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海虹肉做法
1.海虹时令蔬菜炒蛋所需材料:海虹肉150g，辣椒2个 ， 胡萝卜50g，青葱20g ， 鸡蛋3个，姜粉1g 。调味料:盐1g、味精1g、鸡精1g、胡椒粉1g、十三香辛料1g
制作工艺:彩虹肉洗净，花椒洗净，去根切小粒，胡萝卜洗净切小粒 ， 青葱正手洗雹清敬净切小葱花 。鸡蛋打匀放入碗中，加入胡椒粉、胡萝卜、青葱、海虹肉、盐、味精、鸡精和胡椒粉调味 。用筷子将蛋液和海红搅拌均匀 。加热不粘锅，倒入适量色拉油，倒入蛋液 。用小火煎至凝固，然后翻面 。煎另一面至金黄 。翻面，煎至两面金黄 。海虹蛋饼煎好后，放在案板上，先切成十字形刀，再切成三角形块 。把海虹蛋饼放在盘子里 ， 海虹菜炒蛋就做好了
2.海虹肉配芹菜
食材:芹菜200g，彩虹肉50g 。配料:香油、盐、酱油适量
方法:取芹菜叶，洗净备用 。芹菜切段 。海红削肉、留肉 。用热水烫芹菜 。把芹菜和彩虹肉放在一起，加盐、酱油和香油拌匀
3.辣椒炒海红
食材:鲜海红400克，青椒、干红椒、姜、蒜
做法:清洁新鲜的彩虹源慎，沥干水分;倒入锅中 ， 盖上盖子煮开;将彩虹肉去壳，剥去彩虹肉上的足丝;姜切丝 ， 蒜切片，干红椒切段，青椒切小段;烧热油锅 ， 炒干红椒、姜蒜;炒香后放入辣椒火中翻炒几下;把彩虹肉放进海里，大火翻炒;煮熟料酒和酱油 ， 用盐调味;把它从锅里拿出来
海虹肉做法大全家常做法
1、海虹时蔬煎蛋需要食材：海虹肉150克、尖椒2个、胡萝卜50克、小葱20克、鸡蛋3个、姜末1克 。需要调料：盐1克、味精1克、鸡精1克、胡椒粉1克、十三香1克和敏基 。
制作过程：海虹肉洗净，尖椒洗净去掉根部切成小粒，胡萝卜洗净切成小粒 ， 小葱洗净切成小葱花 。将鸡蛋打散入碗，放入尖椒末、胡萝卜、小葱花、海虹肉，放入盐味精鸡精胡椒粉调味 。用筷子将蛋液和海虹搅拌均匀 。不粘锅加热倒入适量色拉油，倒入蛋液 。小火煎至定型后，翻面 。煎另一面至金黄色翻面煎至两面金黄色即可 。海虹鸡蛋饼煎熟后放在案板上，先切成十字花刀再切成三角块 。将海虹鸡蛋饼装盘 ， 海虹时蔬煎蛋就做好了 。
2、芹菜拌海虹肉
材料：200g芹菜、50g海虹肉 。配料：适量拿帆香油、适量盐、适量酱油 。
做法：芹菜摘叶，洗净备用 。芹菜切成段 。海虹去皮留肉 。芹菜放在热水中烫一下 。把芹菜和海虹肉放在一起和盐，酱油 ， 香油拌匀即可 。
3、辣椒唤谨炒海虹
材料：新鲜海虹400克、绿尖椒、干红辣椒、姜蒜 。
做法：新鲜的海虹摘洗干净，沥干水分；倒入锅中，盖盖煮开；剥壳取出海虹肉，去掉海虹肉上的足丝；姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，绿尖椒切小块；起油锅，爆香干红辣椒和姜蒜；出香后，下入辣椒大火翻炒几下；下入海虹肉大火翻炒；烹入料酒和生抽，用盐调味；兜匀出锅即可 。
海虹肉怎么做好吃又简单
辣炒海虹是海来自虹肉好吃又简单的做法，具体如下：工具和材料：锅、铲子、刀、漏勺、海虹、干辣椒、姜、葱、蒜、酱油、糖 。
1、将洗好的海虹放入锅中 ， 用开水煮熟，基本开口张开时就可以用漏勺捞出了 。
2、煮海虹的同时 ， 用刀将姜丝、蒜片、葱花切好备用 。
3、起锅热油，放红干尖椒金段待未晶件粉道直炸至微黑，再加蒜片 。
4、用铲子简单翻炒锅里的调料，再加酱油 ， 继续翻炒 。
5、加海虹、葱、姜等大火翻炒，炒至海虹上色，3分钟后，再加少许糖即可出锅了理无氢末工族 。
爆炒海虹肉的做法大全
做法步骤1、海虹洗净，罗勒和香葱洗净 ， 切段 。
2、辣椒切片
3、黄油热后，爆香姜
4、将罗勒，香葱，海虹放入锅中，加入白兰地 ， 盖上盖子，大火 。
5、海虹开口后，调味即可 。
小贴士
尽量用大火快速的让海虹成熟 ， 这样可以减少营养物质的流失 。海虹开口就好 。煮时间长，影响口感 。
心情故事
【海虹肉做法大全家常做法 海虹肉做法】海虹的营养价值很高，平时也很喜欢吃 。最近不是产海虹的季节，冷冻冰鲜的味道又比鲜活的差好多，这道菜加入了罗勒炒，味道很清新 。