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海苔做法大全
导语：海苔是我们生活中比较常见的一种食物，通常我们使用的方法就是直接吃，其实他吃法有很多种，但是我们平时了解的特别少，海苔有比较丰富的营养价值，而且经常食用海苔能够帮助我们提高身体的免疫力减少生病，但是可由于海苔的味道比较独特可能有些人不喜欢直接吃 ， 下面跟大家一起分享一下海苔的吃法有哪些 。海苔怎么吃
海苔的吃法介绍
1、直接吃 。
2、泡在面里吃，尤其是方便面 。
3、放在米饭里吃 。
4、做成日本寿司，把海苔 ， 鸡蛋 ， 金枪鱼干，火腿肠卷在米饭里 。超级美味!
海苔的做法
一、海苔蛋羹
原料：鸡蛋、海苔 。
做法：
1、鸡蛋在容器内打散，加入与蛋液同等份量的水，洒上剪碎的海苔，盖上盖子(或盖上保鲜膜扎几个小孔) 。
2、蒸锅上气，将盛有蛋液的碗放在屉上，大火，蒸8分钟，起锅 。
二、海苔饭团
原料行型：米饭、鸡蛋、胡萝卜、鸡肉 。
做法：
1、坐锅点火倒油，鸡蛋打散，放入鸡肉泥 。
【海苔做法大全窍门 海苔做法大全】2、胡萝卜丁炒散，加入调料调味，再倒入鸡蛋炒散取出备用 。
3、案板上铺上保鲜膜，手上沾水把饭团放在保鲜膜里压成饼 。
4、饼里放入炒好的馅料，包成团 。
5、把包好的.团放到保鲜膜里 ， 轻压成熊猫头的形状 。
6、用两个小饭团包做成熊猫耳朵，贴上海苔 。
7、用海苔剪出眼睛、嘴，贴在饭团上，沙拉酱点上眼睛即可 。
扩展阅读：海苔的功效与作用
海苔的好处不仅在营养方面，它的保健效果更令人称道 。英国研究人员在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞，增强免疫力 。海苔中所含藻胆蛋白具有降血蠢岁糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性 。海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等 。医疗人员还从海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和保健食品，能有效预防神经老化 ， 调节机体的新陈代谢 。此外 ， 海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康 。民间还有常让产后的妇女吃些紫菜的偏方，据说有明显的催乳效果 。
通过对海苔的吃法有哪些的了解，我们对海苔一有了更新的认识，在平时的档档猜日常生活中一定要注意饮食均衡，如果不喜欢直接食用海苔的口味可以根据自己的口味换一些吃法进行食用 ， 而且海苔的每一种吃法做起来都是比较简单快捷的，只要能熟练掌握它的制作步骤就能作出美味可口的美食，喜欢吃海苔的朋友可以试一试 。
海苔做法大全窍门
海苔是我们大家都非常喜欢吃的食物，海苔吃了不仅可以增强我们身体的免疫力，还能抗衰老，下面我们一起来看看怎么做好吃吧 。一、海苔蛋羹
原料：鸡蛋、海苔 。
做法：
1、鸡蛋在容器内打散，加入与蛋液同等份量的水，洒上剪碎的海苔 ， 盖上盖子(或盖上保鲜膜扎几个小孔);
2、蒸锅上气，将盛有蛋液的碗放在屉上，大火，蒸8分钟，起锅 。
营养提示：
据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的'吸收率可高达98% 。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里谨洞指，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品 。
二、海苔饭团
原料：米饭、鸡蛋、胡萝卜、鸡肉 。
做法：
1、坐锅点火倒油 ， 鸡蛋打散，放入鸡肉泥;
2、胡萝卜丁炒散，加入调料调味 ， 再倒入鸡蛋炒散取出备用;
3、案板上铺上保鲜膜，手上沾水把饭团放在保鲜膜里压成饼;
4、饼里放入炒好的馅料 ， 包成团;
5、把包好的团放到保鲜膜里 ， 轻压成熊猫头的形状;
6、用两个小饭团包做成熊猫耳朵 ， 贴上海苔;
7、用海苔剪出眼睛、嘴，贴在饭团上，沙拉酱点上眼睛即可 。
营养提示：
鸡肉中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，而且消化率高 ， 很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用 。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类 ， 是中国人祥配膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一 。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗颤激作用 。中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。
寿司海苔的做法
1、准备一碗米饭、芝麻 。2、米饭中加入在寿司醋来自 。搅拌至饭松散 。3、加芝麻，搅拌 。4、寿司帘平铺 。5、在寿司帘上铺上保鲜膜 。6、将搅拌好的米饭倒在保鲜膜上级样充从，整理成正方形 。7、在米饭一边摆上火腿肉 。8、在火腿肉上放上蒜苗、豆腐干 。9、连同寿司帘一起卷起，米饭包裹住菜、肉 。保鲜膜两端折叠，压实米饭 。10、打开保鲜膜，分二次，将海苔放在饭团一侧她简战厚鲁节棉而，继续卷起保鲜膜 。1结权增律夜微乡任标1、连同寿司帘卷年岁费起，并用手指整理形状 。12、打开保鲜膜，切成小块 。13、寿司做好了 。有了海苔包裹着米饭，一口一个 。买海矛引异样担针苔寿司上万能的淘宝!优享品质,惊喜价格!
宝宝吃海苔的吃法小孩吃海苔的做法
①直接吃②海苔包饭
③海苔碎拌饭（紫菜宝宝有两款海苔碎，可直接拌米饭或者干拌面）
④海苔面
⑤海苔蛋卷搏高携
⑥海苔基伏念耐面包（例如海苔小贝~）
海苔有很多吃法，可以当零食吃，可以凉拌，也可以做菜 。