经验直达
兰香子的做法
准备材料：百香果1个
兰香子1/3小勺
凉白开水一杯
做法拦胡：
1、1/3小勺兰香子，用热水泡开
2、泡成如图一样膨胀即可 。
3、取一个百香果，剖开，敏简把果肉都刮进杯子里 。
4、加水
5、将事先泡简拿拦好的兰香子倒入百香果汁中 。
兰香子可以用温开水冲泡、与水果混贺纤合做成果饮喝，也可以用来做银耳羹 。
兰香子烹饪小技巧敏拍咐：
1、冲泡兰香子应用凉开水或矿泉水来泡，充分进行搅拌约2～5分钟 ， 让兰香子完全膨胀后，再加入果糖或蜂桥纯蜜或冰糖（便秘口臭者使用天然蜂蜜最佳），最后，再将柠檬切片压汁加入即可 。
2、在与水果混合做果饮之前，兰香子也应用温水浸泡5分钟；兰香子本身没有什么味道，可以将水果切丁后一起加入饮品中 。也可以依据个人口味喜好，加入牛奶、咖啡等混合饮用 。
3、做银耳羹的时候，银耳和兰香子都要用水泡开，兰香子要在银耳煮开后再放入锅中，可以根据自己的喜好添加其他的食材 ， 比如枸杞、红枣等补血益气的食材 。
扩展资料
关于兰香子的食用功效
1、兰香子提供丰富的食物纤维，在胃中可以包覆醣类，减少醣类的吸收 ， 降低饭后血中葡萄糖的浓度，同时抑制血糖质上升，有利于糖尿病和体重的控制 ， 过度肥胖及糖尿病患者可以多摄取纤维量高的食物 。
2、兰香子的优质纤维能促进体内血脂及脂蛋白的代谢正常，减少肠内胆固醇的吸收，进而减少血中脂肪的浓度，降低心脏病、中风、高血压的发生机率 。
3、兰香子每10g中含有2个半莴苣的食物纤维、吸水膨胀后小球体表面粘质易附肠壁、可减少食物与肠壁接触的机会、刺激肠壁肌肉的蠕动、增加肠推率、活化肠道代谢机能、避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久、影响身体机能及皮肤的美观 。
参考资料来源：百度百科_兰香子
其实方法非常的简单：
1 。用温开水直接散码举泡制（水温60度 ， 个人经验80度最佳） ， 充分搅拌约一分钟开始膨胀后，种子周围即包覆一层寒天状半透明果胶，而拥有晶莹剔透的样貌 。
2 。您可以依个人喜好用果糖水、冰糖水、蜂蜜水、果汁、果醋、牛奶、养乐多、优酪乳或各种茶类饮品其中一种与兰香子冲泡，因为兰香子本身是没有味道的，也可发挥个人创意加入当季水果或白木耳即可作为餐桌上一级棒的甜点 。记住要将果汁或牛奶加温加热再冲泡 ， 这样很快就涨开了 ， 也可以用冷的冲泡 ， 但涨开的速度会慢很多 。
最简单的吃法：用汤匙装一匙整口和水服下 。像吃药片一样服下去 。(还需要再简单吗？再简单就等着我来帮你吃好了~~)
至于每次要吃多少：这要看您吃兰香子(明列子)的目的，有的朋友是吃来减肥的，那就冲碧一天二-三次 ， 饭前15分钟服用，一次一匙，一匙泡一杯，或大半碗的模弯样子，中饭和晚饭前服用 。有的朋友不肥或不是很肥，只是吃一点保持体形的，那就一天一到二次 ， 一次半匙就可以了 。如果只是吃好玩的 ， 那就随便你爱怎么吃就怎么吃了 。
如果您常在奶茶店看到含有兰香子的奶茶饮品 。也可以学着做奶茶店里面的样子来制作您喜欢的茶饮品 。也许你过两天就可以自己开一家奶茶店了呢 。呵呵
感谢大烂迟家的不离镇历让御局不弃
兰香子的做法大全
柠檬兰香子饮的做法1.将一勺兰香子放入大碗中 ， 凉开水 ， 或者纯净水冲泡
【兰香子的做法大全 兰香子的做法】2.几分钟后，其籽粒就会膨胀变大，出现一层毛茸茸的白色的粘膜，冲行差搅拌均匀，喝的时候再加入几片鲜柠檬和4、5粒冰糖，蜂蜜也可，就ok啦
烹饪技巧
1、兰香子遇水膨胀，一点点就可以膨胀出一大杯，所以少倒一点，薄薄铺满碗底就带梁成，泡出来会很多 。
2、不必用热水煮，只要用纯净水常温冲泡即可 。大概5分钟充分搅拌后会完全膨胀 。外层所包附著白色胶状物质为天然植物果胶，促进胃肠蠕动，对整个消化系统有相当程度的帮助 。
3、将水煮开后投入黑糖与姜片5-6片，熄火搅拌约1分钟，让黑糖及姜味溶解释放出来，带水温降至45度以下后，可取兰香子一平匙，早晚冲泡500cc的水饮用散皮 ， 对女性生理期有所助益 。
4、可依据个人口味喜好，发挥个人创意，加入水果汁，牛奶、咖啡、醋、甘蔗汁等，爱美女性可加在鲜奶中混合饮用，是时尚的减肥减代餐 。
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柠檬兰香子饮的做法
1.将一勺兰香子放入大碗中，凉开水，或者纯净水冲泡
2.几分钟后，其籽粒就会膨胀变大，出现一层毛茸茸的白色的粘膜颤御，搅拌均匀，喝的时候再加入几片鲜敏局柠檬和4、5粒冰茄拿岩糖，蜂蜜也可，就ok啦
兰香子水果羹的做法兰香子水果羹怎么做好吃
准备材料：百香果1个
兰香子1/3小勺
凉白开水一杯
做法拦胡：
1、1/3小勺兰香子，用热水泡开
