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花生米稀饭的做法
1、用料：鲜花生米、大米 。2、鲜花生米洗净；大米洗净 。
3、锅加水，放入大米和花生 。
4、盖上锅盖，煮至沸腾，掀盖用大勺搅均匀，再盖上搭厅锅盖；再次沸腾后，将锅盖掀开，煮30分钟左右，就好啦 。
5、花生仁归属于干果的食材，一般新知猜隐年逢年过节的情况下大家都是买一些花生仁兆亩、葵瓜子来招待客人 。在夏天的情况下大家喜欢吃水煮花生 ， 水煮花生的食用方法有很多，大家在饮酒的情况下是一道非常好的下酒小菜 。有的人在熬粥的情况下喜爱放一些干果 。
花生米稀饭的做法大全
1、用料：鲜花生米、大米 。2、鲜花生米洗净；大米洗净 。
3、锅加水，放入大米和花生 。
4、盖上锅盖，煮至沸腾 ， 掀盖用大勺搅均匀，再盖上搭厅锅盖；再次沸腾后，将锅盖掀开 ， 煮30分钟左右，就好啦 。
5、花生仁归属于干果的食材，一般新知猜隐年逢年过节的情况下大家都是买一些花生仁兆亩、葵瓜子来招待客人 。在夏天的情况下大家喜欢吃水煮花生 ， 水煮花生的食用方法有很多，大家在饮酒的情况下是一道非常好的下酒小菜 。有的人在熬粥的情况下喜爱放一些干果 。
红豆花生大米粥的做法
可以，以下是红豆花生粥的具体做法 。主料：红豆80g、花生100g、大米150g
辅料：水适量
【花生米稀饭的做法大全 花生米稀饭的做法】步唤桐郑骤：
1、花生 ， 红豆洗净用水泡30分钟左右捞出
2、大米用水泡15分轮悉钟左右
3、锅里一次性加足水，同时把泡好的红豆花生放在里面
4、大火烧开在煮制20分钟左右
5、放泡好的大米，大火煮十分钟左右，在开小火煮制30分钟左右【要不停的搅拌不然要糊锅】
6、红和颂豆花生煮软，大米煮熟透，关火焖10分钟就可以了
7、最后装碗完成
可以一起煮 。
1，有温补的效果，补血、补脾、益气 。大枣补血、小豆补脾胃、花局陆生含有大量VE，保护内分泌、枸杞有保护心脏、疏通气血的功效 。
2，赤小豆具备利水消肿 ， 解毒排脓等功效 。可用于治疗水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛等 。
3，花生的蛋白质含量为25%--30% ， 花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果 ， 生物学搜橡效价高于大豆 。每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低桐漏顷膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入 ， 大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入 。