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产妇粥的做法
一、孕妇养生粥有哪些完整的著作和做法？粥是比较适合孕妇的食物 。由于熬制时间长，粥中的营养成分充分溶解 ， 所以粥不仅营养丰富，而且非常容易消化吸收 ， 对孕妇和婴儿帮助很大 。冬天热粥非常有利于孕妇的自我保健 ， 可以吸收足够的热量和营养 。暖脾护胃——羊肉粥原料及做法:精选精制牛肉200g，切片 ， 梗米或糯米200g煮成羊肉粥，早中晚均可食用 。或者用大米100克、精制牛肉200克、黄芩30克、薏斗扰苡仁30克、红枣5枚、洋葱根2根、盐少量熬粥 。功能:具有养血护肾、温脾护胃的作用 。二、补充营养食材——麻辣鲜露珠粥原料及做法:老母鸡1只 ， 梗米100克，盐少量，水煮成粥 。功能:麻辣鲜粥具有滋补养生、补养血气、滋补五脏的功效 。适用于虚证、精气亏损、肾精不固、产妇营养不足等症 。缓解孕吐——百口藿香粥原料:百口5克，藿香10克，大米100克，白糖适量 。做法:先将豆蔻磨成粉备用 ， 将藿香洗净，放入石锅加水浸泡10分钟，然后加水煎煮取汁缓磨 ， 加入大米煮出粥 ， 粥熟时加入豆蔻和白糖，再煮1~2分钟 。每天扰销斗服用一剂，连续服用3-5天 。功能:能止呕 ， 适用于妇女妊娠呕吐 。宝宝护理——鲫鱼粥原料:鲫鱼300g，糯米50g，盐，葱，姜，香油 。做法:鲫鱼刮净洗净，煮汤备用 。将50g糯米放入鲫鱼汤中煮成粥 ， 再加入少许油、盐、葱、姜 。功能:滋养胎儿，活血消肿 。适用于胎动不安、胎漏出血、孕期水肿 。
小米红糖粥
小米可健脾胃，补虚损，因此 ， 以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的 。红糖含铁比白糖高1-3倍 ， 对于排除瘀血、补充失血有较好的作用 。
原料：
小米100克，红糖适量 。
制作：
1、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘 。
2、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成 。
猪肚粥
猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分 ， 具有补虚损 ， 健脾胃的功效 。产妇常食此粥可增强食欲 ， 补中益气 ， 有利强身健体 。
【产妇粥的做法大全 产妇粥的做法】原料：
猪肚250克 ， 大米100克，胡椒粉、盐、味精各适量 。
制作：
1、将猪肚洗净，切成细丝，放入沸水锅烫一烫，捞出，待用 。
2、把大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成 。
3、注意猪肚一定要清洗干净，可用盐、面粉等反复揉搓 ， 去掉异味
糯米粥
此粥具有止呕作用 ， 适于有妊娠反应的孕妇食用 。
原料：糯米100克，水800克 。
制作：
1、糯米拣去杂物，淘洗干净 。
2、锅置火上，放水烧开，放入糯米，搅开，再烧开后，
3、滚煮5分钟左右，用小火熬约40-50分钟，至糯米软烂，汤汁变稠，即可食用 。
什锦鸡粥
此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种营养素，产妇食用此粥，可滋养五脏，补气血 ， 防病健体 。
原料：鸡翅肉一只，虾15只，葱10克，生姜1片，干香菇3个，白米300克，青菜适量，食油5克，鸡汤、料酒、盐各适量 。
制作：
1、鸡翅洗陪哗握净 ， 用沸水烫一下取出，切成小块;葱和姜均拍碎 。
2、锅内倒入水，加入5克油，把鸡翅、姜、葱倒入用旺火煮开后 ， 改用文火再煮，去其浮油 。
3、香菇泡开 ， 去蒂，切成小块;青菜洗净，切成小块;把米淘洗干净 。
4、虾去壳，去掉肠泥 ， 洗净后切细，用开水烫一下，捞出滤干 。
5、锅置火上，把米倒入锅内 ， 再加入鸡汤，用中火煮滚，米煮约25分钟后，依次加入虾、香菇、青菜及盐搅匀 ， 待菜熟后，盛入碗内即芦庆成 。
大枣桂圆粥
此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、铁等营养物质，产妇食用有利早日康复 。
原料：小米100克 ， 大枣100克，桂圆肉50克，红糖100克 。
制作：
1、将小米淘洗干净 。
2、大枣与桂圆肉也都洗干净，沙锅置火上，放入适量清水，烧开下小米 。
