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五彩米粥的做法大全
健康功效大米：富含碳水化合物、富含碧盯尘锰
食材用料
五色米50克
大米150克相克食物
单晶冰糖5个
水适量
五色米（混合杂粮）粥的做法
1.五色米清洗直接入锅煮粥
2.大米清洗直接入锅煮粥
3.大火煮沸后用小火慢慢熬悔禅
4.20分钟后放几个单晶冰糖一边煮一则旦边用勺子慢慢搅
喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥 ， 含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小?。潜＝⊙淖罴蚜挤?。喝粥的好处：1、容易消化
2、增强食欲，补充体力
3、防止便秘
4、预防感冒
5、防止喉咙干涩
6、调养肠胃
7、延年益寿 。(收起)
食材岩液
主料
大米
150克
小米
100克
黑米
30克
小粒玉米
50克
辅料
燕麦
20克
水
适量
步骤
1.大米，小米，黑米，小粒玉米卖枣档，燕麦，都准备好 。
2.把所有材料放入电饭煲内 ， 用水清洗2遍，填入适量的水，然后按下功能键煮饭 。大约30分钟就煮好了 。
3.杂粮粥好了，开吃吧 。
小贴士
熬杂粮粥放的食材可以任意发挥，这个粥本来是放大枣的 ， 我给忙中乱乎忘了 。
喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方 。喝粥的好处：1、容易消化
2、增强食欲，补充体力
3、防止便秘
4、预防感冒
5、防止喉咙干涩
6、调养肠胃
7、延年益寿 。(收起)
食材
主料
大米
150克
小米
100克
黑米
30克
小粒玉米
50克
辅料
燕麦
20克
水
适量告拆
步骤
1.大米，慧唯小米，黑米，小粒玉米，燕麦 ， 都准前友培备好 。
2.把所有材料放入电饭煲内 ， 用水清洗2遍，填入适量的水，然后按下功能键煮饭
五彩米粥的做法大全窍门
健康功效大米：富含碳水化合物、富含碧盯尘锰
食材用料
五色米50克
大米150克相克食物
单晶冰糖5个
水适量
五色米（混合杂粮）粥的做法
1.五色米清洗直接入锅煮粥
2.大米清洗直接入锅煮粥
3.大火煮沸后用小火慢慢熬悔禅
4.20分钟后放几个单晶冰糖一边煮一则旦边用勺子慢慢搅
喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的最佳良方 。喝粥的好处：1、容易消化
2、增强食欲，补充体力
3、防止便秘
4、预防感冒
5、防止喉咙干涩
6、调养肠胃
7、延年益寿 。(收起)
食材岩液
主料
大米
150克
小米
100克
黑米
30克
小粒玉米
50克
辅料
燕麦
20克
水
适量
步骤
1.大米，小米，黑米，小粒玉米卖枣档，燕麦 ， 都准备好 。
2.把所有材料放入电饭煲内，用水清洗2遍 ， 填入适量的水，然后按下功能键煮饭 。大约30分钟就煮好了 。
3.杂粮粥好了，开吃吧 。
小贴士
熬杂粮粥放的食材可以任意发挥，这个粥本来是放大枣的，我给忙中乱乎忘了 。
喝粥可以延年益寿 ， 五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病 ， 更是保健养生的最佳良方 。喝粥的好处：1、容易消化
2、增强食欲，补充体力
3、防止便秘
4、预防感冒
5、防止喉咙干涩
6、调养肠胃
7、延年益寿 。(收起)
食材
主料
大米
150克
小米
100克
黑米
30克
小粒玉米
50克
辅料
燕麦
20克
水
适量告拆
步骤
1.大米，慧唯小米，黑米，小粒玉米 ， 燕麦，都准前友培备好 。
2.把所有材料放入电饭煲内，用水清洗2遍 ， 填入适量的水，然后按下功能键煮饭
五色粥的做法大全
五色美容养颜粥的做法人型悄要吃五谷杂粮才健康，健康了才能美丽，没有健康的美丽是苍白的 。今天在这里记录下与五谷杂粮有关的五色美容粥，它既兼顾了五谷又美容，而且做法方便简单，价格便宜 。主要是克服了固元膏的缺点，固元膏因为成份以补品为主，大多性温或热 ， 冬天吃很好，但天气热了，就不合适了 。五色粥则一年四季都可以吃 。材料：赤小豆、黄豆、绿豆、黑豆、紫米 。（在超市杂粮部都能买齐）等量，我是小勺子，各一勺 。
