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宝宝油菜泥的做法
油菜是日常饮食上比较常见的一种小青菜，油菜的营养价值高含有一定的微量元素和矿物质，经常食用对身体有一定的好处 ， 而宝宝在成长发育期间需要注意饮食的荤素搭配，而油菜也非常适合宝宝食用 ， 同时还可以补充宝宝身体所缺乏的物质，而宝宝吃的油菜辅食做法也有很多种，可以做成油菜粥 ， 或者是面条等 。宝宝辅食油菜的做法是什么?
油菜水
用料：油菜心100克、水300克
【宝宝油菜泥的做法大全 宝宝油菜泥的做法】做法：
1、挑选新鲜的油菜，用清水反复清洗几遍 。
2、然后放在淡盐水中浸泡半个小时 。
3、将油菜捞出，摘去老茎，把油菜切成小段 。锅内放入清水，烧开后放入油菜段煮5-6分钟 。
4、将煮好的油菜水倒出，隔开油菜渣后，即可给宝宝喂食油菜水 。
小贴士：油菜中含有丰富的维生素、矿燃悉物质和纤维素，有利于促进宝宝的新陈代谢功能，从而预防了宝宝发生上火或者便秘的可能 。适合6个月以上宝宝食用 。
油菜的营养
油菜的营养价值极高，这是因链胡为油菜中含皮唤乎多种维生素，如维生素A、维生素C、维生素D和维生素E，是人体脂溶性维生素的重要来源，尤其是维生素E的含量极其丰富 。油莱还含有多种矿物质及氨基酸 。
中医学认为，油菜有活血化淤、解毒消肿、通便的功效 。可主治产后血淤腹痛、血痢腹痛、肿毒、痔瘘、习惯性便秘、老年人缺钙、丹毒、热毒疮、手足疖肿、乳痈等症 。
降血脂
油菜中富含膳食纤维 ， 它可以和胆酸盐及食物里的胆固醇发生反应，并将这些有毒物质通过粪便排出，减少身体对脂类的吸收 ， 从而起到降低血脂的作用 。
防癌
油菜里含有特殊的植物激素，它可以促进酶的形成，可以抑制体内癌细胞的生长，对致癌物质也有破坏作用，起到防癌的作用 。
通便
油菜里含有丰富的植物纤维素，可以加速肠道的蠕动，软化粪便，减少粪便在肠道中的时间，可以预防治疗多种便秘，也有助于防止肠道癌 。
强身、补脑、补钙
油菜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，对于提升机体免疫力有重要的作用 。油菜中还含有丰富的钙，是绿叶蔬菜中最高的 ， 因此适合孩子和老人食用，有助于补钙 。
做法：
1、将油菜洗干净 。
2、将油菜煮熟 。
3、用油菜放入搅拌机搅成泥状，再用汤匙喂食 。
小贴士：油菜含钙丰富，做成菜泥给宝宝吃，帮助宝宝补充钙质，适合6个月以上宝宝食用 。
油菜粥
原料：油菜、大米
做法：
1、大米洗净加水煮至米熟烂 。
2、油菜叶洗净，剁碎 。
3、油菜放入粥中，再煮5分钟 。
小贴士：油菜中的钙、磷、铁非常丰富，可以防止肌肤粗糙、干燥，
油菜面，给小宝宝吃的毁老食并扮物一定要，软一点，容易下咽 ， 奶粉也要喝绝余灶的，这样营养全面一点，可以试一下圣元奶粉 。
宝宝油菜泥的做法大全
油菜是日常饮食上比较常见的一种小青菜，油菜的营养价值高含有一定的微量元素和矿物质，经常食用对身体有一定的好处，而宝宝在成长发育期间需要注意饮食的荤素搭配 ， 而油菜也非常适合宝宝食用 ， 同时还可以补充宝宝身体所缺乏的物质，而宝宝吃的油菜辅食做法也有很多种 ， 可以做成油菜粥，或者是面条等 。宝宝辅食油菜的做法是什么?