3、然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火 。
4、当小米快烂时 ， 加入红糖，继续煮至粥稠时即可 。
绿豆银耳粥
绿豆含磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、蛋白质、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等 。具有祛热解暑、降压明目、利尿消肿的作用 。
银耳含植物胶质，银耳多糖、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、铁、钠、钙、磷等成分，具有益气和血、强心补脑、滋阴降火等功效 。
此粥由绿豆、银耳、山楂糕等物熬煮而成 ， 适宜产妇食用，芦腊有利身体恢复，是产妇夏季的一种理想食品 。
原料：粳米200克 ， 绿豆100克，银耳30克 ， 白糖、山楂糕各适量 。
制作：
1、将绿豆用清水泡4小时，银耳用凉水泡2小时，去除硬蒂，掰成小朵，山楂糕切成小丁;
2、粳米淘洗干净 。将锅置火上 ， 放入适量清水，放入粳米、绿豆、银耳，
3、用旺火煮沸后，改文火煮至豆、米开花，粥粘稠 。
4、食用时，将粥盛入碗内，加白糖、山楂糕丁即成 。
给孕妈咪推荐6种营养粥的做法
小米红糖粥
小米可健脾胃 ， 补虚损，因此 ， 以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的 。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用 。
原料：
小米100克，红糖适量 。
制作：
1、将小米淘洗干净 ， 放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘 。
2、食用时 ， 加入适量红糖搅匀，再煮开 ， 盛入碗内即成 。
猪肚粥
猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，厅派健脾胃的功效 。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体 。
原料：
猪肚250克 ， 大米100克，胡椒粉、盐、味精各适量 。
制作：
1、将猪肚洗净，切成细丝，放入沸水锅烫一烫，捞出，待用 。
2、把大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后 ， 加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成 。
3、注意猪肚一定要清洗干净，可用盐、面粉等反复揉搓，去掉异味
糯米粥
此粥具有止呕作用，适于有妊娠反应的孕妇食用 。
原料：糯米100克，水800克 。
制作：
1、糯米拣去杂物，淘洗干净 。
2、锅置火上，放水烧开，放入糯米，搅开，再烧开后，
3、滚煮5分钟左右 ， 用小火熬约40-50分钟，至糯米软烂 ， 汤汁变稠，即可食用 。
什锦鸡粥
此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种营养素，产妇食用此粥，可滋养五脏，补气血，防病健体 。
原料：鸡翅肉一只，虾15只 ， 葱10克，生姜1片，干香菇3个，白米300克 ， 青菜适量，食油5克，鸡汤、料酒、盐各适量 。
制作：
1、鸡翅洗净，用沸水烫一下取出，切成小块;葱和姜均拍碎 。
2、锅内倒入水，加入5克油，把鸡翅、姜、葱倒入用旺火煮开后，改用文火再煮，去其浮油 。
3、香菇泡开，去蒂，切成小块;青菜洗净，切成小块;把米淘洗干净 。
4、虾去壳 ， 去掉肠泥，洗净后切细，用开水烫一下，捞出滤干 。
5、锅置火上，把米倒入锅内，再加入鸡汤，用中火煮滚，米煮约25分钟后 ， 依次加入虾、香菇、青菜及盐搅匀，待菜熟后 ， 盛入碗内即成 。
大枣桂圆粥
此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、铁等营养物质 ， 产妇食用有利早日康复 。
原料：小米100克，大枣100克，桂圆肉50克，红糖100克 。
制作：
1、将小米淘拿兆洗干净 。
2、大枣与桂圆肉也都洗干净，沙锅置火上，放入适量清水，烧开下小米 。
3、然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火 。
4、当小米快烂时 ， 加入红糖，继续煮至粥稠时即可 。
