经验直达
适合糖尿病人吃的饼干做法
用料食用油20g
鸡蛋1只
燕麦片120g
低筋面粉70g
盐3-5g
小苏打1g
牛奶50g
核桃2个
杏仁15个
葡萄干15粒亮高
无糖低油燕麦饼干（适合糖尿病人）的做法
忘拍照了...
先倒20g食用油敬中尺，把打好的鸡蛋液分两次加入，每次都要搅拌均匀以后再加，牛奶也一样，分两次加入 。
搅拌均匀以后，筛入面粉 盐 小苏打的混合物，拌匀，再加入燕麦片 。最好不要把麦片一次都加进去 ， 慢慢加，感觉混合物浓稠度差不多就行了，因为面粉、燕麦吸水性不一样 ， 自己感觉差不多黏黏的，不太好拌，能成团就行了 。
我没有搅拌机，就用刀把核桃和杏仁切碎，我没切太碎，感觉这样嚼起来更香 。葡萄干提前用水泡一小会儿，也稍切碎 。全部加进步骤二的混合物里，拌匀 。
我是用勺子挖出一点，放到铺好油纸的培谨烤盘上，在稍微压一下，让它别太厚就行了 。这个过程是最艰难的...因为混合物很黏手，要有点耐心 。我家是38L的烤箱，正好铺满一个烤盘 。
先预热10分钟 。
因为是新烤箱，还摸不准它的脾气，我是用170度中层烤了30分钟才上色 ， 看别人的方子烤20分钟就行了 。也可能是我做的比较厚所以时间要长 ， 拿不准的可以一点点加时间，多看看上色程度就好 。
烤完了先不用拿出来，等10分钟再拿，会比较脆 。
【适合糖尿病人吃的饼干做法大全 适合糖尿病人吃的饼干做法】
小贴士
葡萄干其实是有一点甜味的，如果不能吃葡萄干也可以不加，这款本来就是咸味饼干，也可以按自己口味加其他坚果碎 。
适合糖尿病人吃的饼干做法大全
用料食用油20g
鸡蛋1只
燕麦片120g
低筋面粉70g
盐3-5g
小苏打1g
牛奶50g
核桃2个
杏仁15个
葡萄干15粒亮高
无糖低油燕麦饼干（适合糖尿病人）的做法
忘拍照了...
先倒20g食用油敬中尺，把打好的鸡蛋液分两次加入 ， 每次都要搅拌均匀以后再加，牛奶也一样，分两次加入 。
搅拌均匀以后 ， 筛入面粉 盐 小苏打的混合物 ， 拌匀，再加入燕麦片 。最好不要把麦片一次都加进去，慢慢加，感觉混合物浓稠度差不多就行了，因为面粉、燕麦吸水性不一样，自己感觉差不多黏黏的，不太好拌，能成团就行了 。
我没有搅拌机，就用刀把核桃和杏仁切碎，我没切太碎，感觉这样嚼起来更香 。葡萄干提前用水泡一小会儿，也稍切碎 。全部加进步骤二的混合物里，拌匀 。
我是用勺子挖出一点，放到铺好油纸的培谨烤盘上，在稍微压一下，让它别太厚就行了 。这个过程是最艰难的...因为混合物很黏手，要有点耐心 。我家是38L的烤箱，正好铺满一个烤盘 。
先预热10分钟 。
因为是新烤箱 ， 还摸不准它的脾气，我是用170度中层烤了30分钟才上色，看别人的方子烤20分钟就行了 。也可能是我做的比较厚所以时间要长，拿不准的可以一点点加时间，多看看上色程度就好 。
烤完了先不用拿出来，等10分钟再拿，会比较脆 。
小贴士
葡萄干其实是有一点甜味的，如果不能吃葡萄干也可以不加，这款本来就是咸味饼干，也可以按自己口味加其他坚果碎 。
糖尿病人可以吃苏打饼干吗或者有别的什么零食推荐吗
糖尿病病人可以吃零食 ， 例如可以吃一些不含糖的苏打饼干 ， 还有一些热量比较低的零食也都是可以吃的 ， 但是糖尿病病人要严格的控制自己的饮食 ， 要题座控省侵女奏控制每天食物的总热量，如果你多来自吃了某样东西，就要减掉其他食物的摄入量 。注意要均衡膳食 。无糖低油燕麦饼干适合糖尿病人怎么做
随着大家健康意识的增强，日常饮食结构更加注意营养搭配，作为藏民族的主粮 ， 青稞逐渐进入大众视野 。其实青稞生长地方不止西藏 ， 只是长在西藏的青稞，口味会更醇香，这是因为西藏地区产的青稞，由于海拔高，光照强 ， 昼夜温差大，更有利于营养成分的积累，尤其是蛋白质和淀粉 。
青稞，有何特别之处？让我们来扒一扒
来自3500 米以上高海拔极端环境，冰泉水灌溉，净土滋养 。
拥有3500 年种植历史，是历代喇嘛贡品 。
超过3300 小时日照时长，昼夜温差大 ， 吸收日月之精华 。
历经2500 年医学应用，被纳入《本草拾遗》和《晶珠本草》等经典医学著作的记载中 。
