内酯豆腐营养丰富 ， 素有“植物肉”的称呼，今天做的内酯豆腐，是最营养的吃法 ， 上锅蒸一下，在倒入卤汁，多滋多味，大人孩子都喜欢 ， 一盘豆腐可以满足两个成年人，一天的钙摄入量，是不错的补钙选择 。
豆腐蒸着吃 ， 可以锁住营养成份，同时还能完美的保留口感，嫩嫩滑滑的豆腐 ， 配上鲜嫩可口的肉沫，色香味俱全 ， 端上桌子一会就光盘，孩子一口接一口的吃 。
肉沫蒸内酯豆腐1、准备内酯豆腐一块，适量五花猪肉、适量香菇、胡萝卜、大葱、蒜 。
2、豆腐划破包装，装入盘子，上锅蒸3-5分钟 。
3、香菇、胡萝卜、大葱、蒜，切成碎末，肉沫放入适量料酒，腌制一会 ， 去除腥味 。
4、锅内倒油，等待7成热 ， 先下入肉沫，炒成白色 。
5、下入配菜，大火翻炒5分钟，加入蚝油、生抽、盐，其他不用在添加 。
6、取出内酯豆腐，改一下刀 ， 切成四方小块 。
7、把炒好的卤汁，倒在内酯豆腐上，装盘开吃 。
小贴士
内酯豆腐从盒子中，取出的时候要小心散掉 。
喜欢吃辣的可以根据口味添加，这样出锅的豆腐，卖相一百分 ， 适口性好，味道鲜美，蒸着吃，保留了最大的营养成份，如果你正在减肥，正好需要这道菜，低油低脂，低热量，肉沫加豆腐 ， 双层补钙，特别适合老人和孩子食用 。
【内酯豆腐最营养的做法，孩子补钙首选，味道鲜美，比大厨做的好吃】我是食味菜谱，1000道家常菜每天更新，喜欢记得关注一下，原创图文 ， 禁止抄袭