绿豆银耳粥
绿豆含磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、蛋白质、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等 。具有祛热解暑、降压明目、利尿消肿的作用 。
银耳含植物胶质 ， 银耳多糖、维扮敏贺生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、铁、钠、钙、磷等成分，具有益气和血、强心补脑、滋阴降火等功效 。
此粥由绿豆、银耳、山楂糕等物熬煮而成 ， 适宜产妇食用，有利身体恢复，是产妇夏季的一种理想食品 。
原料：粳米200克 ， 绿豆100克，银耳30克，白糖、山楂糕各适量 。
制作：
1、将绿豆用清水泡4小时，银耳用凉水泡2小时，去除硬蒂，掰成小朵 ， 山楂糕切成小丁;
2、粳米淘洗干净 。将锅置火上，放入适量清水，放入粳米、绿豆、银耳 ，
3、用旺火煮沸后，改文火煮至豆、米开花，粥粘稠 。
4、食用时 ， 将粥盛入碗内，加白糖、山楂糕丁即成 。
小米红糖粥
小米可健脾胃，补虚损，因此 ， 以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的 。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用 。
原料：
小米100克，红糖适量 。
制作：
1、将小米淘洗干净 ， 放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘 。
2、食用时 ， 加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成 。
猪肚埋嫌粥
猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损 ， 健脾胃的功效 。产妇常食此粥可增强食仿液粗欲，补中益气，有利强身健体 。
原料：
猪肚250克，大米100克 ， 胡椒粉、盐、味精各适量 。
制作：
1、将猪肚洗净，切成细丝，放入沸水锅烫一烫，捞出，待用 。
2、把大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后 ， 加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精备镇调味即成 。
3、注意猪肚一定要清洗干净，可用盐、面粉等反复揉搓，去掉异味
糯米粥
此粥具有止呕作用，适于有妊娠反应的孕妇食用 。
原料：糯米100克，水800克 。
制作：
1、糯米拣去杂物 ， 淘洗干净 。
2、锅置火上，放水烧开，放入糯米，搅开 ， 再烧开后，
3、滚煮5分钟左右，用小火熬约40-50分钟，至糯米软烂，汤汁变稠 ， 即可食用 。
什锦鸡粥
此粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种营养素，产妇食用此粥，可滋养五脏，补气血，防病健体 。
原料：鸡翅肉一只，虾15只，葱10克，生姜1片，干香菇3个，白米300克，青菜适量，食油5克，鸡汤、料酒、盐各适量 。
制作：
1、鸡翅洗净 ， 用沸水烫一下取出，切成小块;葱和姜均拍碎 。
2、锅内倒入水，加入5克油，把鸡翅、姜、葱倒入用旺火煮开后，改用文火再煮，去其浮油 。
3、香菇泡开 ， 去蒂，切成小块;青菜洗净 ， 切成小块;把米淘洗干净 。
4、虾去壳，去掉肠泥，洗净后切细，用开水烫一下，捞出滤干 。
5、锅置火上，把米倒入锅内，再加入鸡汤，用中火煮滚 ， 米煮约25分钟后 ， 依次加入虾、香菇、青菜及盐搅匀 ， 待菜熟后 ， 盛入碗内即成 。
产妇粥的做法大全
5山药枸杞粥原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升
做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分搏丛猛 。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用 。枸杞子用温水泡开待用 。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开 ， 转小火熬制软烂即可 ， 食用时加入白糖和蜂蜜 。
功效：山药枸杞粥具有补血养颜，消除色斑之功效 。
