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乌鸡冬瓜木耳汤的做法大全家常
可以啊 ， 推荐一道冬瓜木耳鸡汤：冬瓜木耳鸡汤
主料
鸡木耳
枸杞葱白段
姜水
酱油冬瓜
木耳鸡汤的做法老掘步骤
【乌鸡冬瓜木耳汤的做法大全家常窍门 乌鸡冬瓜木耳汤的做法大全家常】1.鸡肉先飞了一道水再入锅中.
2.泡好的木耳.枸杞,加上侍滚核葱白段.冬瓜 ， 姜入锅中一起同煲.
3.加上八分满的水加压.这备孙样不浪费资源哈.
4.煲好的鸡汤.还好.鸡肉取出蘸酱油.很本味的.鸡汤再用来做成鸡汤饭.加点点葱花.美味.
可以
乌鸡冬瓜木耳汤的做法大全家常窍门
可以啊，推荐一道冬瓜木耳鸡汤：冬瓜木耳鸡汤
主料
鸡木耳
枸杞葱白段
姜水
酱油冬瓜
木耳鸡汤的做法老掘步骤
1.鸡肉先飞了一道水再入锅中.
2.泡好的木耳.枸杞,加上侍滚核葱白段.冬瓜 ， 姜入锅中一起同煲.
3.加上八分满的水加压.这备孙样不浪费资源哈.
4.煲好的鸡汤.还好.鸡肉取出蘸酱油.很本味的.鸡汤再用来做成鸡汤饭.加点点葱花.美味.
可以
冬瓜木耳汤的做法与功效
1冬瓜汤木耳的做法材料：冬瓜、木耳、香葱、生姜、盐、食用油、鸡精、酱油 。
步骤：
1、冬瓜去皮洗净切成小块，木耳泡发洗净后亦切成小块 。
2、生姜切片，葱切小段备用 。
3、热数如手油锅，放入姜片，小火炒香 。
4、倒入冬瓜和木耳，大火翻炒片刻 。
5、然后加入适量水 ， 大火烧开后转小火，熬煮至冬瓜熟 。
6、最后调入适量盐、酱油和鸡精搅拌均匀 ， 散上葱花即可 。
小贴士：冬瓜之所以切块状，是因为块状比片状经煮，熬制时间越长，汤的味道越鲜 。
2冬瓜汤木耳的功效清热解毒
冬瓜性微寒味甘，具有很好的消暑除烦，清热生津的功效，加上冬瓜具有利尿作用 ， 通过尿液排泄时，会带走身体大量热量，从而起到清热解暑的作用 。
美容养颜
木耳含有大量的蛋白质和维生素E物质，蛋白质可以帮助补充人体所需的胶原蛋白，具有较好的美白效果，维生素E可以促进人体消化系统帮助消化，其次，冬瓜还含有丰富的维生素c，有利于清除人体黑色素，因此冬瓜汤木耳具有一定的美容养颜功效 。
减肥清道
冬瓜热量不高且含有丙醇二酸，可以有效地抑制糖类转化为脂肪，对人体减肥有一定作用，另外，木耳含有丰富的纤维素和一种特殊植物胶原，这两橡旁种物质可以促进胃肠道蠕动，防止便秘，有利于人体的有毒物质及时清除和排除，所以木耳冬瓜汤具有一定的减肥清道功效 。
3冬瓜汤木耳的禁忌出血性疾病者慎食
木耳中含有嘌呤核苷，这种物质具有很强的抗凝血活性、抗血小板聚集及抗血栓作用，出血性疾病者食用过多容易导致出血症状加重，从而加重出血性疾病者的病情，所以建议出血性疾病者少吃或者不吃冬瓜汤木耳 。
脾胃虚寒者慎食
冬瓜偏寒性 ， 脾胃虚寒的人经常大量食用冬瓜汤木耳容易，导致体内寒气增加，从而可能加重脾胃虚寒症状，不利于人体健康，所以一般建议 ， 脾胃不好者少吃或不吃冬瓜汤木耳 。
血脂异常的人注意食用量
常吃冬瓜汤木耳可有效抑制血小板凝聚，降低血薯嫌液中胆固醇的含量，血脂异常的人适量食用冬瓜汤木耳，可以起到一定的食疗作用 ， 但是冬瓜汤木耳含有较多的蛋白质和膳食纤维，食用过多的冬瓜汤木耳时 ， 可能会导致血脂异常者的内酯蛋白代谢异常，对血脂异常者产生不利影响，所以血脂异常的人要注意冬瓜汤木耳的食用量 。
4冬瓜汤木耳喝多了会怎样
可能会引起消化不良 。
适量的喝冬瓜汤木耳可以为人体补充所需的能量，有利于人体健康，起到一定清热解毒，美容养颜的作用，但是冬瓜汤木耳中含有大量的膳食纤维 ， 而膳食纤维在人体中短时间不易被消化，食用过多容易导致人体积存过多膳食纤维，加重胃肠道负担，可能会影响消化系统而出现消化不良的现象 。
木耳汤的做法
天气越来越冷了，感觉从夏天就直接进入了冬天，根本没把秋天当回事!这么冷的天，怎么能没有暖身的汤喝呢?今天我就跟你分享一下女明星关晓彤爱喝的鲜辣汤!酸酸辣辣的，暖胃又驱寒!
一起来看看到底是怎么做的吧!
用料：鸡胸肉，金针菇，海带 ， 黄花菜，胡萝卜，木耳 ， 山药，鱿鱼，小葱，香菜，生姜，白胡椒粉，盐 ， 生抽，醋，白胡椒粉 。
做法：
海带洗净，切成丝儿状 。
金针菇去根 。将黄花菜干放入清水中浸泡 。
木耳洗净，切成丝状 。
山药去皮，切成细条状 。
胡萝卜洗净 ， 切成条状 。
顺着鸡胸肉的纹路切成薄片，放入清水中，加少许料酒，把鸡胸肉煮熟 。
夹出煮好的鸡胸肉，用手撕成细丝 。
锅内倒油 ， 放入葱末和姜末炒香，倒入一大碗的清水 。
把准备好的黄花菜、山药条、海带、胡萝卜丝、木耳丝一起倒入锅内煮制 。
等锅内的食材都煮熟后，最后放入金针菇和鸡胸肉丝 。
往锅内加一点盐和生抽，不过需要加多一点的白胡椒粉，搅拌均匀，煮到调料全部融化 。
最后放入鱿鱼条，等鱿鱼条变色 ， 淋入大半汤勺的醋和少许香油，一点点鸡汁（或者鸡精），搅拌均匀即可出锅 。
出锅后在碗内加入一点香菜末，这道鲜辣汤就做好了，单从各种食材上面就能看出这道菜的“鲜”了，“辣”就是从白胡椒粉上来的 。这个汤喝起来真的很挺不错 ， 个人觉得比胡辣汤好喝，营养更加的丰富 ， 喜欢的朋友赶紧试试吧!
胡辣汤没这么多食材
看着好喝
四季度就下来了
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