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糙米米糊做法
1糙米糊可以加什么糙米糊可以加的食材有很多种 。
常用的食材有荞麦，红枣，燕麦，花生仁等，这些食材搭配一起打米糊食用腔睁，具有很高的营养价值，可以帮助改善肠胃机能 ， 净化血液，促进身体新陈代没唯谢，还有助于排毒 。
2糙米荞麦米糊
材料：糙米60克，熟花生仁10克，荞麦20克 ， 红糖适量 。
做法：
1.糙米 ， 荞麦分别淘洗干净 ， 用清水浸泡2小时 。
2.将糙米 ， 荞麦 ， 熟花生仁倒入豆浆机中，加水直上 ， 下水位线之间，按下米糊键，煮至豆浆机提示米糊做好 。
3.加入红糖搅拌至融化即可 。
好处：这款米糊可补中益气，健脾益胃，促进血液循环和胆固醇代谢 。
3红枣燕麦糙米糊
材料：糙米，燕麦片各30克，莲子15克，枸杞子5克，熟花生仁20克，红枣10克 。
做法：
1.糙米淘洗干净，用清水浸泡10-12小时 。
【糙米米糊做法大全 糙米米糊做法】2.红枣用温水浸泡半小时，洗净，去核 。
3.莲子用清水浸泡2小时，洗净，去莲心 。
4.枸杞子洗净，泡软 。
5.燕麦片，花生洗净 。
6.将所有食材倒入豆浆机中，加水至上，下水位之间，按下“米糊”键 ， 煮至豆浆机提示米糊做好即可 。
4糙米花生杏仁米糊
材料：糙米50克 ， 熟花生仁15克 ， 杏仁10克，冰糖适量 。
做法：
1.糙米淘洗干净，浸泡2小时 。
2.将糙米，熟花生仁，杏仁倒入豆浆机中，加水至上 ， 下水位线之间 ， 按下“米糊”键 ， 煮至豆浆机提示米糊做好 。
3.加冰糖搅拌至化开即可 。
好处：糙米能够补益中气，增强体质；杏仁，花生有滋润皮肤，延缓衰老等功效 ， 食用这款米糊可以补血伍察岁益气 ， 健脾养胃，润肤养颜 。
糙米米糊做法大全
米糊也有糙米糊，糙米糊也迅脊是很好吃的，糙米糊可以加很多东西，那么糙米糊可以加什么呢，红枣燕麦糙米糊怎么做好吃呢，下面来看看吧 。糙米糊可以加什么
糙米糊可以加的食材有很多种 。常用的食材有荞麦，红枣，燕麦，花生仁等，这些食材搭配一起打米糊食用 ， 具有很高的营养价值，可以帮助改善肠胃机能，净化血液，促进身体新陈代谢，还有助于排毒 。
红枣燕麦糙米糊怎么做
材料：糙米，燕麦片各30克 ， 莲子15克，枸杞核昌并子5克，熟花生改迹仁20克，红枣10克 。
做法：
1、糙米淘洗干净 ， 用清水浸泡10-12小时 。
2、红枣用温水浸泡半小时，洗净，去核 。
3、莲子用清水浸泡2小时，洗净，去莲心 。
4、枸杞子洗净 ， 泡软 。
5、燕麦片，花生洗净 。
6、将所有食材倒入豆浆机中，加水至上 ， 下水位之间，按下“米糊”键，煮至豆浆机提示米糊做好即可 。
糙米糊可减肥吗
糙米糊具有一定的减肥功效，不过需要长期食用才能达到减肥的效果，另外如果配合运动的话，糙米糊的减肥效果会更加明显 。糙米向来被认为是一种绿色的健康食品，比起白米来，糙米含有更多的维他命、矿物质和膳食纤维 。糙米能够很好的调节内分泌，促进新陈代谢，有助于减肥 。
糙米糊的功效
1、提高人体免疫力
常吃糙米可以提高人体免疫能力，糙米中的米糠和胚芽部分中含有大量的B族维生素和维生素E ， 这两种营养元素能够有效提高人体免疫功能，促进人体血液循环，还能有效帮助人们消除沮丧及烦躁的情绪，使人充满活力 。