6桂圆枸杞粥
原料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖
做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放郑差进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可 。
功效：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神 。
7阿胶糯米粥
原料：糯米小半米基桥杯 ， 阿胶一片的三分之一 ， 红糖一勺，红枣两粒，枸杞少许，当归一片，北芪少许
做法：阿胶磨碎备用 。糯米洗干净泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗干净，放进砂锅，开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖 ， 拌匀即可关火 。
功效：滋阴补血，补肺润肺，养颜抗衰老 。
8当归红枣粥
原料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克
做法：先将当归用温水浸泡片刻 ， 加水200克，先煎浓汁100克 ， 去渣取汁 ， 与粳米、红枣和白糖一同加水适量 ， 煮至粥成 。每日早晚温热服用 ， 10日为1个疗程 。
功效：补肾补血 。
减肥药怎么吃？
减肥胶囊是非常常见的处方药，它也属于中中蔽成药，同时它也属于非医保内用药 。卖皮州这种药物的安全性是比较高的 。大家在服用它的时候每次服用4粒，一天服用三次比较合适 。人们可以在饭前40分钟服用，这样可以让它的减肥效用发挥的更加好一些 。这类产品的安全性非常高 ， 但是这类胶囊不适合肝病患者服用，这一点需要特别注意 。虽然大部分朋友们服用不会出现不良反应 ， 但如果大家服用之后腹泻或者是腹痛 ， 那么大家也是需要及时停止用药的 。如果大家正在服用其他药物 ， 那么大家在服用这类减肥胶囊的时候应该和其他药物分开服用 。减握做肥胶囊使用方法有哪些呢？这种胶囊必须要在饭前40分钟服用 ， 而且大家在服用的时候每天需要服用三次 。为了让它的效用发挥得更加好一些，人们还应该每次服用4粒 。月子粥的做法大全
月子粥的家常做法：1、黑米红米红豆花生补血粥：将红豆浸泡一段时间棚磨 。将花生炒熟并且碾碎 。将适量的红米、黑米、泡好的红豆一起在锅中煮者和前沸半小时左右，放入碾碎的花生米继续炖煮15分钟左右即可 。
2、糯首清米小米银耳粥：将适量的银耳泡发清洗干净 。将糯米、小米、银耳一起放入锅中，加入适量的水炖煮半小时左右 。
当女性在生完小宝宝之后身体是非常虚弱的，当在做月子的时候还要照顾小宝宝，会让宝妈不能得到很好的休息 ， 因此宝妈在做月子的时候虚脱补充很多的营养 ， 但是很多的宝妈在刚生完小宝宝之后，身体还没有恢复，有很多事情是需要注意的 ， 尤其是在饮食方面更要注意，在月子里面多喝一些粥对产妇的胃肠有好处 。
红糖小米粥
材料：小米、红枣、桂圆、花生、赤豆、红糖 。
做法：先将红枣，桂圆去核 ， 赤豆、桂圆用水稍微浸泡两个小时 。然后将小米、红枣、桂圆、赤豆，一同放入锅中用文火慢慢的熬煮，粥稠之后加入红糖就可 。
小贴士：产妇多吃可促恶露的排出，并可补气血，实是小米粥之中大补之上选 。
核桃埋御银耳紫薯粥
材料：大米100克、核桃仁5整粒、银耳5克、紫薯1个、蜂蜜适量 。
做法：
用温水泡发银耳，泡好去蒂并撕成小块，将紫薯去皮切成小粒，核桃仁敲碎 。锅中放水，将米放入锅中，放入紫薯、银耳，煮沸后转小火 。小火煮约40分钟，煮至米粒开花 。放入核桃碎拌匀关火，放凉至60度以下后调入蜂蜜即可享用 。
八宝莲子羹
材料：莲子、红豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、腰豆、葡萄干、冰糖适量 。
做法：
所有材食材除萄葡干之外，洗净浸泡半天 。将浸泡后的食材 ， 倒入锅中小火煮90分钟左右 。倒入洗净的葡萄干，煮上5分钟 。可依个人口味调入冰糖，关火即可 。
小贴士：此粥黏甜，味香，适口，易消化 ， 含有碳水化合物和无机盐，适合孕妇、产妇、身体虚弱人群食用 。
菠菜猪肝粥
材料：大米100克、猪肝100克、菠菜100克、盐1/4小勺、料酒1/2小勺 。
做法：
