经验直达
燕麦面粉饼的做法
燕麦烙饼的做法用料
面粉250g
免煮燕麦片50g
热水200g～210g左右信茄兆
盐、纳笑椒盐
植物油
做法步骤
把燕麦片和白面搅匀，加水和成面团 。因为比较粘，所以全程可用筷子搅，也不必揉光滑 。然后加盖静置15～20分钟 。洒些干面粉，把面团揉光滑 。再静置10分钟 。醒好的面团不要再揉了，直接擀成大薄片刷上一层油 ， 洒上盐和椒盐，卷起来卷好后，均匀切滑租成三个，捏上切口后压扁 。再静置5分钟5分钟后可以擀成饼，开始烙平底锅先烧热，改中小火，放上饼坯，1分钟左右翻个儿，刷油 ， 再翻回来，再刷油，两面各刷一次就行 。烙饼要多翻动，有利出层 ， 大概三分种钟左右饼就熟了 。
操作方法
01、燕麦饼一次不要做太多，吃一次做一次比较好，所以食材不用准备很多，一个鸡蛋，一把燕麦，加上一勺面粉就可以 。
02、鸡蛋打散在碗里面 ， 加上面粉搅拌均匀，然后放进去燕麦再岁空次搅拌，直到搅拌均匀为止，有人喜欢加点白糖 ， 可握旅你是为了减肥才做的燕麦饼 ， 所以白糖奶油之类就免了吧 。
03、电饼铛预热 ， 不用刷油，直接预热之后把燕麦用勺子舀一勺子 ， 放进电饼铛里面 ， 然后打开上下双层的开关，盖上盖子 。
04、大概两分钟就熟了，另外教大家一个做法，直接放进烤箱里面烤，香香脆脆的口感很好 。另外多说几句，就算是燕麦，吃多了照样无法减肥 ， 所以，想减肥的你，还是控制一下自己的食欲吧 。乎皮瞎
麦片和面粉怎么做饼呢？把燕麦片用温水悄谨泡开和面和弊扮在一起，然后做饼可以加启卜基入一颗鸡蛋调料 。这样做出来的色泽味儿香 。
pace
打开下厨房，相关视频马上看>>
减肥代餐麦片饼
2370人浏览73人收藏1人做过
APP中查看更多做法
作者：竹雨沙沙
减肥代餐麦片饼的用料
即食燕麦片（桂格牌）100克鸡蛋2个盐2克木糖醇（可减量或不放糖）30克酵母4克脱脂牛奶80-90克普通面粉200克玉米粉100克玉米油30克豆沙馅料适量
减肥代餐麦片饼的做法步骤
将做法保存到手机
步骤1
1、先把即食麦片、盐、糖、鸡蛋、酵母、牛贺樱奶禅陪丛搅拌混合均匀！如果天气冷则要把牛奶加热至手温倒入 。静置10分钟左右，让麦片吸足牛奶水份！
步骤2
2、麦片牛奶静置好后倒入200克面粉和100克玉米粉，用筷子混合搅拌成面絮状 ， 再加入30克玉米油 ， 上手揉！
步骤3
3、揉成一个软硬适中的面团 。揉的乱册过程中可以增减牛奶量，因为各品牌的面粉吸水性不同，鸡蛋大小也不同，到最后牛奶一点点少量添加！
步骤4
4、面团揉好后无需等待发酵，直接平均分成两个 。
步骤5
5、把两个小面团擀薄擀圆，厚度大约0.5cm！
步骤6
6、然后均匀的放上馅料，四周留一圈 ， 我放的是紫米豆沙馅 。
步骤7
7、把另一个擀好的圆饼盖上去，边缘捏紧
步骤8
8、可借助刀叉将边缘按压紧实！
步骤9
9、用刀把饼平均分割6等份
步骤10
10、再轻轻将它们挪动开，移到烤盘上，盖上保鲜膜或烤箱里进行发酵，夏天大约40分钟左右就可以了，冬天一个小时后看状态，体积明显变大，轻轻按压表面可以回弹，拿手里轻飘飘的！
步骤11
11、发酵好后，刷蛋液撒芝麻，送入预热好的烤箱中层，上下火180度20分钟（根据自家烤箱脾气）
步骤12
出炉啦！
步骤13
13、当然还可以做成其他形状的 ， 取一个50克面团 ， 包上馅料，像包包子那样收口
步骤14
14、按压成圆饼状
步骤15
15、放平底不沾锅里烙 ， 无需放油，开最小火盖上锅盖，两面烙到金黄，按压侧面可以回弹就熟了！
步骤16
16、也可以直接揉小面团上锅蒸10分钟左右，很是松软！
燕麦面粉饼的做法大全
1、香脆麦片的用料：巧克力口味麦片35g、低筋面粉100g、黄油50g、鸡蛋1个、蔓越莓干适量、葡萄干适量、去壳南瓜籽适量、泡打粉1\2tsp、红糖15g、糖粉35g 。做法：把准备好的面粉，麦片 ， 困仔泡打粉，果脯 ， 果仁，混在一起 ， 搅拌均匀 ， 把软化成液体的黄油，糖粉，红糖 ， 鸡蛋，搅拌混合 。不用打发 。把准备的两分混合材料1和2，混合搅拌均匀，捏成小饼，装饰些南瓜籽，排列好，进烤箱180度，烤25分钟，出炉 。