具体做法：1、五种成份，各取等量，用清水洗净 。
2、放碗中 ， 用清水浸泡一个晚上 。
3、早晨，直接把它们和浸泡的水一起倒入锅内（煲粥的锅最好），可再加入适量清水，大火煮开后，小火煮20－30分钟，关火浅可加入一点儿冰糖，味道会更好 。
就这么简单 。美容效果很好，长期吃的话 。内容分析：赤小豆：甘酸 ， 平，入心、小肠经，利水除湿，和血排脓，消肿解毒 。治水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿 。黄豆：别名白豆 。性凉，味帆纳苦、辛 ， 解表，除烦，宣发郁热 。用于感冒、寒热头痛、烦燥胸闷、虚烦不眠 。绿豆：甘，凉 ， 入心、胃经，清热解毒，消暑 ， 利水 。治暑热烦渴，水肿，泻利 ， 丹毒，痈肿 ， 解热药毒 。黑豆：甘，平，入脾、肾经，活血，利水，祛风 ， 解毒 。治态租没水肿胀满，风毒脚气，黄疸浮肿 ， 风痹筋挛，产后风痉、口噤，痈肿疮毒；解药毒 。紫米：营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米 。
我给你说个简单的：黄豆冲含、黑豆、绿豆、氏判散红豆、紫米
你可以头天晚上用山泉水泡这些豆子，第二天早上取出做粥，歼氏不过不要用高压锅压，用砂锅煮
而且要用大火，有句话说得好：大火煮粥小火炆肉，说的就是煮粥要用大火
五色美容养颜粥的做法人要吃五谷杂粮才健康，健康了才能美丽，没有健康的美丽是苍白的 。今天在这里记录下与五谷杂粮有关的五色美容粥 ， 它既兼顾了五谷又美容，型悄而且做法方便简单，价格便宜 。主要是克服了固元膏的缺点，固元膏因为成份以补品为主，大多性温或热，冬天吃很好，但天气热了，就不合适了 。五色粥则一年四季都可以吃 。材料：赤小豆、黄豆、绿豆、黑豆、紫米 。（在超市杂粮部都能买齐）等量，我是小勺子，各一勺 。具体做态租没法：1、五种成份，各取等量 ， 用清水洗净 。2、放碗中 ， 用清水浸泡一个晚上 。3、早晨 ， 直接把它们和浸泡的水一起倒入锅内（煲粥的锅最好），可再加入适量清水，大火煮开后 ， 小火煮20－30分钟，关火浅可加入一点儿冰糖，味道会更好 。就这么简单 。美容效果很好 ， 长期吃的话 。内容分析：赤小豆：甘酸，平，入心、小肠经，利水除湿，和血排脓，消肿解毒 。治水肿，脚气，黄疸，泻?。?便血，痈肿 。黄豆：别名白豆 。性凉，味苦、辛 ， 解表，除烦，宣发郁热 。用于感冒、寒热头痛、烦燥胸闷、虚烦不眠 。绿豆：甘 ， 凉，入心、胃经，清热解毒 ， 消暑，利水 。治暑热烦渴，水肿 ， 泻利，丹毒，痈肿，解热药毒 。黑豆：甘，平，帆纳入脾、肾经，活血，利水，祛风，解毒 。治水肿胀满，风毒脚气，黄疸浮肿，风痹筋挛 ， 产后风痉、口噤，痈肿疮毒；解药毒 。紫米：营养丰富 ， 含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米 。
养颜五色粥有养胃功效带猛型
具体做法是：把这五色豆洗净后,用水浸泡一夜.这时候五种豆子微微发芽，在中医上说豆子萌芽时含有蠢猜的酵素最多，生长最旺盛，也更容易煮到开花 。把泡好的五色豆加入适量的水煮至开花,再加入冰糖,溶解后即可以吃了.
那这种简单又方便的粥为什么会有如此的功效呢？
这是因为：
黄豆:味甘,性平,补气健脾,行气导滞,养血润燥,利水消肿.
绿豆:味甘,性凉，消热解毒,利水消肿,开胃健脾.
黑豆:味甘,性平，滋阴养血,活血利水,补虚黑发,祛风解毒.
赤豆:味甘,酸知团,性平，利水消肿,除胀消痞,健脾补血.《食性本草》认为其"下水肿,久食瘦人",看来有减肥的功效.
紫米:味甘,性温 ， 养心安神,健脾补血,强肾益精.
五色米混合杂粮粥的家常做法怎么做好吃
少吃点油腻的，多吃点粗粮杂粮对身体健康非常有好处 。今天给大家推荐一下五色糙米 。这是由全谷的粗粮科学配比，营养丰富，膳食纤维非常均衡的 。配料表也非常干净，只有粗粮杂粮精心配比而成 。有黑米、红米、糙米、燕麦米、荞麦米5种粗粮杂粮精心配比搭配好的 。【五彩米粥的做法大全窍门 五彩米粥的做法大全】拿回家正常淘洗泡3小时左右，煮米饭煮粥是既饱腹又健康的 。如果不能吃大米饭 ， 不敢吃白米饭的，可以拿它代替大米做一日三餐健康的粗粮主食 。我这源头厂家现脱现发货，一包5斤装一份就是出厂价 。点击小黄车带回去试试吧 。