经验直达
凉调球生菜的做法大全
主料：圆生菜半颗 。辅料：核桃4颗、盐少许、凉拌酱油一勺、凉拌醋一勺、糖一勺、香油少许、味精少许 。
1、圆生菜切耐磨细丝 。
2、加入剥开弄碎的册亩脊核桃 。
3、放盐、凉拌酱油、凉拌醋、味精、糖和香油，搅拌均匀 。
4、凉拌圆生菜州渗即可制作完成 。
健康功效
圆生菜:活血化瘀
食材用料
圆生菜友陆250克相克食物
蒜50克相克食物
耗油25克
盐5克
糖3克相克食物
花椒油10克
香油10克
凉拌酱油15克
【凉拌球生菜的家常做法 凉调球生菜的做法大全】醋10克相克食物
辣椒粉20克
凉拌圆生菜的做法
1.准备圆生菜和蒜
2.准备好调味料
3.把蒜切好放到容器里放入辣椒面
4.倒入醋
5.倒入酱油
6.倒入滑颤香油
7.倒入花椒油
8.倒入好让顷盐
9.倒入糖
10.倒入耗油
11.搅拌均匀
12.把生菜切丝
13.越细越好，吃着方便
14.然后就可以啦 。
15.真的很不错喔
小贴士
调料不分先后放，大家可以随便喔 。
凉拌生菜的做法
大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞 ， 有更多的家常菜供您参考 。这道菜名炝拌生菜，炝是一种厨技，用水或油短时间把食物变熟 。
生菜脆嫩，是直接可生吃的，也可做熟了吃 。这道菜介乎生熟之间，既有熟的肥美，又有生的鲜嫩，组合起来可谓冰火两重，自然与人工的结晶 。故想吃一口鲜，大可做来尝尝 。
小知识：生菜能抵抗病毒 ， 提高免疫力，还富含胡萝卜素，膳食纤维等有益人体的物质 。
生菜两棵，清洗干净后，环叠摆盘 。如果觉得生菜叶太大，可以适当的撕碎 。
大蒜切成碎沫放入盆中 ， 加入食盐，白糖，味精，陈醋，生抽，葱油 ， 搅拌均匀 。
锅内倒一些油，油热后，抓入一把红干椒，爆出红椒的香味 。
然后把热油倒入蒜末的盆里，覆盖其上 。
最后 ， 把汁浇在生菜上 。
好了，这道简单好吃的炝拌生菜就做好了，在不破坏生菜的营养下，还能吃出菜的香辣来 。
第一美食阿飞，感谢大家观看，欢迎大家关注评论，收藏转发 。
赞 。不放辣椒也好吃吗？
很好看，感觉入不了味！
阿飞师傅你好：一般呛拌菜的辣椒油都用什么辣椒面，我看红辣椒就有好几种呢？什么地方的辣椒面好
转发了，谢谢
别浇上去，拿着生菜沾汁吃，感觉不错 。
好
好
看文章长知识了
好吃 ， 转发！
点赞
转发了
转
好
转发了
肯定好吃，分享了 。
唉，又长见识了
不错
转了
赞一个