火龙果雪蛤银耳蜜羹
对于女孩子来说，更多在意是自己的“面子工程” ， 常常会炖些养颜的甜品来吃 。火龙果雪蛤银耳蜜羹，就是这样一道好吃又护肤养颜的甜品，它具有养颜美容、补中益气、提高免疫力、增强抵抗力的功效 ， 多吃它会皮肤光泽，越来越漂亮 。
火龙果雪蛤银耳蜜羹的做法：
【火龙果雪蛤银耳蜜羹】1、准备好原材料，银耳和雪蛤分别加水泡发 。2、将泡好的银耳撕成小块，加入适量的水 ， 放入电饭煲中 。
3、按下电饭煲煮粥功能键 。
4、将泡发的雪蛤里面的黑筋与杂质清洗干净 。
5、加入少许水和几片姜与雪蛤一起煮上二、三分钟 。
6、沥干水分后将姜片捞出 。
7、待银耳煮到大约三分之二的时间后加入雪蛤继续煮 。
8、直到完全煮好盛入碗中 。
9、用挖球器将红龙果挖出小球 。
10、将火龙果小球放入已温凉的雪蛤银耳汤中 。
11、加入适量的蜂蜜 。
12、搅拌均匀即可吃了 。
成品图：
火龙果雪蛤银耳蜜羹小提示：
1、雪蛤的处理：先用凉水泡开后将里面的杂质清洗干净，再加入几片姜和凉水一起煮上三、四分钟 ， 去除腥味，这样处理好的雪蛤才能放入银耳汤中;2、雪蛤无须与银耳开始就同煮，那样比较容易化，它不耐煮，因此只需银耳汤煮到过半或者三分之二的时间再加入;
3、雪蛤银耳汤中给我搭配了一些火龙果，其实用其它水果也可以，水果可以不煮：当然你更喜欢熟点水果也只需最后加入，千万不要煮的时间过长;
4、用蜂蜜代替白糖或者冰糖，营养价值更高，而且不需担心长胖; 但要注意加入甜品中时温度不宜高，以免高温破坏蜂蜜的营养 。
雪蛤的适宜人群：
禁忌人群：儿童、内分泌失调、育龄妇女，脾胃虚弱和消化能力弱者、老年人慎食;阳虚、患有感冒、大便稀烂者，糖尿病者忌食 。适宜人群：一般人群均可适宜 。