菠菜提前焯水，去掉多余草酸 。猪肝切小丁，加料酒腌制10分钟，菠菜切小碎 。大米加水大火煮，煮开后转小火煮30分钟 。米粥煮好后放入切好的猪肝丁拌均匀 ， 盖盖煮10分钟 。撒入菠菜丁，调入盐，煮一分钟后出锅 。
小贴士：
1、菠菜富含铁质，是补血佳品 。
2、菠菜焯水的目的是破坏其含有的对人体无益的草酸(涩味的主要成分) ， 同时也可以祛除菠菜表面可能携带的病菌和有害物质 。
红枣补血养颜粥
材料：红枣50克、红豆50克、紫米30克、花生50克、大米30克、800ml清水、红糖20克 。
做法：
将红豆、花生洗净 ， 用清水浸泡1小时;红枣、大米、紫米洗净 。将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中 ， 倒入清水大火煮开 。虚备亮掩锅盖，小火煮50分钟左右即可，粥熬好后调入红糖食用 。
小贴士：红枣味甘性弯滚岩平，能调百味，既能滋补养血，又能
产妇喝鲫鱼粥补虚养身提高抵抗力
生完宝宝之后，产妇会出现气血虚弱，所以 ， 作为家人，应该给产妇多煮凯知一些鲫鱼粥喝 。既可以补虚，又有通乳催奶的作用 。先天不足，后天失调 ， 以及手术后、病后体虚世孙举形弱者，经常吃一些鲫鱼是很有益的 。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用，鲫鱼粥的功效以补营养，增强抗病能力 。鲫鱼子能补肝养目 ， 鲫鱼脑有健脑益智作用 。
鲫鱼粥是一种美味佳肴，而且还是营养很高的食物 。搜碧鲫鱼肉质细嫩，肉味甜美，含大量的铁、钙、磷等矿物质 ， 其营养成分也很丰富，含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等 。另外，每百克黑鲫鱼中 ， 蛋白质含量高达20克，仅次于对虾 。用鲫鱼煮粥，不但可以为产妇补虚养身，还可以让产妇增加乳汁分泌 。
灯心花鲫鱼粥
【原料】灯心花5-8札，鲫鱼1-2条 ， 白米30克 。
【制作】将鲫鱼去鳞和内脏，用纱布包好与灯心花和白米同煮粥 。
【用法】连服2-4次 。
【疗效】清心降火，利尿通淋，消肿止渴 。适用于儿童体虚浮肿 ， 慢性肾炎，营养不良性水肿，肠风下血，疳症;成人失眠及神经官能症等 。灯心花鲫鱼粥一天吃多少、吃几次等没有严格的限制，但体质不同，改善的状况可能不尽相同 。但注意，灯心花鲫鱼粥不是药，只有调理作用，适量就好 ， 不要盲目乱吃 。
鲫鱼的肉质非常鲜嫩美味，可以做粥、做汤，也可以做菜 ， 或者制作成很多的小吃 。鲫鱼粥非常适合中老年人和病后虚弱者食用的，也是非常适合产妇食用的，可以为产妇补虚养身 ， 还能通乳催奶 。鲫鱼粥对于先天不足、后天失调、手术后 。病后体弱者也是非常适合的食物 。
1、红糖小米粥
材料：小米20克，红糖适量
知清做法：
1.将小米淘洗干净，放入锅内;
2.加适量清水大火烧开，温火煮20~30分钟，放入红糖即可 。
2、山楂粥
材料：山楂20克，大米20克，红枣3颗
做法：
1.大米淘洗干净，山楂洗净去核 ， 红枣洗净;
2.加水煮30分钟至大米熟即可 。
3、益母红糖大米粥
材料：益母草100克，大米30克，红糖少许 。
做法：
1.将益母草、大米洗干净;
2.锅中放6杯水，加入益尺猛族母草，用中火熬成汁 ， 煮30分钟左右，捞出渣 ， 备用;
3.将大米放入益母草汤中，用小火煮30分钟，至粥成 ， 加红糖调味，即可 。
4、黑芝麻糯米粥
材料：糯米200克，黑芝麻60克，红枣3颗，红糖适量 。
做法：
1.黑芝麻去除杂质洗净沥干后放入锅内炒熟 ， 压成碎末;
2.糯米洗净，加适量清水，大火烧开后 ， 转小火熬至米烂粥稠;
3.再加入黑芝麻末、红枣，待粥微陵弊滚加入红糖即成 。
5、橘皮红糖粥
材料：大米100克，橘皮末3克，红糖适量 。
做法：
1.锅置火上，放入大米和适量清水煮粥;
2.粥成后加橘皮末再次煮沸 ， 加入红糖调匀，即可食用 。
6、益母草煮鸡蛋
材料：益母草30克 ， 鸡蛋2个
做法：
1.将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥干水，备用;
2.把鸡蛋放入水中，逐一清洗干净;
3.将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮20分钟;
4.鸡蛋熟后，把外壳去掉，再放入此汤中煮15~20分钟即可 。
7、姜楂茶
材料：山楂12克，生姜片3片，红糖30克 。
做法：
1.将山楂、生姜及红糖放入茶杯中 ， 倒入滚开水，盖上茶杯;
2.浸泡约30分钟后即可 。
8、藕汁饮