红烧白菜杏鲍菇
家常红烧白菜杏鲍菇,杏鲍菇又名刺芹侧耳,因其具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的口感而得名 。
红烧白菜杏鲍菇的做法图解:
1、杏鲍菇350克,白菜2片 。
2、白菜帮切长方形片 。
3、白菜帮片上,不要切透呀 。
4、杏鲍菇洗净 。
5、竖刀切片 , 再在杏鲍菇片上剞十字花刀,切成和白菜片一样大小的片 , 这种刀法漂亮还可入味 。
6、放入抹了薄油的平底锅中双面煎黄 。
7、另起锅预热加入食用油 。
8、下入姜爆香 。
9、下入白菜 。
10、白菜翻炒均匀 。
11、白菜变软后倒入煎好的杏鲍菇 。
12、调入李锦记秘制红烧汁(没有红烧汁按第一步骤调制即可) 。
13、加入高汤翻炒 。
14、均匀中小火收汁出锅 。
成品图:
红烧白菜杏鲍菇怎么做好吃技巧:
1、怕辣的可以不放小米辣椒 。
2、杏鲍菇焯一下可以缩短后面炒的时间 , 炒太久杏鲍菇会出水 , 这道菜水多了不好吃
3、先看表面的纤维,过粗代表其太老了,过细则代表太嫩而少了咬劲 , 熟度以七分熟的恰好 , 菌柄10厘米左右为佳,最后看颜色,色泽乳白光滑 , 肉质肥厚 。
红烧白菜杏鲍菇提示:
1、菌褶应排列密集,颜色应呈乳白色,边缘及两侧平,有小菌褶 。
红烧白菜杏鲍菇营养成分:
【红烧白菜杏鲍菇】1、杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用 。
2、杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用 。
3、杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份 。
4、杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞症 。