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桃子枸杞银耳汤的做法
桃子大枣枸杞银耳是可以一起煮水的 ， 可以做成桃子枸杞银耳汤一、食材
【桃子枸杞银耳汤的做法窍门 桃子枸杞银耳汤的做法】主料：桃子3个、枸杞20克、银耳2朵、大枣3个
辅料：蜂启早蜜30克、清水1200克 。
二、桃子大枣枸杞银耳做法的步骤
1、桃子去核切块备用；蠢高
2、泡发好的银耳、枸杞、加入足量清水煮沸；
3、加入带旁尺桃子和大枣；
4、沸腾后，转文火煲25分钟；
5、关火温度降到80度后，调入蜂蜜即可 。
桃子大枣枸早粗杞
银耳雀睁罩可以一起煮水
不存在任何问顷闹题的 。
配合一起吃吧！
桃子枸杞银耳汤的做法窍门
桃子枸杞银耳汤做法：
1、原料：桃子3个、枸杞20克、银耳2朵、蜂蜜30克、清水1200克 。
2、桃子去核切块备用 。
3、泡发好的银耳、枸杞、加入足量清水煮沸 。
4、加入桃子 。
5、沸腾后，转文火煲25分钟 。
6、关火温度降到80度后，调入蜂蜜即可 。
补肾吃多少枸杞好
很多人不知道枸杞一天吃几颗最补肾，其实一天吃60～90颗也就是30克左右的枸杞补肾效果最好 。但日常吃40～60颗枸杞就可起到很好的保健效果了 。平常食用枸杞可以选择将其干吃，或者是将其泡水、煲汤饮用，或者是作为配料在炒菜时添加 ， 都可发挥其营养价值，对人体健康有益 。一、枸杞一天吃60～90颗最补肾
枸杞具有很好的保段昌健价值，其中所蕴含的营养物质对人的身体健康十分有益 。那枸杞一天吃几颗最补肾呢，一般来说每天吃30克左右的枸杞最好，也就是一天可吃60～90颗枸杞最补肾 。
但是枸杞吃多了容易上火，生活中吃15～20克左右就能帮助人体获得营养，起到保健效果 。因此推荐大家每天吃40～60颗左右枸杞，能够进行身体的滋补，让人们的身体更加健康强壮 。
二、枸杞的四种吃法
1、干吃枸杞
食用枸杞如果想让它发挥最大的药用功效和营养价值，最好是选择将枸杞干吃食用 。在早晚分别取出20颗左右的枸杞，将其放入口中干嚼食用，可以起到很好的养颜美容和益扒戚寿健身的功效 。
2、泡茶饮用
在生活中较为常见的枸杞吃法是泡枸杞茶饮用，准备200克左右的开水放入杯中，随后再取出20～30颗左右的枸杞，将其浸泡在水中，5分钟以后再饮用枸杞茶可以很好的吸收枸杞的养分 ， 使身体健康 。
3、煲汤饮用
很多握此扒人还喜欢将枸杞煲汤饮用，这样也能够将枸杞的滋补作用发挥的不错，对人体健康有益 。在煲汤的时候将20～30颗枸杞放入汤中，随后进行熬煮 ， 等汤好后饮用即可，不仅口感更佳 ， 其中的营养元素也会更多 。
4、炒菜食用
其实枸杞也可以当作配料在炒菜时将其添加，能够很好的增加菜的色泽和风味，并且使其营养更加丰富 。可以选择将晒干的枸杞先用水浸泡2分钟左右，随后在炒菜时撒上10～20颗左右就可以了 。
桃子大枣枸杞银耳可以一起煮水吗
雪梨是咱们平时的时候经常吃的一种水果 ， 雪梨的营养价值比较高，口感也比较好 ， 而且味道香甜，所以受到了很多朋友的喜爱 。在咱们平时的时候，雪梨的吃法一般只有两种，一种是冰糖雪梨汤 ， 一种是生吃 。今天给大家分享一道雪梨非常不一样的做法 ， 雪梨养生汤，这样的雪梨养生汤做出来之后，喝上一口浓稠的梨汤，满满的银耳胶质，具有非常好的食用功效 。经常喝对身体非常有好处 ， 一起来看一下它的烹饪步骤 。【雪梨养生汤】
【烹饪食材】红枣，枸杞，陈皮，银耳 ， 雪梨，食盐 ， 冰糖
【烹饪步骤】
1、
雪梨养生汤，这样做出来的养生汤特别美味，滋补润肺，生津止渴，营养丰富 。咱们一起来准备一下雪梨养生汤的烹饪食材吧，先准备3~5粒红枣，也可以稍微多一点，准备一小把枸杞，一小把陈皮，然后准备适量的银耳 ， 一个雪梨 ， 适量的食盐，5~8粒冰糖 。食材非常容易准备，将它们全部准备完成之后，咱们就可以开始雪梨养生汤的烹饪了 。
2、
先准备一个大盘，将咱们准备好的红枣，枸杞，陈皮，银耳全部放到这个盘中 。因为咱们准备的这些干果都是经过晾晒以后再售卖的，所以它表面肯定会有很多的脏东西 ， 比如说灰尘和其他的杂质 。所以咱们在烹饪之前一定要先将它们充分清洗干净，在清洗的时候尽量加上适量的面粉 ， 这样就可以吸附掉大部分脏东西了 。
3、
全部洗完之后咱们将其取出控一下水，继续放在这个盘中备用 。然后再把准备的雪梨取出来，将雪梨表面打湿 ， 再均匀地涂抹上食盐，食盐可以去除农药残留，而且因为它是颗粒状的，摩擦力比较大 ， 可以将雪梨表面的各种脏东西以及杂质去掉 。
4、
雪梨洗好之后，咱们用刀将其切成大块，在切的过程中去掉果核，然后将小块改刀切成更小的小块，放入盘中备用 。雪梨切完之后咱们先把它放到一旁，接下来再把砂锅取出来，先将砂锅洗干净，再放在炉灶上面 。
5、
将已经充分清洗干净并晾干水分的红枣，枸杞，陈皮倒入到锅中，然后倒入适量的清水，大约在3/4砂锅即可 ， 千万不要太多 。倒入清水之后再把梨块加进去，然后加上适量的食盐 ， 将它们先搅拌一下 。
6、
搅拌均匀之后加盖，大火烧开，锅里汤汁烧开之后再用勺子搅拌一下，加入准备好的冰糖，一直熬煮到冰糖融化，然后转小火煮60分钟 。时间到了之后就可以关火了，一道营养美味的雪梨养生汤就做好了 ， 非常好喝，最重要的是健康又养生 。你喜欢这样的雪梨养生汤吗？
【小贴士】
1、雪梨小块不要太大，稍微小一点，它的营养物质更容易出来 。
2、在最后炖煮的时候用小火炖煮60分钟，这样可以让各种食材里面的营养物质被充分煮出来，喝起来也会更营养 。
好了，今天的美食就和大家分享到这里了，我是水大叔，一本正经地探索美食乐趣 ， 喜欢的朋友可以给我点个免费的赞，谢谢您的支持！
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