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明列子做法
港式甜品里面一粒黑黑的小点的东西是兰香子 。兰香子，学名明列子，为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物 。原产于印度又名罗勒子 ， 兰香子，奇异子、珍珠果 。当地土著称“达卡”从西元3500年前改贺阿兹迪卡古文明已经开始种植食用，是一种带来健康及体力和耐力的食物，大量服用亦有副作用 。
兰香子的做法推荐：
兰香子芒果饮
主亩蔽料：芒果1个 ， 兰香子1小碗
调料：冰糖2块 ， 芒果酱1大勺
步骤：
1.准备好所用食材；将1勺兰香子放入碗中，加入凉开水，或者纯净水 。
2.鲜芒果洗净，取出芒果肉；小锅中放入自制芒果酱和冰糖 。
3.加入清水，大火煮开；煮至冰糖完全融化 。离火凉晾 。
4.取一玻璃杯，加入芒果肉迅歼州；加入1勺泡至好的兰香子 。
5.再导入煮好的芒果汁；放入冰箱冷藏后饮用即可 。
是拦磨猜兰香子
也叫明列游茄子或简型者罗勒籽
这个是兰香子?。蚧ú璧牡胤接械穆舻模?用水泡出来就成这样了，话说这东西是个减肥神品 ， 低脂低热量
小豆眼，怎么做的我就不知道了
珍晶果?。?
明列子怎么做
港式甜品里面一粒黑黑的小点的东西是兰香子 。兰香子 ， 学名明列子，为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物 。原产于印度又名罗勒子，兰香子，奇异子、珍珠果 。当地土著称“达卡”从西元3500年前改贺阿兹迪卡古文明已经开始种植食用，是一种带来健康及体力和耐力的食物，大量服用亦有副作用 。
兰香子的做法推荐：
兰香子芒果饮
主亩蔽料：芒果1个，兰香子1小碗
调料：冰糖2块，芒果酱1大勺
步骤：
1.准备好所用食材；将1勺兰香子放入碗中，加入凉开水，或者纯净水 。
2.鲜芒果洗净 ， 取出芒果肉；小锅中放入自制芒果酱和冰糖 。
3.加入清水 ， 大火煮开；煮至冰糖完全融化 。离火凉晾 。
4.取一玻璃杯 ， 加入芒果肉迅歼州；加入1勺泡至好的兰香子 。
5.再导入煮好的芒果汁；放入冰箱冷藏后饮用即可 。
是拦磨猜兰香子
也叫明列游茄子或简型者罗勒籽
这个是兰香子啊 ， 买花茶的地方有的卖的，用水泡出来就成这样了，话说这东西是个减肥神品 ， 低脂低热量
小豆眼，怎么做的我就不知道了
珍晶果?。?
兰香子可以保护眼睛疲劳
兰香子的功效与作用1.降低血脂
兰香子中富含的优质纤维经过大量研究表明可以促进体内血脂和纸蛋白的代谢正常，避免我们的肠胃吸收过多的胆固醇从而降低血液中脂肪的浓度，降低心脏病、中风、高血压的发生机率 。
2.控制血糖
兰香子提供丰富的食物纤维，在胃中可以包覆醣类，减少醣类的吸收，降低饭后血中葡萄糖的浓度 ， 同时抑制血糖质上升，加上纤维质遇水膨胀的特性，大大提升饱足感，有利于糖尿病和体重的控制，建议过度肥胖及糖尿病患者多摄取纤维量高的食物 。
3.调节消化系统
4.减肥瘦身
兰香子接触水或缓数拦体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重是饮食管理的最佳食材 。
5.益智健脑
兰香子中含有DHA，有助于大脑垂体细胞及视网膜纤维细胞的生长发育，增强学习能力、记忆力及维护视力等多方面功能，为人体健康不可或缺且必须的脂肪酸 。
6.减少疲劳
【明列子怎么做 明列子做法】根据兰香子的成分分析结果显示，在兰香子当中含扰胡有超过30%以上的不饱和脂肪酸，而毕茄其中还有20%的人体必需氨基酸，可以有效地帮助人体改善疲劳状态，促进体力快速恢复 。