油菜水
用料：油菜心100克、水300克
做法：
1、挑选新鲜的油菜，用清水反复清洗几遍 。
2、然后放在淡盐水中浸泡半个小时 。
3、将油菜捞出，摘去老茎，把油菜切成小段 。锅内放入清水，烧开后放入油菜段煮5-6分钟 。
4、将煮好的油菜水倒出，隔开油菜渣后，即可给宝宝喂食油菜水 。
小贴士：油菜中含有丰富的维生素、矿燃悉物质和纤维素，有利于促进宝宝的新陈代谢功能，从而预防了宝宝发生上火或者便秘的可能 。适合6个月以上宝宝食用 。
油菜的营养
油菜的营养价值极高，这是因链胡为油菜中含皮唤乎多种维生素，如维生素A、维生素C、维生素D和维生素E，是人体脂溶性维生素的重要来源，尤其是维生素E的含量极其丰富 。油莱还含有多种矿物质及氨基酸 。
中医学认为，油菜有活血化淤、解毒消肿、通便的功效 。可主治产后血淤腹痛、血痢腹痛、肿毒、痔瘘、习惯性便秘、老年人缺钙、丹毒、热毒疮、手足疖肿、乳痈等症 。
降血脂
油菜中富含膳食纤维，它可以和胆酸盐及食物里的胆固醇发生反应 ， 并将这些有毒物质通过粪便排出，减少身体对脂类的吸收，从而起到降低血脂的作用 。
防癌
油菜里含有特殊的植物激素，它可以促进酶的形成，可以抑制体内癌细胞的生长，对致癌物质也有破坏作用，起到防癌的作用 。
通便
油菜里含有丰富的植物纤维素 ， 可以加速肠道的蠕动，软化粪便，减少粪便在肠道中的时间 ， 可以预防治疗多种便秘，也有助于防止肠道癌 。
强身、补脑、补钙
油菜中含有丰富的维生素和胡萝卜素，对于提升机体免疫力有重要的作用 。油菜中还含有丰富的钙，是绿叶蔬菜中最高的，因此适合孩子和老人食用 ， 有助于补钙 。
做法：
1、将油菜洗干净 。
2、将油菜煮熟 。
3、用油菜放入搅拌机搅成泥状，再用汤匙喂食 。
小贴士：油菜含钙丰富，做成菜泥给宝宝吃，帮助宝宝补充钙质，适合6个月以上宝宝食用 。
油菜粥
原料：油菜、大米
做法：
1、大米洗净加水煮至米熟烂 。
2、油菜叶洗净，剁碎 。
3、油菜放入粥中 ， 再煮5分钟 。
小贴士：油菜中的钙、磷、铁非常丰富，可以防止肌肤粗糙、干燥，
油菜面 ， 给小宝宝吃的毁老食并扮物一定要，软一点，容易下咽，奶粉也要喝绝余灶的，这样营养全面一点，可以试一下圣元奶粉 。
宝宝辅食小油菜泥的做法步骤图怎么做好吃
微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁 。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食 。By宝宝营养辅食
用料
做法步骤
1、食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量 。准备食材：宝宝粥米20克、白藜麦8克、莲藕10克、小油菜10克，猪肉30克、姜2片 。PS：藜麦的营养价值比较丰富，所以在粥里我总会加上少许 。如果家里没有可以不加 。或者换成其他杂粮 ， 还可以预防宝宝便秘 。
2、把莲藕切得碎碎的 。PS：莲藕尽量切得碎一些 ， 避免咀嚼不好的宝宝噎到 。为什么不把莲藕和猪肉小油菜一起搅打呢？因为我家宝宝很喜欢吃起来爽脆的口感，而且能够锻炼宝宝的咀嚼，所以我专门挑出来，没有打泥 。如果宝宝咀嚼不好，想要一起打泥也是可以的哈 。
3、把小油菜焯开水 ， 切碎 。PS：小油菜要先焯一下开水，去除绿色蔬菜上的残留农药和亚硝酸盐 。
4、把猪肉切成小块 。
5、把猪肉放入锅中，加入2片生姜 ， 倒入凉水 ， 把猪肉焯出血沫，焯熟 。PS：猪肉和青菜是不同的，需要用凉水来焯 ， 才能慢慢的把猪肉中的血水焯出来 。加上两片姜，还能够起到更好的去腥效果呢~
6、把猪肉焯至熟透，泛白即可 。
7、把猪肉和小油菜一起放入搅拌机，加入少许温水 。PS：我大约加入了100克温水 ， 能够把猪肉和小油菜打成泥即可 。咀嚼不好的宝宝也可以把莲藕一起加入打泥 。
8、把猪肉和小油菜搅打细腻 。
9、这样猪肉菜泥就做好了 。PS：小宝宝吃，这样的菜泥还可以泡上米粉来吃，宝宝就不会嚼不动肉肉了 。
10、把藜麦提前浸泡2个小时，宝宝粥米淘洗干净 。
11、将藜麦和宝宝粥米一起放入锅中，加入清水，大火烧开后转小火，煮成米粥 。PS：藜麦煮熟后会出现小白芽，说明藜麦有活性是正常的现象哟~
12、等到粥煮熟了，把莲藕碎加入煮好的粥里，搅拌均匀多煮一会儿 。
13、接着加入猪肉蔬菜糊 。
14、再煮一会，熟透即可出锅 。
15、莲藕清爽，猪肉味香，而且猪肉经过打泥处理 ， 变得特别好嚼，不用担心宝宝嚼不动肉肉呢 。
小贴士
藜麦煮熟后会出现小白芽，说明藜麦有活性是正常的现象哟~
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