而奇正青稞【青稞低GI无糖低糖饼干】中的青稞，就源自海拔3500米以上的青藏高原 。
作为配料表第一位的青稞，有着兼顾小麦、燕麦、荞麦的核心营养价值 。
西藏人常年生活在高寒缺氧极端气候条件下，长期食用大量牛羊肉和酥油等高热量、高胆固醇食物，极少吃蔬菜和水果 。从现代营养学角度分析，西藏应该是高血压、高血脂、糖尿病等疾病的高发地区 。然而西藏属于中国百岁老人最多的省区之一，且心脑血管疾病发病率低 。
因此专家认为——
青稞的突出医疗保健功能是西藏人长寿的重要因素之一！
真可谓一方水土养一方人~
而青稞饼干所具有的四大优点值得我们去选择【奇正青稞低GI无糖饼干】
1、低GI
随着生活条件日益改善，人们的饮食结构发生了巨大的变化，城市人群的摄入大多往精细化方向发展，糖尿病、心血管疾病、肥胖症、高血脂等众多疾病不断增多 ， 且多往低龄化发展~胰岛素抵抗相关慢性疾病目前已成为全球性的重大公共卫生问题！
GI（Glycemic Index）的出现，用于表述人体对事物的消化吸收速率和由此引起的血糖应答 。
简单来说GI数字的大小就能直观表现某种食物引起血糖升高的能力，低GI食物对糖尿病人血糖稳定十分有利！
而就算不是糖尿病患者 ， 有研究表明低GI食物对健康也是更有益，对于预防和控制慢性病的发生等等都是有益的 。
青稞这种食物的GI数值可以说在我们大范围所食用的主食中最低 。
而GI≤55的食物被称为低GI食物~
我们用数据说话，奇正青稞【青稞低GI无糖饼干】的GI平均值仅为41!真正的低GI食品~
2、β-葡聚糖
看图片青稞和小麦长得十分像，但在实际使用中还是有差别的 。
两者最大的差别就是青稞富含β-葡聚糖 ， 且青稞是世界上麦类作物中β-葡聚糖最高的作物~而小麦没有β-葡聚糖，那么β-葡聚糖有什么作用呢？
从医学角度出发，β-葡聚糖具有调节血糖、降血脂的作用，因此对糖尿病人群相当友好~
据相关统计，全球糖尿病病人约有3.47亿，其中我国就有1.14亿 ， 并且还不包括很多潜在或隐性糖尿病患者 。预防和控制以上疾病发生和发展的关键在于选择科学合理的膳食结构 。
3、无糖
无添加蔗糖、果糖、葡萄糖、麦芽糖、乳糖，做到了真正的无糖?。。?
为丰富口感，咱们【青稞低GI无糖饼干】严选三氯蔗糖代替白砂糖
安全无毒，不会对人体产生副作用，通过美国FDA认证；
低热量，可用于不能使用营养型甜味剂的人群 ， 如肥胖症、糖尿病人等~
4、高膳食纤维
随着营养学和相关科学的深入发展，逐渐发现了膳食纤维具有相当重要的生理作用 。膳食结构越来越精细的今天，膳食纤维更成为学术界和普通百姓关注的物质 ， 并被营养学界补充认定为第七类营养素~
【作代餐】膳食纤维，能够增加饱腹感、延长胃排空的作用，因此吃咱们的【青稞低GI无糖饼干】也是可以作为代餐来食用，达到控制体重减肥的目的 。
【防便秘】膳食纤维能够促进肠道蠕动 ， 防止便秘，促进排便 ， 保持肠道清洁，从而减少和预防胃肠道疾病 。
【维平衡】膳食纤维可以改善肠道菌群，维持体内的微生态平衡，有利于某些营养素的合成 。
【奇正青稞低GI无糖饼干】每100g含有足足16.6g哦~占产品含量66%，老人小孩都能吃！
哪些人可以吃？
奇正青稞【青稞低GI无糖饼干】可以说造福广大人群 ， 不仅仅是糖尿病人，还有减肥人群 ， 孕妈，老年人 ， 小朋友~可以说全家都可以吃！
另外对于吃货朋友们，好吃不胖可以说真的是食物天花板了~越嚼越香，还超有满足感！
奇正集团——放心大企业
甘肃奇正实业集团有限公司创建于1993年 ， 是以藏医药文化为基础，持续和 创新为发展支点，立志成为为人类身心健康提供天然解决之道的现代藏医药健康产业集团 。西藏奇正青稞多年来一直专注青稞产品发展，注重规范化、标准化的生产体系建设 。参与《青稞》国家标准起草 。高度注重创新研发、产学研结合，申报中国发明专利60余项，取得29项发明专利证书，是农业部“国家农产品加工技术研发专业分中心（粮油加工专业分中心）”之一 。旨在为更多糖尿病、高血脂、肥胖及亚健康人群提供更多的控糖、降脂、养生的西藏青稞食品 。