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南瓜玉米燕麦粥的做法
前言玉米中乎孙含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能 ， 还能减轻动脉硬化和脑功能衰退 。
材料
主料：玉米渣70g、燕麦片50g；
辅料：南瓜适量
玉米燕麦拆大南瓜粥
1、准备玉米渣
2、准备燕麦
3、南瓜去皮，切块
4、锅中放适量的清水 ， 烧开后放入所有食材
5、大火旅顷竖烧开后转小火，熬20分钟后关火，再焖一会儿即可
小贴士
无
南瓜玉米燕麦粥的做法大全
1、准备材料：燕麦30克 ， 大米50克，小南瓜1个、葱花、盐适量 。2、南瓜洗净，削皮，切成小块型困兆；大米洗净 ， 用清水浸泡半小时 。
3、锅置火上，将大米放入锅中，加水500克，大火煮沸卜租后换小火煮20分钟；然后放入尺兆南瓜块，小火煮10分钟；再加入燕麦，继续用小火煮10分钟 。
4、熄火后，加入盐、葱花等调料即可 。
5、燕麦南瓜粥是一道菜品 ， 制作原料主要有玉米糁、燕麦片等，口味鲜美，营养丰富 。容易消化 ， 能增强食欲，补充体力，能防止便秘 ， 可以预防感冒，可以防止喉咙干涩 ， 能调养肠胃，可以延年益寿 。
简单的燕麦粥做法
煮燕麦粥信枝派的步骤如下搭雀：第1步、燕麦米提前用水泡 。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开 。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后滑贺放入大米 。第4步、再煮25分钟左右 ， 米粥黏稠即可 。
主料：李磨销燕麦50克、牛奶450克
辅料：水
1、把燕麦粒洗干净放入砂锅，加水，水不要放多了，是燕麦的两倍就可以 。
2、砂锅放入炉灶上加热，煮开后小火煮30分钟左右 。
3、时间到，燕麦煮熟 ， 把燕麦煮成粘稠的粥状 。
4、倒入牛奶 。
5、可以适当加点冰糖，不喜欢甜味的略过哦 。
6、游明在一边搅动一边加热煮开锅即可关火 。
7、芒果切下果肉，切成小粒状 。
8、粥装哪游碗，微微凉一下，放入芒果即可，搅拌食用吧，太好喝 。
麦片要煮得好吃，首先将大米和麦片清洗浸泡两小时 ， 泡好后倒入锅中，加水煮30分钟即可食用 。
具体制作步骤如下：
1、将大米 ， 燕蠢老如麦片放入水中，清洗浸泡两小时 。
2、含消锅中加水，倒入浸泡好的米 。
3、大火煮沸转小火煮30分带启钟 。
4、出锅即可食用 。
个人觉得，最好吃而且最简便的燕麦粥的做法是：三个人或档的量：衫模乱燕麦和糯米各一小把，一起放在开水锅里面煮，水加三碗就够了 。煮到锅里的汤汁变得黏黏的时码段候，看看米和燕麦应该都胀大了，变软了 。这时候调小火，加两袋牛奶，慢慢加热，等到牛奶燕麦粥再次煮沸，就可以了 。吃的时候可以加点糖，很糯，很香甜 。
最简单的“牛奶燕麦粥” ， 只需将麦片放入煮槐氏开的水中，或与牛奶同时加热 。根据个人喜好，放入适量的白糖 。比较美味的还有“鲜大明慧虾冬瓜燕滚答麦粥”，切鲜虾仁切成蓉 ， 将冬瓜切成丁，在油锅中将虾蓉与冬瓜略翻炒，可用少许黄酒去腥，然后加入一杯水（约200毫升）和燕麦片（40克），煮开后转中火约1.5分钟，依个人口味用少量盐或鸡精调味即成 。
燕麦南瓜粥的做法
红米和燕麦都具有降血压、降血脂的作用 ， 其中红米所含有的红曲霉素K可阻止生成胆固醇 。此外红米还富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效 。Byyoyo原色【豆果美食官方认证达人】
用料
红米30克
MyllynParas美味快熟燕麦片50克
南瓜500克
水适量
做法步骤
1、准好好食材 ， 燕麦片用的是芬兰进口的MyllynParas美味快熟燕麦片，口感更好 。
2、红米浸泡一晚 。
3、南瓜去皮，切块 。
4、称量出50克MyllynParas美味快熟燕麦片 。
5、将燕麦 ， 南瓜，红米 ， 适量水全部加入电饭煲内，选择煮粥键即可 。
6、最后大功告成啦！
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