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可乐和苹果怎么做法视频
可乐煮苹果食材：可乐一瓶600毫升、生姜10片、苹果1个、冰糖5颗 。
做法步骤：
1、将雪梨备明去皮，切小块仿念告 。
2、生姜切片或切丝 ， 多少自己定量，可按症状加减 。
3、将雪梨，生姜 ， 冰糖放入锅内 。
4、大火高山煮至沸腾，即可食用 。
可乐加苹果
正常情况下是可以是可以一起吃的 。但不建议频繁大量一起吃，虽然苹果一般说来没有特别的搭配禁忌，但是要注意，可乐对胃壁刺激较大，如巧明果肠胃比较弱的话 ， 空腹一口气灌了很多可乐，又吃了苹果脊仿 ， 就容易刺激胃酸过多分泌，引起反酸水 。所以可以先少吃一点碳水化合物垫垫肚子 。此外 ， 可乐对牙齿的腐蚀作用也很大，吃完了记得要刷牙 。还有就是可乐的含糖量很高，如果患有三高的话，不要喝太孝野告多 。可乐是一种碳酸性饮料，含有较多的二氧化碳和气体，苹果物渣是一种常见的水果 ， 富含果糖、果酸、纤维素、维生罩友悄素 。因此可告轿乐可以和苹果一起食用 。
苹果和可乐可以一起吃没有什么不良反应 。
吃完苹果以后喝可乐，正常的话不会出现是吗问题的 。
怎么做苹果饮料简单方法
苹果汁的五种做法夏天到了，各式各样的饮料就该闪亮登场了 。不过与其喝那些没营养的劣质饮料，不如自己动手做一做营养又美味的`苹果汁 。苹果汁的做法并不难，一学就能会 。想知道苹果汁的功效与作用以及苹果汁的好处吗?那就一起悔腊昌来看看吧 。
喜欢喝苹果汁，但是不会做的小伙伴们，赶快来看看下面将要给你们介绍的这些做法，简单又实用 。
养气苹果汁
原料
苹果1个，樱桃30克，柠檬1/2个 。
调料
蜂蜜1大匙 。
做法
1.首先就是要准备苹果1个 ， 然后用清水把它仔细的洗净 ， 去掉苹果皮，去掉苹果核，再切成小块 。
2.将樱桃去蒂，洗净，除去果核;柠檬去皮及核，取出柠檬果肉 。
3.将苹果块、樱桃果肉、柠檬果肉放入榨汁机中，打出果汁 。
4.最后一步就碧扒是将已经打好了的果汁慢慢放入杯中，再加入少许的蜂蜜搅拌均匀就差不多可以喝了 。
芦荟苹果汁
原料
苹果1个(约200克)，芦荟50克 。
调料
水500毫升，冰块适量 。
做法
局辩1.苹果1个用清水洗净，去掉苹果皮，去掉苹果核，再切成小块 。
2.芦荟洗净，削皮外皮厚放入沸水中焯烫一下捞出 ， 再切成丁 。
3.将苹果块、芦荟定放入榨汁机中 ， 再倒水打成果汁 。
4.将果汁倒入杯中 ， 加入少量冰块就可以享用啦 。
草莓苹果汁
原料
苹果200克，草莓100克 。
调料
盐少许，糖浆2大匙，水100毫升，冰块适量 。
做法
1.将苹果用清水洗净，去掉苹果皮和苹果核，再切成小块 。草莓去蒂，加少量清水和盐，浸泡10分钟后取出，再洗净 。
2.把苹果块和草莓一起放入榨汁机中，再倒入适量水，打成果汁 。
3.将果汁倒入杯子里，加少许糖浆和冰块搅拌均匀 。
姜味苹果汁
原料
苹果2个，橙子2个 。
调料
生姜25克，蜂蜜2大匙 ， 冰块适量 。
做法
1.将苹果用清水洗净 ， 去掉苹果皮和苹果核，再切成小块 。橙子削去外皮，切成小块 。生姜削去外皮，切片 。
2.把苹果块、橙子块、姜片放入榨汁机中，加入少许蜂蜜 ， 打成果汁 。
3.将打好的果汁倒入杯中，放入冰块搅拌后即可食用 。
玉米苹果汁
用料
苹果1个，玉米粒100克 。
调料
鲜奶100克，糖油50克 ， 冰块适量 。
做法
1.将苹果用清水洗净 ， 去掉苹果皮和苹果核，再切成小块 。玉米粒放入沸水中烫一下，捞出过凉水，再沥干水 。
2.切好的苹果块、烫过的玉米粒放入榨汁机内 ， 再加入100克鲜奶，搅拌后倒入杯中，加适量冰块搅拌即可享用 。
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可乐和水果可以一起吃吗
炎炎夏日，喝一杯冰镇酸梅汤 ， 或者开一听可乐、吃根雪糕、啃几块西瓜，感觉真的很爽……但是，饮料水果也别贪多哦，小心吃进去太多糖！糖是什么
