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大燕麦片水果做法大全视频
1、食材：水果燕麦片3勺、红枣牛奶1罐、水适量 。2、用汤匙装两到三勺买来的水果燕麦片到碗里，备用 。
3、取一罐牛奶，这个以个人的喜爱为准 。
4、那种小婴儿煮奶的小锅，清洗干净，然后将牛奶倒进小锅里 。打开煤气炉开始加热红枣牛奶，注意不要太大火 。
5、将水果燕麦片倒入锅中，和牛奶一起加热 。注意不要太大火，以免烧焦 。
6、在加热的过程中，要轻轻地不断的搅拌，防止燕麦粘锅底 。最好是用小火慢慢的煮，直到牛奶煮开 。
7、红枣牛奶煮开以后，还要再小火煮一分钟左右，这样燕麦的口感就会变亩磨得QQ的，这时就镇裤可以倒出来食用啦！迅旅斗
即食燕麦片的10种吃法
即食燕麦片最简单的吃法就是直接用开水泡着吃，也有部分水果燕麦是可以直接干吃的，另外，做成菜或者甜品来吃也是很不错的吃法 。即食燕麦片的吃法
一、草莓牛奶燕麦粥
材料：全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙 。
做法：将牛奶倒入小锅中 ， 再加入燕麦片及草莓果酱 ， 搅匀后 ， 以小火加热，不需煮开，到牛奶不冰的温度即可，离火放凉，麦片完全软化后，就可喂宝宝吃了 。
【大燕麦片水果做法大全视频 大燕麦片水果做法大全】二、黄金麦片虾
材料：鲜基围虾(335克)、雹州尺燕麦片(1杯)、生粉(3汤匙)、玉米粉(3汤匙)
调料：黄油(2汤匙)、油(1碗)
做法：
1、鲜虾剪去虾须和尖刺，在虾背处横划一刀 ， 挑去虾肠，洗净沥干水 。
2、取一空盘，加入3汤匙生粉和3汤匙玉米粉拌匀;给每只鲜虾均匀地裹上一层粉 ， 轻抖去多余的粉，置入盘中 。
3、烧热1碗油，插入竹筷待其四周冒细泡 ， 分批放入鲜迹此虾炸至金黄色 。
4、捞起炸好的鲜虾，用厨房纸吸干虾身上的余油 。
5、烧热2汤匙黄油，改小火后 ， 倒入炸虾拌炒均匀 。
6、倒入燕麦片与炸虾一同炒匀，便可上碟 。
即食燕麦片怎么吃
即食燕麦片可以直接开水冲，也可以用奶粉冲泡，下面是具体做法：
准备材料：奶粉2大勺，开水半杯，燕麦片适量
1、将准备好的奶粉放2大勺冲入热开水半杯备用 。
2、在奶粉冲好的牛奶中放入燕麦片，可以根据自己的食量调整燕麦片的量 。
3、稍微搅拌均匀，一杯美味的牛奶燕麦片就做好了 。
即食燕麦片挑选方法
1燕麦含量
燕麦的含量会直接决定这款燕麦片的质量;毋庸置疑 ， 含量越高越好，但含量高则口感较差 ， 所以在自己能接受的范围内，选择纯度较高的燕麦片即可 。
2膳食纤维含量
各种燕麦片中膳食纤维含量不一，一般国产燕麦中的膳食纤维不超过8%，进口燕麦不超过10% 。在有条件的情况下，应尽可能膳食纤维含量较高的麦片 。
3糖与淀粉含量
有的燕麦片中糖分含量较少，但淀粉含量很高，挑选时一定要注意看看包装袋背后的配料表 。
即食燕麦片的功效
1降低胆固醇
燕麦片可有效地降低人体中的胆固醇，经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用 。每日吃50克燕麦片 ， 源高可以使每百毫升血液中的胆固醇平均下降39毫克，甘油三酯下降76毫克 。
2降低血糖
燕麦片含有丰富的膳食纤维，经常食用对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥的功效 。所以燕麦可以成为糖尿病患者经常食用的食物 。另外，燕麦所含的丰富的膳食纤维有润肠通便的作用 ， 能预防便秘 。很多人大便干燥，容易导致脑血管意外 ， 燕麦能解便秘症状 。