第一天
煎饺子，蒸南瓜，煮鸡蛋 ， 芹菜胡萝卜拌花生米 ， 蒸海参，核桃黑米黑芝麻糊 ， 丑桔
第二天
西红柿木耳炒鸡蛋，蒸板栗海参，白糖花生饼，山目楂菜粑粑 ， 燕麦牛奶，苹果
第三天
火腿蛋炒饭，海菜包子 ， 蒸板栗鸡蛋，核桃红豆黑米黑芝麻糊，丑桔
第四天
五花肉焖芸豆，煮鸡蛋，莲子馒头，核桃黑豆黑芝麻糊
第五天
蒜蓉虾皮苔菜 ， 蒸板栗，芹菜胡萝卜拌花生米 ， 燕麦牛奶，樱桃
第六天
油菜木耳鹅蛋面片汤 ， 橙子
第七天
早起买的包子油条，我就做了西红柿木耳鹅蛋汤
【早餐一个星期不重样，月薪4000的家庭生活，越看越有食欲，羡慕！】做饭贵在七窍玲珑心，也不一定非要多贵才有营养，稍用用心，色香味俱佳的三餐就成了，有个能干的贤惠主妇，娶到的男人真是有口福又幸福！