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产妇喝的鸡汤怎么炖产妇鸡汤怎么炖最下奶
【下奶鸟鸡汤的做法大全窍门 下奶鸟鸡汤的做法大全】产妇在经历了分娩之后，身体元气无疑是大损的，因此在坐月子期间，为了让产后妈妈身体滋补营养以及催奶，喝鸡汤几乎是坐月子妈妈的首选的食物 。但是煲月子鸡汤也是一门学问，不单单只是煲鸡汤 ， 那么该怎么做呢?接下来，我给大家介绍一下月子鸡汤下奶的做法大全 。月子鸡汤下奶的做法大全
1、产妇党参黄芪炖鸡汤的做法
材料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10个，母鸡1只(1000g左右)，生姜2片，盐、米酒适量 。
做法：(1)将黄芪、枸杞、姜片洗净 ， 放滤袋内 。(2)将母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块 ， 与红枣一起放锅内 。(3)加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用 。
功效厅手：党参黄芪炖鸡汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗的妈妈 。黄芪具有补气健脾的作用，可帮助下奶 。此外，黄芪还具有益肺止汗的作用，可以治疗产后虚汗症 。母鸡是一种补益气血的食物，产妇吃能起到健脾的作用 。值得注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后再食用 。
2、产妇瓜仔鸡汤的做法
材料：1/4只土鸡，荫瓜100g，老姜30g，青葱1根 ， 水适量 。
做法：
(1)将土鸡斩成小块，放入肥水汆烫1分钟后捞出 。
(2)荫瓜切块;老姜去皮切片;青葱切段 。
(3)将作法以上食材和水，放入锅中，煮开后关火，焖3分钟左右即可 。
功效：鸡是高蛋白质食物，荫瓜中含有大量的植物纤维 ， 能给产妇提供足够营养的同时提供膳食纤维，有助于产妇的营养均衡 。
3、产妇枸杞炖鸡汤的做法
材料：枸杞子100g，鸡800g ， 黄酒60g ， 香油15g，色拉油15g，姜2g，盐2g 。
做法：
(1)把鸡洗净后切块，放入酒、香油、姜腌半小时 。
(2)锅中倒油烧热后，将腌好的鸡块放入锅中，猛火炒3分钟 。
(3)再放入1000g水、酒、枸杞败态和盐，大火煮10分钟至熟即可 。
功效：枸杞炖鸡汤味道鲜美，鸡肉富含蛋白质，枸杞能补肝肾 。产妇喝枸杞炖鸡汤具有促进肝细胞再生、延缓衰老、止渴、暖身体等作用 。对于营养不良、畏寒怕冷、疲劳乏力、月经不调、贫血及虚弱等产妇具有很好的食疗作用 。
4、产妇红枣炖鸡汤的做法
材料：三黄鸡1只;红枣10个，盐适量，姜2片 。
做法：
(1)把鸡除去毛和内脏 ， 冼净切大块后，放进开水里过一下、去浮末 。
(2)将鸡肉放进汤锅，加清水，水刚好没过鸡肉即可 。
(2)煮10分钟后 ， 加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时 ， 加少量盐调味即可饮用 。
功效：红枣含富含的维生
素和蛋白质，具有美容养颜、活血、补脾、止渴、调整血脉的作用 。产后身体虚弱、气血不足的妈妈可以多吃 。不过这款塘最好在产后10天才饮用，因为红枣具有活血功能，以免影响产后恶露 。
产妇喝炖鸡汤的好处
产妇喝炖鸡汤的好处很多，不仅能给产妇提供营养补给，还能提高抵抗力，察伏源尤其是在哺乳期患上感冒的产妇，服用鸡汤能促进康复 。此外 ， 在产后5-7天内喝鸡汤，能帮助产妇下奶，让宝宝有充足的奶水喝 。
1、补充营养：鸡汤中的鸡肉和其他食材营养价值高，家常熬鸡汤时，可将鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨鸡汤所含的营养溶解到汤中，而且汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸(脂肪酸不饱和程度愈高,营养价值也愈高)，能为产妇提供营养补给 。
2、提高抵抗力：鸡汤具有改善人体的免疫机能的特点，产妇平时多喝鸡汤 。特别是在回南天的时候，部分产妇容易感冒，但又不敢吃药，此时可以选择喝鸡 。 ， 鸡汤能起到抑制黏膜产生的作用，有助于减少鼻腔堵塞和喉咙疼痛，让身体尽快恢复 。
3、产后5-7天喝鸡汤可下奶：产后如果奶水比较少，可以和雌激素少的汤水来促进下奶 。此时可以给产妇做公鸡汤(不要选用母鸡) 。公鸡体内含有的雄激素具有抗雌激素的作用 ， 所以喝一碗清炖公鸡汤对于乳汁分泌大好处 。而且公鸡较母鸡脂肪更少，有利于防止产后肥胖和宝宝的营养吸收 。不过要注意的是 ， 喝鸡汤下奶要在产后5天 ， 因为产妇在分娩后的前几天 ， 身体比较虚弱，应多喝些红糖水、小米粥等热性食物，鸡汤应在产后5天，乳汁开始分泌时再喝 。
4、可调节产后疾病 。鸡肉含有丰富的营养价值，特别是乌鸡，含有人体不可缺的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，具有滋补药用价值 。产妇喝炖鸡汤能起到滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用的效果 。对产后体虚、乳汁不足、贫血、月经不调、子宫虚寒、痛经、崩漏带下、身体瘦弱的产妇，有很好的食疗效果 。
下奶喝什么汤最好产后什么汤下奶最快
生完宝宝坐月子的时候，婆婆每天给我换着花样做汤 ， 一直都是她陪着我，知道我的身体一直比较虚弱 ， 奶水也不是很足，所以产后下奶时对我格外用心，帮助我追奶 ， 做了很多饮食上的功课，让我在营养均衡的时候还可以奶水多多??下面给大家分享一下我的下奶食谱（具体的详细做法都在图片里）
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宝妈在月子期间，还是要多关心一些饮食情况 ， 吃的好，奶水足 ， 宝宝才能长的快 。
小优这里把我常用的月子食谱分享给大家，里面的食谱非常适合夏季，清爽口渴 ， 做给宝妈吃，也不用担心太油腻发胖等 。
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