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手撕蒜苔的家常做法
手撕蒜薹怎样做，更鲜嫩更下饭，一家人都爱吃呢？蒜薹营养成分非常高，有蛋白、人体脂纯扮肪、蛋白质、膳食纤维素、维他命、胡罗卜素、维生素、不饱和脂肪和营养元素等人体所需营养成份 。具备彭中破气，滋阴养血，调合五脏六腑，和具有活血化瘀、抗癌、杀菌的做禅灶功效，对腹疼、拉肚子有一定功效 。
亲人特别喜欢吃蒜薹，之前的方式就是蒜薹袭脊炒瘦肉，也可以试试今日这一道手撕蒜薹，和炒对比，这一道手撕出的拌凉菜蒜苔显得更加的别具一格，恰好是一年蒜薹时，尽情地服用吧！食物：蒜薹12根，大蒜瓣3粒，姜1片，干辣椒2根，植物油少许 ， 生抽1勺，盐小勺，白砂糖少许，醋2勺 。作法：
第一步
蒜薹清洗，去头部和根处较为老的那一部分 。锅烧水，蒜薹12根，大蒜瓣3粒，姜1片 ， 干辣椒2根，植物油少许，生抽1勺，盐小勺，白砂糖少许 ， 蒜薹12根干辣椒末放进小盘子 。植物油高烧起烟后淋上 。添加生抽，盐，醋 ， 白砂糖，调为调料汁 。把调料汁淋在蒜苔上 ， 醋2勺 。水微沸然后放入蒜苔蒜黄煮一分钟沥干水 。焯好一点的蒜薹捞起来过冷水 。
第二步
拿手竖向一分为四，掰成长细条摆盘 。切完蒜泥，生姜沫 ， 薹清洗，去头部和根处较为老的那一部分 。锅烧水，蒜薹12根干辣椒末放进小盘子 。植物油高烧起烟后淋上 。添加生抽 ， 盐，醋 ， 白砂糖，调为调料汁 。把调料汁淋在蒜苔上，吃前翻拌就可以，味儿相当不错噢，大伙儿试试看吧 。
各位朋友，大家喜欢我小面姨强烈推荐制做的美味吗？无论喜欢不喜欢，请你们多提宝贵意见 ， 我小面姨这厢有礼了！能够拼劲的评论区进攻我！呵呵呵！
1、蒜苔清洗干净，去掉头尾2.锅里放水，放少许盐和油，水烧开后加入蒜苔焯一下3、蒜苔碎后，用冷水泡一下4.用手撕成条状，放入冷水中5.全部撕开铅高蠢后捞出沥干水分装盘6.酱汁我用了辣酱、生抽、少许盐、香油槐陪、醋，全部放入小碗中，搅拌均匀，浇在蒜苔上面 ， 念穗吃的时候搅拌均匀
先将食材切成段，然后放在开水中加少许盐焯袜让空水过凉 ， 之滑罩后将其告瞎撕成条状，在里面加入葱 ， 姜，蒜醋等调味料 ， 再将热好的油浇在上面即可 。
把蒜苔洗干净，然后焯水，取出羡山尺蒜兄高苔过冷水，用手撕成较均匀的丝，锅内油热后，加腊肠丝炒变色，加入蒜苔，放入一些调料，翻唯谈炒均匀 。
手撕蒜苔的家常做法大全
“普通的蒜苔，用手撕后 ， 在外观上变得更加美味诱人，能给家人带来惊喜 。”凉拌蒜薹的做法
前言前两天用韩式大酱拌的蒜薹，今天用辣椒酱拌了一下，酸酸甜甜的味~~材料主料：蒜薹250克；辅料：韩式辣椒酱2勺、辣椒粉1勺、糖1勺、芝麻适量、醋1勺、香油1小来自勺凉拌蒜薹1准备蒜薹辣椒酱辣椒粉糖和醋（忘了拍^^）2先调酱汁，调好以后拌的话 ， 更入味3蒜薹切成4~5厘米的段刚息距周普础焯熟4捞出过一下凉水，放入调好的酱汁拌匀5酸均既继火法落黄缩道酸甜甜很开胃的凉拌菜小贴士不用加葱蒜
手撕蒜薹怎样做更鲜嫩更下饭一家人都爱吃呢
手撕蒜薹怎样做 ， 更鲜嫩更下饭，一家人都爱吃呢？蒜薹营养成分非常高 ， 有蛋白、人体脂纯扮肪、蛋白质、膳食纤维素、维他命、胡罗卜素、维生素、不饱和脂肪和营养元素等人体所需营养成份 。具备彭中破气，滋阴养血 ， 调合五脏六腑，和具有活血化瘀、抗癌、杀菌的做禅灶功效，对腹疼、拉肚子有一定功效 。
亲人特别喜欢吃蒜薹，之前的方式就是蒜薹袭脊炒瘦肉，也可以试试今日这一道手撕蒜薹，和炒对比，这一道手撕出的拌凉菜蒜苔显得更加的别具一格，恰好是一年蒜薹时 ， 尽情地服用吧！食物：蒜薹12根，大蒜瓣3粒 ， 姜1片，干辣椒2根，植物油少许，生抽1勺，盐小勺，白砂糖少许，醋2勺 。作法：
第一步
蒜薹清洗 ， 去头部和根处较为老的那一部分 。锅烧水，蒜薹12根 ， 大蒜瓣3粒，姜1片 ， 干辣椒2根，植物油少许，生抽1勺，盐小勺，白砂糖少许，蒜薹12根干辣椒末放进小盘子 。植物油高烧起烟后淋上 。添加生抽，盐，醋 ， 白砂糖，调为调料汁 。把调料汁淋在蒜苔上，醋2勺 。水微沸然后放入蒜苔蒜黄煮一分钟沥干水 。焯好一点的蒜薹捞起来过冷水 。
第二步
拿手竖向一分为四，掰成长细条摆盘 。切完蒜泥，生姜沫，薹清洗，去头部和根处较为老的那一部分 。锅烧水，蒜薹12根干辣椒末放进小盘子 。植物油高烧起烟后淋上 。添加生抽，盐，醋 ， 白砂糖，调为调料汁 。把调料汁淋在蒜苔上，吃前翻拌就可以，味儿相当不错噢，大伙儿试试看吧 。
各位朋友，大家喜欢我小面姨强烈推荐制做的美味吗？无论喜欢不喜欢，请你们多提宝贵意见，我小面姨这厢有礼了！能够拼劲的评论区进攻我！呵呵呵！
1、蒜苔清洗干净，去掉头尾2.锅里放水，放少许盐和油，水烧开后加入蒜苔焯一下3、蒜苔碎后 ， 用冷水泡一下4.用手撕成条状，放入冷水中5.全部撕开铅高蠢后捞出沥干水分装盘6.酱汁我用了辣酱、生抽、少许盐、香油槐陪、醋，全部放入小碗中，搅拌均匀，浇在蒜苔上面，念穗吃的时候搅拌均匀
先将食材切成段，然后放在开水中加少许盐焯袜让空水过凉，之滑罩后将其告瞎撕成条状，在里面加入葱 ， 姜，蒜醋等调味料，再将热好的油浇在上面即可 。
【手撕蒜苔的家常做法大全 手撕蒜苔的家常做法】把蒜苔洗干净，然后焯水，取出羡山尺蒜兄高苔过冷水，用手撕成较均匀的丝 ， 锅内油热后，加腊肠丝炒变色 ， 加入蒜苔，放入一些调料，翻唯谈炒均匀 。