自制温蔬菜料理
我是个怕冷的人,生菜沙拉总是没办法吃太多 , 每次看到有整锅温暖的蔬菜就会觉得特别开心!
温蔬菜材料:
汤头:橄榄油2大匙、培根2片切小块、洋葱1/4颗、牛番茄1颗、芹菜2根切段、红萝卜1/4条、玉米1条、南瓜适量切块 。
另外加料:花椰菜适量、玉米笋适量 。
调味:黑胡椒适量、盐巴适量 。
温蔬菜的做法:
1.取一汤锅放入橄榄油,热锅之后放入洋葱培根,炒到有香气? , 之后加水 。
2.放入红萝卜、芹菜、牛番茄,小火煮约15 分钟之后,放入玉米、南瓜再煮15 分钟?,用盐巴、黑胡椒调味就完成汤头 。

3.如果要马上享用可以直接放入花椰菜、玉米笋? 或其他比较不耐煮的蔬菜 。

4.如果要隔天早上再吃的话,等汤冷却后放入冰箱 , 隔天加热再放入想吃的青菜 。
成品图:

温蔬菜料理制作技巧:
1、这汤头偏甜,如果不要太甜,可以减少红萝卜、玉米等甜味蔬菜 , 或者增加番茄的用量 。2、搭配重口味的面包会很适合,例如起司面包 。

3、南瓜建议切大块一点,皮的部份只需要去除局部即可
【自制温蔬菜料理】4、这样南瓜容易熟透 , 也不容易散开 。