产后养身 鲫鱼赤小豆汤
【产后养身 鲫鱼赤小豆汤】赤小豆鲫鱼汤具有健脾去湿、利尿消肿的功效，是一款比较合适的秋冬季节享用的汤品 ， 同时亦适用于湿热症的作用，对孕妇产后身体恢复非常有效 。煮这款鲫鱼赤小豆汤的时候鱼腹内壁上的黑膜一定要去掉，这样煮出来的汤汁才不会有腥味 。
鲫鱼赤小豆汤的做法：
1、赤小豆洗净，提前一晚浸泡 。
2、鲫鱼宰杀洗净，撒少许盐和料酒腌渍(一定要去除干净鱼腹内壁上的黑膜，黑膜有毒素残留而且会腥)
3、平底锅放少许油 ， 撒上盐和姜片烹香 。(撒上少许盐不会粘破鱼皮)
4、放入鲫鱼煎至两面金黄，期间加入蒜瓣一同煎香 。
5、煎鱼的同时，把赤小豆放入砂锅，大火烧开 。
6、把煎好的鲫鱼放入烧滚的赤小豆水中，大火烧开 。
7、转小火小火慢煲40分钟以上 。(炖煮期间不要翻动鲫鱼，鱼肉细嫩很容易散碎)
8、撒入黑胡椒粉 ， 最后根据自己的口味用盐调味 。(盐最后放，不要太咸)
9、最后点缀香菜，增色即可 。
成品图：
鲫鱼赤小豆汤的功效：
赤小豆鲫鱼汤则具有健脾去湿、利尿消肿的功效，为时下较合适的汤品 ， 同时亦适用于湿热症 。具有清热解毒功效的赤小豆，其性平，味甘、酸 。如古代药书《药性论》说它能“治水肿皮肌胀满”、“通气、健脾胃” 。常用于小便不利、水肿黄疸、头及疮疡肿毒等症的治疗 。鲫鱼甘鲜美味，有健脾、补虚的功能 。《本草拾遗》记载它“主虚赢，熟食之” 。《日华子本草》说它能“温中下气 ， 补不足” 。《滇南本草》认为它有“和五脏，通血脉”的功用 。两者合之，共奏健脾去湿、利尿消肿之效 。