来回沾几晌轮遍,去掉灰尘;
4、把锅烧热小糯米;
5、不停的翻炒均匀小火炒熟至颜色变黄;
6、捞起,铺在大盘子里自然凉透;
7、把锅宴谈信烧热,加黑芝麻不停的小火翻炒,到黑芝麻出香味捞起,铺在大盘子里,凉透;
8、把炒好的黑芝麻和糯米2:1拌均匀,用料理机打成粉末;
9、把黑芝麻粉和白糖用2:1:1的比例,用开始冲调拌均匀侍中即可 。
黑芝麻糊的作用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,指滚还会令肤色红润白净 。更可以治便秘.利用节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙 。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖 。在节食减肥的同时,若配合芝麻的食用,粗糙的皮肤可获得改善 。
早一杯黑芝麻糊,晚一杯核桃粉,保健作用好 。尤其是中斗备年白发者,皮肤皱纹增多者,坚持一段时间 , 效果会相当不错 。
关于作法有选用多,可以和黄豆、糯米、黑豆、黑米等放在一起打黑芝麻豆浆喝,也叫黑芝麻糊,这些是比较简单可行的作法,更多的作法我也没知道了,你可以去七品黑芝麻官那里交流学习 , 很空逗毁多朋友都知道的 。
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