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糙米米糊糊做法大全
1糙米糊可以加什么糙米糊可以加的食材有很多种 。
常用的食材有荞麦，红枣，燕麦，花生仁等 ， 这些食材搭配一起打米糊食用腔睁，具有很高的营养价值 ， 可以帮助改善肠胃机能，净化血液，促进身体新陈代没唯谢 ， 还有助于排毒 。
2糙米荞麦米糊
材料：糙米60克，熟花生仁10克，荞麦20克，红糖适量 。
做法：
1.糙米，荞麦分别淘洗干净，用清水浸泡2小时 。
2.将糙米，荞麦，熟花生仁倒入豆浆机中 ， 加水直上，下水位线之间，按下米糊键 ， 煮至豆浆机提示米糊做好 。
3.加入红糖搅拌至融化即可 。
好处：这款米糊可补中益气，健脾益胃，促进血液循环和胆固醇代谢 。
3红枣燕麦糙米糊
材料：糙米，燕麦片各30克 ， 莲子15克，枸杞子5克，熟花生仁20克，红枣10克 。
做法：
1.糙米淘洗干净，用清水浸泡10-12小时 。
【糙米糊糊怎么做 糙米米糊糊做法大全】2.红枣用温水浸泡半小时，洗净，去核 。
3.莲子用清水浸泡2小时，洗净 ， 去莲心 。
4.枸杞子洗净，泡软 。
5.燕麦片 ， 花生洗净 。
6.将所有食材倒入豆浆机中 ， 加水至上，下水位之间，按下“米糊”键，煮至豆浆机提示米糊做好即可 。
4糙米花生杏仁米糊
材料：糙米50克，熟花生仁15克，杏仁10克 ， 冰糖适量 。
做法：
1.糙米淘洗干净，浸泡2小时 。
2.将糙米，熟花生仁，杏仁倒入豆浆机中，加水至上，下水位线之间，按下“米糊”键，煮至豆浆机提示米糊做好 。
3.加冰糖搅拌至化开即可 。
好处：糙米能够补益中气 ， 增强体质；杏仁，花生有滋润皮肤，延缓衰老等功效，食用这款米糊可以补血伍察岁益气，健脾养胃，润肤养颜 。
米糊的做法大全破壁机
1、银耳枸杞糙米糊 。用料：干银耳40克、枸杞15克、糙米50克、水1000克、红枣6颗 。做法：银耳洗净去根泡一会，红枣洗净去核 ， 糙米、枸杞、银耳、红枣一女胡山学凯伟口火印得起放入破壁机，加1000ml水，按米糊键，好了是好看的黄色，非常浓稠，满满胶原蛋白，还有来自红枣自然甜味，凉吃热吃都可以 。2、营养米糊 。用料：黄豆40g、黑豆40g、糯米20g、黑米20g、红枣7颗、枸杞10g、花生红衣10维渐货视秋书g、黑芝麻少许 。做法：（1）准备好食材 。（2）食材洗净 。（3）洗净放入破壁机中，破壁机里倒入适量的水，倒到热饮上线周充帝酸教光液关践 。（4）点击营养米糊 。（5）好了之后自动断电，特别居答神耐防德喜齐话方便，营养米糊就好啦 。特别香，有营养又有饱腹感还简单 。（6）然后撒上少许黑芝麻，就可以喝啦 。3、红枣米糊 。用料：大红枣5评友考点置各双颗、大米杯子中的半杯、小米杯子中的三分之一、花语生杯子中的三分之一、红糖可实属汉映50g、清水适量 。做法：（1）准备好食材 。（2）大米、小米随便手抓一把就可以 。花生买生的 。（3）红枣5颗，去核用剪刀就可以 。（4）材料洗干净 。倒入杯庆垂先太述太目中 。（5）加入水位线到110得供社苦0毫升 。（6）开始加热 。一到达100度就开始搅拌了 。搅拌的时候会掉温度的 。（7）做好就是30分钟温度100度 。杯体好烫的 。给它凉一下再倒出来 。刚刚做好盖子很难打开 。所以一定要等热气散去一下再打开 。买玉米糊破壁机上万能的淘宝!优享品质,惊喜价格!
五谷杂粮米糊搭配表
根据调查发生，人体经常的食用五谷杂粮是可以对五脏起到很好的养护作用，在古代都以及得到很多人的认可，现在有很多的人都想食用这种食物，但是不知道五谷杂粮糊配方有哪些 ， 其实配方的种类是有很多的，不同的配方所适合的人群也是不一样的 ， 那么让我们来看看五谷杂粮糊配方有哪些吧??
第一，五谷杂粮糊配方有哪些?小米 。小米能益肾和胃、除热补虚、开肠胃;小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收;色氨酸会促使分泌五经色氨酸促睡血清素，是很好的安眠食品 。大麦 。大麦中含有多种营养成分 ， 如蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁等 。大麦胚芽中大量的维生素B1与消化酶，对幼儿、老人、维生素B1缺乏症者均有很好的功效，还能提神醒脑、消除脑部疲劳 。大麦中大量的膳食纤维，可刺激肠胃蠕动 ， 达到通便作用，并可凯渣余降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化、心脏病等疾病 。
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第二，黑米是糯米中的珍贵品种，是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食调养品，也是营养价值极高的滋补品 。绿豆 。绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾 。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无梁巧机盐都比粳米多 。
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第三，红豆 。气味甘、酸、平、无毒 ， 盯滚有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途 。