黑糖陈皮红豆沙
黑糖陈皮红豆沙是一碗无论何种气候，都可以来一碗红豆沙 。不把红豆压烂过筛，接受它们入口即化的颗粒感;加入陈皮 ， 化气和化滞，味道甘香;配上黑糖，整体的气味和味道十分浓郁 。红豆本身营养价值很高 ， 不妨多吃，对身体有益处 。
备好食材：
黑糖陈皮红豆沙的做法图解:
1、红豆用水清洗几遍后浸泡在水中六至十二小时 ， 让其充分吸收水份 。2、将陈皮放在水中浸软，用刀轻轻刮掉内层白色的瓤 。
3、处理好的红豆和陈皮放入高压锅，加入两升水，上压后煲十至十五分钟，压力降低和排气后开盖，加糖和少量的盐调味，趁热食用;或放入雪柜 ， 冷冻后食用 。
【黑糖陈皮红豆沙】成品图：
黑糖陈皮红豆沙的做法小技巧：
1、煮豆类食物我喜用高压锅，省时又省电 。2、陈皮的瓤一定要刮掉，不然煮出的成品会有涩味 。
3、糖和盐要在最后，即红豆煮软后才下，因为早放了，豆就不容易煮烂 。
4、为什么要加盐？我是在网络上发现的：消化红豆的豆类纤维时易产生气体 ， 常使人的肠胃有胀气等不适感，加盐除可减低糖的甜腻感，对胀气也有排除作用 。
5、若用的锅具在煮时水会蒸发掉，则食谱中的“两升水”是不够的，请自行增加水的份量 。
黑糖陈皮红豆沙的营养功效：
1、我们日常食用的“红豆”，性平味甘酸，能健脾、利气和消肿，富含淀粉质，蛋白质和维生素 。2、红豆除对去脚气和治水肿有很大帮助，亦能补血，搭配其他食材或中药同用，更有很多不同的疗效 。
3、黑糖有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等 。具有很高的营养价值 ， 而且有利于人体内酸碱平衡 。