中秋节到了,饭桌上离不开这道凉拌菜,酸辣开胃,清口解腻又下酒

中秋节马上到了,今天分享一道爽口开胃的凉菜 , 家庭聚会的时候用的上,主要食材是娃娃菜,它富含维生素A、维生素C等,口味鲜香,工艺是拌,难度初级,新手一看就会 , 大鱼大肉的时候,别忘了清口解腻 。

中秋节到了,饭桌上离不开这道凉拌菜,酸辣开胃,清口解腻又下酒

凉拌娃娃菜1、准备适量葱姜蒜、小米辣、粉丝、娃娃菜 。
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2、娃娃菜先分层,加入半勺白醋,放入碗中浸泡一会 。
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3、粉丝用温水浸泡,变软即可 。
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4、葱姜蒜改刀切一下,小辣椒切成段 。
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【中秋节到了,饭桌上离不开这道凉拌菜,酸辣开胃,清口解腻又下酒】5、娃娃菜切成细丝,控干水份 , 装入碗中备用 。
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6、碗中加入泡好的粉丝 。
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6、制作葱油,小碗内加入葱姜蒜、小米椒、白芝麻 。
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7、锅内加入三勺油,开火烧热 。
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8、倒在葱上 , 热油更能激发出香味 。
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9、葱油倒在娃娃菜中,加入1勺盐、1勺白糖、2勺白醋、2勺生抽、1勺香油,搅拌均匀 。
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10、装盘伴均,营养美味,酸辣爽口 , 开吃吧 。
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小贴士第一次没学会的,那就先收藏一下 , 想学的时候可以翻出来 。
这道菜原材料成本很低,过节的时候,餐桌上离不开,大鱼大肉的时候 , 别忘了来一口,清口解腻 , 娃娃菜能生吃,可以不焯水 。
这道菜以清淡为主 , 盐要适当添加 。
整个过程10分钟搞定,快手开胃的小凉菜,下酒又下饭 。
娃娃菜的好处娃娃菜的含钙量,是普通大白菜的2-3倍,叶绿素含量高,具有丰富的营养价格,还有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、膳食纤维等 , 一般人群均可食用 。
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