2、预防心血管疾病和贫血
糙米中含有较高的锌、钾、镁、铁、锰等矿物质，以上这些矿物元素有利于预防高血压、高血脂、心血管疾病和贫血症 。因此建议老人们可以常食用糙米，这样对预防三高有很大的帮助 。
米糊的做法
1、大米洗净后 ， 用温水浸泡2个小时 。2、把泡好的大米连同3倍量的水一起倒入搅拌机中，打成糊状 。
3、把米糊倒入小锅中，小火慢慢加热，期间要不断用勺子搅动米糊 。
4、待米糊沸腾后，持爱剂诉真倍罗善着害迫续煮2分钟就可以了 。
米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的 。米糊的制作原料较丰富 ， 有各类米、杂粮还有薯类 。
米糊可迅速为人体所吸收，可促进食欲 。但是米糊制作也存在弊端，谷物量的控制不当容易出现夹生的情况 。
各种谷物经机械粉碎和水煮来自糊化或机械膨化后 ， 所形成的具有一定粘度和稠度的半固态物质，就可称为米糊 。
可用于制作米糊的谷物有大米、黑米、紫米，杂粮有小米、玉米、高粱、小麦、大麦、燕麦、荞麦、红麦等 。当然 ， 薯类也可以打在米糊里面 。
米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量；
各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用；
谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲 。
米糊制作方便，但也存在弊端:谷物的量控制不当容易出现夹生情况
糙米糊可以加什么打糙米糊米要泡吗
1糙米糊可以加什么糙米糊可以加的食材有很多种 。
常用的食材有荞麦，红枣 ， 燕麦，花生仁等 ， 这些食材搭配一起打米糊食用腔睁，具有很高的营养价值 ， 可以帮助改善肠胃机能，净化血液 ， 促进身体新陈代没唯谢，还有助于排毒 。
2糙米荞麦米糊
材料：糙米60克，熟花生仁10克，荞麦20克，红糖适量 。
做法：
1.糙米 ， 荞麦分别淘洗干净，用清水浸泡2小时 。
2.将糙米，荞麦，熟花生仁倒入豆浆机中，加水直上 ， 下水位线之间，按下米糊键，煮至豆浆机提示米糊做好 。
3.加入红糖搅拌至融化即可 。
好处：这款米糊可补中益气，健脾益胃，促进血液循环和胆固醇代谢 。
3红枣燕麦糙米糊
材料：糙米，燕麦片各30克 ， 莲子15克，枸杞子5克，熟花生仁20克，红枣10克 。
做法：
1.糙米淘洗干净 ， 用清水浸泡10-12小时 。
2.红枣用温水浸泡半小时，洗净，去核 。
3.莲子用清水浸泡2小时，洗净，去莲心 。
4.枸杞子洗净，泡软 。
5.燕麦片，花生洗净 。
6.将所有食材倒入豆浆机中，加水至上 ， 下水位之间，按下“米糊”键 ， 煮至豆浆机提示米糊做好即可 。
4糙米花生杏仁米糊
材料：糙米50克，熟花生仁15克 ， 杏仁10克，冰糖适量 。
做法：
1.糙米淘洗干净，浸泡2小时 。
2.将糙米，熟花生仁 ， 杏仁倒入豆浆机中，加水至上，下水位线之间，按下“米糊”键，煮至豆浆机提示米糊做好 。
3.加冰糖搅拌至化开即可 。
好处：糙米能够补益中气 ， 增强体质；杏仁，花生有滋润皮肤，延缓衰老等功效，食用这款米糊可以补血伍察岁益气，健脾养胃，润肤养颜 。