糖是人体每天都要摄入的重要基础营养要素 ， 是人体所需能量的重要来源 。就算没有甜味，只要能够被人体消化吸收转化为葡萄糖的，都可以称为“糖类物质” 。联合国粮农组织和世界卫生组织专家组将糖类按照其聚合度分为三类，如下所示 。
GI是什么
“食物血糖生成指数（GI）”可用来评估食物对血糖的影响 ， 它是指由人体试验得出的一种食物能够引起人体血糖升高多少的能力 。通常把葡萄糖的血糖生成指数定为100，GI在55以下，该食物为低GI食物；GI在55~70之间，该食物为中等GI食物；GI在70以上时，该食物为高GI食物 。
什么是添加糖
添加糖是指在加工和制备食品时 ， 添加到食物中的糖或糖浆 。天然存在的糖，如水果中的糖，不是添加糖 。常见的添加糖有白砂糖、绵白糖、冰糖、红糖、蜂蜜、果葡糖浆、麦芽糖浆等 。添加糖几乎没有其他营养成分 ， 糖的消化吸收很快，过多摄入会增加龋齿、超重肥胖、糖尿病、心脑血管病、骨质疏松和肿瘤等的发生风险 。
一天吃多少添加糖
《中国居民膳食指南（2022）》指出 ， 要控制添加糖的摄入量，每天不超过50g，最好控制在25g以下 。
一天吃的水果别超过2个苹果的量
《中国居民膳食指南（2022）》建议天天吃水果 ， 保证每天摄入200~350克新鲜水果 。这里说的200～350克是指吃进去的果肉重量，不包括去掉的果皮、果籽、果核等 。很多水果含有较高的糖分，所以一天也不要吃太多 。以苹果为例 ， 一个中等大小的苹果重约250克，去掉皮、核后还剩大约200克 。所以可以记住，一天吃的水果 ， 最好别超过2个苹果的量 。
果汁是含糖大户
果汁是生活中需要特别关注的含糖大户 。苹果、香蕉、梨、芒果、荔枝、哈密瓜、西瓜等水果，果糖与葡萄糖的含量大约各占一半 。果汁由新鲜水果压榨而来，一般几个水果才能榨出一杯，喝果汁比直接吃水果摄入的果糖量更高 。
粮食也是糖，要粗细搭配
米、面、麦等粮食含有淀粉，属于多糖类物质 。口感上甜味不明显，但过于精细的主食如精米白面），血糖生成指数很高 ， 食量过大仍也可引起肥胖等问题 。主食应粗细搭配，粗粮约占1/3 。
不吃淀粉行不行
不行 。如果淀粉吃太少，血糖水平容易下降，受影响最大的是大脑，容易出现思维迟钝、注意力不集中、记忆力下降、烦躁易怒等问题 。同时身体会消耗蛋白质供能，导致基础代谢率下降、肌肉量减少、抵抗力下降 。糖类作为我们身体的主要“燃料”，必须吃够、吃对才行 。
吃糖多就会得糖尿病吗
胰岛素是人体的降糖激素，胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足是2型糖尿病发病的两大病理生理机制 。当体内胰岛素不能有效控制血糖，血浆葡萄糖水平持续升高，最终会导致糖尿病的发生 。糖尿病源于患者自身胰岛功能受到破坏和胰岛素抵抗 ， 生活方式、家庭遗传等因素也有密切关系 。如果胰岛功能受到破坏 ， 不吃糖血糖也有可能升高 。胰岛素分泌正常、作用正常 ， 吃了糖也会被分解，血糖并不会升高 。
“0糖”饮料为什么还是甜
市面上很多饮料写着“0糖”，为什么味道还是甜甜的？原因在于添加了甜味剂 。与糖相比，甜味剂一般不含热量或热量较低，不会引起血糖升高，不易引发龋齿，按照国家食品添加剂的规定剂量添加可以保证安全 。但“0糖”也有缺点 ， 比如，大部分糖醇类甜味剂都可在大肠内发酵分解 ， 过量食用可能会导致肠鸣和腹泻；甜味剂会让大脑兴奋，可能会引导你摄入更多的高热量食物 。
（综合自健康中国）
工人日报客户端《乐健康》第241期
来源：工人日报
我天天喝绿茶的，天天运动，结果弄个“急性尿路结石”[泪奔]
天天在工地干活 ， 流这么多汗要补什么才行?。浚?
去年就喝出尿结石了喝太多可乐了
我发现人一生太难了 ， 什么都不吃，不能喝 ， 不能做
我每天饭都懒得吃，靠西瓜可乐过日子 ， 糖不糖的你看着办吧
夏天的命是冰的饮料给的
饮料不能当水喝
低糖饮食可以有效缓解肥胖
糖吃多了会发胖 。
其实一句话，什么东西都不要过多吃不就完了 。
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【可乐加苹果 可乐和苹果怎么做法视频】11