2、麦片蛋白饼干的用料：混合即食麦片200克、蛋清2个、玉米油25克、蜂蜜20克、全麦粉50克；
【燕麦面粉饼的做法大全 燕麦面粉饼的做法】步骤：混合全麦粉和麦片 。蛋清稍稍打散 。所有食材放入袭悔碗中 。混合均匀 。装入学厨闪电泡芙模具 。盖油纸，压实 。烤箱预热155度 ， 中层上下火烤20分钟左右 ， 烤至饼干金黄酥脆即可 。再冲一杯咖啡 ， 没有热量负担的下午茶！
3、麦片饼干的用料：蛋清1个30克左右、绵白糖25克、可可粉少许、低筋面粉20克、麦片30克；
步骤：滤出蛋清，搅拌蛋清，分三次加入糖，使糖充分溶解，低筋面粉过筛，搅拌棒搅拌 ， 要从底下往上翻然后压一下，使其充分混合，饼干心稍软的话，这种面的状态就可汪禅汪以了，加入可可粉搅拌均匀，加入麦片拌匀，烤箱160度10分钟预热 。随后用勺子挖出麦片放在烤盘上，形状随意 ， 160度25分钟左右 。烤箱温度及时间因烤箱功率稍有变化 。请自行调试 。为宝贝和自己做一份吧 。
电饼铛燕麦饼的做法
1、葡萄干、问句对尼煤副茶石富红枣洗干净，用刀切?。?a href=https://www.chuyixiu.com/tags-453-0.html target=_blank class=infotextkey>核桃仁切小 。2、碗中打一个鸡蛋，搅拌均匀 。3、碗中加入蜂蜜，设氧于船钱星扬督必搅拌均匀 。4、加她兰使盟入准备好的熟芝麻、切好的葡萄干、核桃仁、红黑团高止回言运资出血续枣、加入燕麦，用筷子父搅拌 ， 使材料混合均匀 。5、电饼铛下面一面预热，用手将准备好的用料做成自己喜欢的形状，放入点饼铛中，两边不听翻转，防止焦糊 ， 3-5分钟即黄然亮简可，可根据实际大小，掌握时间！鸡蛋燕麦饼简单做法
家里没面粉了，一碗燕麦 ， 两个鸡蛋，搅一搅做成早餐饼，低脂饱腹！只要家里有鸡蛋和面粉 ， 早餐一般都不成问题，可是今天却尴尬了，家里面粉用完忘记买了，想摊个鸡蛋饼都做不了，给老公和孩子点了一份外卖 ， 没有自己合适的，还是打算翻翻家里的食材凑合做一顿 。
自己一个人吃饭倒是比较好解决，对于我来说，健康低脂的就是完美的 ， 家里的即食燕麦是万能的，煮稀饭泡牛奶可以撒一把，做蛋糕做面包都可以添加一些来增加饱腹感，用来做早餐也是非常方便的 。燕麦片含有粗纤维 ， 含有丰富的亚油酸、钙、铁、磷、锌等营养成分，常吃燕麦可以预防骨质疏松、缓解便秘、预防肥胖，所以家里常备一些即食燕麦片也是不错的 。
抓了一把燕麦 ， 打了两个鸡蛋，不需要面粉，所有食材拌一拌，做了一份香气四溢的燕麦可可松饼，搭配水果和蜂蜜，低脂饱腹 ， 半天都没觉得饿！
【燕麦可可松饼】
主要食材：鸡蛋2个，即食燕麦50克，牛奶120克，白糖10克，可可粉10克 ， 无花果、蓝莓，蜂蜜适量
【具体做法】
1、准备好所有食材 ， 即食燕麦可以直接用，也可以用料理机打得碎一些 ， 我准备了两个鸡蛋，也可以放一个鸡蛋 ， 一个香蕉 。
2、即食燕麦、白砂糖和可可粉倒入牛奶中拌匀静置15分钟左右，让燕麦吸收水分 。
3、再加入鸡蛋搅拌均匀，倒入烤碗 。
4、烤箱预热180℃ ， 烤25分钟，用平底锅煎也是可以的 。
烤好的燕麦可可松饼撒上一层可可粉，放上无花果和蓝莓，淋上一些蜂蜜就可以了，这样做出来的松饼带着可可的香气，搭配水果和蜂蜜，早餐妥妥滴解决了！
【小贴士】
燕麦片建议大家选择原味的即食燕麦片或黑燕麦，添加剂成分比较少，吃起来比较健康；
做松饼的时候将燕麦片打碎再做，口感会更好；
燕麦糊里面放入几块黑巧，烤好之后就是带着巧克力味道的爆浆松饼了；
喜欢抹茶味的也可以将可可粉换成抹茶粉 。
我是若愚妈妈 ， 喜欢做饭，喜欢与柴米油盐酱醋茶打交道，喜欢分享我的一日三餐，分享我的做饭心得！关注若愚妈妈在厨房，每天跟您分享美食菜谱！如果您有更好的建议，期待您在留言区跟我分享！图文均为本人原创，严禁搬运，抄袭必究！
方法好，实用
转发了