2、泡成如图一样膨胀即可 。
3、取一个百香果，剖开，敏简把果肉都刮进杯子里 。
4、加水
5、将事先泡简拿拦好的兰香子倒入百香果汁中 。
兰香子可以用温开水冲泡、与水果混贺纤合做成果饮喝，也可以用来做银耳羹 。
兰香子烹饪小技巧敏拍咐：
1、冲泡兰香子应用凉开水或矿泉水来泡，充分进行搅拌约2～5分钟，让兰香子完全膨胀后，再加入果糖或蜂桥纯蜜或冰糖（便秘口臭者使用天然蜂蜜最佳），最后，再将柠檬切片压汁加入即可 。
2、在与水果混合做果饮之前，兰香子也应用温水浸泡5分钟；兰香子本身没有什么味道，可以将水果切丁后一起加入饮品中 。也可以依据个人口味喜好，加入牛奶、咖啡等混合饮用 。
3、做银耳羹的时候，银耳和兰香子都要用水泡开 ， 兰香子要在银耳煮开后再放入锅中，可以根据自己的喜好添加其他的食材 ， 比如枸杞、红枣等补血益气的食材 。
扩展资料
关于兰香子的食用功效
1、兰香子提供丰富的食物纤维，在胃中可以包覆醣类，减少醣类的吸收 ， 降低饭后血中葡萄糖的浓度，同时抑制血糖质上升，有利于糖尿病和体重的控制 ， 过度肥胖及糖尿病患者可以多摄取纤维量高的食物 。
2、兰香子的优质纤维能促进体内血脂及脂蛋白的代谢正常，减少肠内胆固醇的吸收，进而减少血中脂肪的浓度 ， 降低心脏病、中风、高血压的发生机率 。
3、兰香子每10g中含有2个半莴苣的食物纤维、吸水膨胀后小球体表面粘质易附肠壁、可减少食物与肠壁接触的机会、刺激肠壁肌肉的蠕动、增加肠推率、活化肠道代谢机能、避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久、影响身体机能及皮肤的美观 。
参考资料来源：百度百科_兰香子
其实方法非常的简单：
1 。用温开水直接散码举泡制（水温60度 ， 个人经验80度最佳），充分搅拌约一分钟开始膨胀后，种子周围即包覆一层寒天状半透明果胶，而拥有晶莹剔透的样貌 。
2 。您可以依个人喜好用果糖水、冰糖水、蜂蜜水、果汁、果醋、牛奶、养乐多、优酪乳或各种茶类饮品其中一种与兰香子冲泡，因为兰香子本身是没有味道的 ， 也可发挥个人创意加入当季水果或白木耳即可作为餐桌上一级棒的甜点 。记住要将果汁或牛奶加温加热再冲泡，这样很快就涨开了 ， 也可以用冷的冲泡，但涨开的速度会慢很多 。
最简单的吃法：用汤匙装一匙整口和水服下 。像吃药片一样服下去 。(还需要再简单吗？再简单就等着我来帮你吃好了~~)
至于每次要吃多少：这要看您吃兰香子(明列子)的目的，有的朋友是吃来减肥的，那就冲碧一天二-三次，饭前15分钟服用，一次一匙 ， 一匙泡一杯，或大半碗的模弯样子，中饭和晚饭前服用 。有的朋友不肥或不是很肥，只是吃一点保持体形的，那就一天一到二次，一次半匙就可以了 。如果只是吃好玩的，那就随便你爱怎么吃就怎么吃了 。
如果您常在奶茶店看到含有兰香子的奶茶饮品 。也可以学着做奶茶店里面的样子来制作您喜欢的茶饮品 。也许你过两天就可以自己开一家奶茶店了呢 。呵呵
感谢大烂迟家的不离镇历让御局不弃
港式甜品里面一粒黑黑的小点的东西是什么怎么做出来
港式茶餐厅里人人必点的热门甜品#漏奶华#在家里轻轻松松就能做哦！还能根据自己喜欢的味道做调整！超赞哒我在吐司里夹了花生酱和芝士，吃起来口感超丰富的！上面的撒粉墙裂建议用可可粉 ， 这样不会太甜腻哦！也可以换成抹茶粉，草莓粉之类哒！自己喜欢就好~#下午茶#正合适哟！By黄莺Bird.Xu【豆果美食官方认证达人】
用料
吐司2片
鸡蛋1个
牛奶1大勺
炼乳1大勺
黄油适量
可可粉适量
做法步骤
1、抹上夹心花生酱~夹芝士片~也可以根据自己的口味加果酱或者其他，但是不能夹太多太厚哦！
2、打个鸡蛋 ， 作为吐司的裹浆 。
3、鸡蛋里也可以加1-2勺牛奶，混合均匀，这样也利于吐司吸收~
4、把吐司放蛋液进里去吸收~每个面都要吸收，四边也别放过！
5、锅里刷点黄油 。也可以不刷，前提保证你的锅是不粘锅就行 。
6、用小火，把吐司每个面都煎一煎 。
7、煎得表面金黄，略带点焦焦的最好吃！
8、另起一个奶锅，放入一大勺炼奶和牛奶 。
9、小火熬到浓稠的质地就行了 。吐司上用勺子压个坑 。
10、把熬煮好的奶糊糊倒进去，撒上可可粉~墙裂建议撒无糖可可粉 ， 虽然原方用的是阿华田，但奶糊糊偏甜腻 ， 建议撒无糖的粉 。还可以是抹茶粉，草莓粉之类哦！
11、切开 ， 奶香十足地哗哗哗流淌下来~绝绝子！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招 ， 大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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