淮山芡实粥
在女性朋友们的妊娠期间，大多都会感到会感到身体各个地方的不适，像是失眠多梦、烦躁不安、情绪低迷等等 。这款淮山芡实粥补益脾胃、养心安神，对孕妇心神不宁、失眠多梦、面色暗淡发黄、记忆力减退、注意力不集中等症状都有很好的食疗效果哦 。
淮山芡实粥的做法教程：
1、将粳米洗净，用少许清盐腌拌 ， 放入沸水中先熬 。
2、把淮山药、芡实用水稍浸过 ， 去杂质洗净 。
3、将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮，待粥成时，加猪油、精盐调味即可 。
成品图：
【淮山芡实粥】以上就是怎么做女性补益美食淮山芡实粥的详细做法啦，准爸爸和准婆婆奶奶们可以在家做给孕妇妈妈们吃哦，真是一款不错的适合孕妇食用的美食呢 。