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圆白菜和虾做法
圆白菜虾仁饺子(早餐菜谱)饺子皮的材料：普通面裤仔粉、盐、清水
馅儿准备材料：圆白菜、韭菜、黑木耳、鸡蛋、虾、味极鲜酱油、盐、料酒、花生油、味精
做法：
一、和面：
准备稍大一点的盆，放入面粉和2g盐搅拌均匀后，分多次加清水用筷子把面粉搅成大片的面片，再加少许清水用手和成稍硬一点的面团后沾水反复搋面，搋到看不到干面粉即可揉成面团盖上保鲜膜醒制 。
二、胡纳汪馅的制作：
1、五个鸡蛋打入碗中搅拌均匀，锅中放适量油开火炒成鸡蛋碎放凉；
2、圆白菜、韭菜洗净，控干水，黑木耳用温水泡发；
3、圆白菜的每片叶子掰开用清水冲洗干净；
4、锅中加适量水烧开 ， 把圆白菜焯一下变软后快速冲凉，捞出沥干水；
5、圆白菜、韭菜和黑木耳切碎 ， 圆白菜挤去多余的水分，所有的菜和鸡蛋放在盆中，加3勺花生油把菜的外面裹上油，防止出茄伏水；
6、虾洗净，去皮和虾线，切成1厘米的段；
7、最后把虾放进盆里，加酱油、料酒、味精、盐调味拌匀 。
三、包饺子：
1、揉好的面团搓成长条，切成面剂子，压扁；
2、擀饺子皮；
3、皮中放适量馅，包成饺子 。
【圆白菜和虾做法大全 圆白菜和虾做法】四、煮饺子：
1、锅中放稍多些水烧开；
2、发饺子，边放饺子边用铲子轻轻搅动；
3、煮3开后（没开一次用凉水点一下），饺子鼓起即可出锅 。
圆白菜和虾做法大全
圆白菜虾仁饺子(早餐菜谱)饺子皮的材料：普通面裤仔粉、盐、清水
馅儿准备材料：圆白菜、韭菜、黑木耳、鸡蛋、虾、味极鲜酱油、盐、料酒、花生油、味精
做法：
一、和面：
准备稍大一点的盆，放入面粉和2g盐搅拌均匀后，分多次加清水用筷子把面粉搅成大片的面片，再加少许清水用手和成稍硬一点的面团后沾水反复搋面，搋到看不到干面粉即可揉成面团盖上保鲜膜醒制 。
二、胡纳汪馅的制作：
1、五个鸡蛋打入碗中搅拌均匀 ， 锅中放适量油开火炒成鸡蛋碎放凉；
2、圆白菜、韭菜洗净 ， 控干水，黑木耳用温水泡发；
3、圆白菜的每片叶子掰开用清水冲洗干净；
4、锅中加适量水烧开，把圆白菜焯一下变软后快速冲凉，捞出沥干水；
5、圆白菜、韭菜和黑木耳切碎，圆白菜挤去多余的水分，所有的菜和鸡蛋放在盆中，加3勺花生油把菜的外面裹上油，防止出茄伏水；
6、虾洗净，去皮和虾线，切成1厘米的段；
7、最后把虾放进盆里，加酱油、料酒、味精、盐调味拌匀 。
三、包饺子：
1、揉好的面团搓成长条，切成面剂子，压扁；
2、擀饺子皮；
3、皮中放适量馅，包成饺子 。
四、煮饺子：
1、锅中放稍多些水烧开；
2、发饺子，边放饺子边用铲子轻轻搅动；
3、煮3开后（没开一次用凉水点一下），饺子鼓起即可出锅 。
圆白菜炒海虾的家常做法大全怎么做好吃
主料海革积孩体宪少种翻垂利虾抄
160g
圆白袭菜
200g
辅料
油
适量
竹盐
适量
料酒
适量
生抽
适量
步骤
1.食材：海虾（已清洗）、圆白菜（已清洗切开）
2.烧锅倒油烧热 ， 下入切好件通全植的圆白菜翻炒一下 。
3.接着，加适量的清水 。
4.翻炒翻炒至断生 。
5.然后，已清洗好的海虾，加适量的料酒 。
6.翻炒做胞华便露翻炒至熟 。
7.最后 ， 加适量的生抽 。
8.加适量的竹盐 。
9.调味炒匀 ， 即成 。
圆白菜炒海虾的做法圆白菜炒海虾怎么做好吃
每天一分钟教你如何吃出健康大虾炒圆白菜
热量：180大卡
用料：圆白菜/包菜（半颗）、虾（随意）、姜（25克）、盐（5克）、酱油（10克）、小葱（2小颗）
做法：
（1）基围虾去虾头备用（如有耐心可去虾线，用剪刀剪开虾背即可去除虾线）
（2）葱切小段、姜切片、圆白菜（包菜）洗净撕成小片
（3）热锅倒油（适量），待油温五成热，放入虾头炒出虾油（最好用不沾锅、橄榄油）
（4）放入葱、姜和虾，中火炒1分半钟，加入圆白菜炒软后放盐5克、酱油10克
一道美味又低卡路里的健身餐完成！
恭喜你，又学会一道低脂美食！