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薏米梨水的做法和功效
可以，薏米可以除湿 ， 雪梨本身含水冲罩及糖分，进食有种清润舒心的感觉，用雪梨炖的汤水更是清甜可口 。食材：雪梨1个，银耳半朵 ， 薏米80克，散洞闹莲子30克，干百合10克，红糖20克 。
一、将雪梨去皮后清洗干净 ， 切成小块 。
二、银耳放入清水中浸泡半小时，泡发后用手撕成小朵 。
三、将薏米在水中浸泡15分钟以上 ， 将10克干百合和30克莲子洗净后备用 。
四、锅中倒入适量清水，将银耳碎，薏米，百合和莲子放入锅中开大火煮沸 。
五、煮沸后转小火慢炖30分钟 。
六、时间到后加入雪梨块 ， 搅拌均匀 。
七、再加入颤行20克红糖搅拌均匀，继续小火炖煮30分钟 。
八、时间到后即可关火出锅 。
参考资料来源：人民网-薏米不能和什么一起吃？3种人群不宜吃
薏米梨汤的功效
5孕妇忌食中医认为薏米是伤胎之物 ， 孕妇不宜食用；另外薏米中的某些营养成分具有一定的兴奋子宫平滑肌的作用，会促使子宫收缩，有流产的风险；除此之外，薏米具有较好的利尿排水功效 ， 孕妇若是食用过多还可能会导致体内的钾钠失衡，体内水分排出增多，羊水量减少，对胎儿产生不利影响 ， 所以一般建议孕妇最好不要盲目食用薏米 。
6薏米可以和什么一起煮
薏米作为一种药食同源的药材，并没有十分严格的食物禁忌，可以根据自己的喜好和身体需求与多种食材或药材一起同煮 ， 如：红豆、红枣中裤运、纯圆芡实、茯苓、粳米、冬瓜、排骨、鸡肉等 。
薏米山药梨汤卖梁
材料：薏米、红豆各50克，山药15克，梨150克，冰糖适量 。
做法：
1、将梨洗净 ， 去皮切块备用 。
2、薏米、红豆洗净；山药洗净备用 。
3、将梨、薏米、红豆、山药放入锅中 。
4、加入适量清水，大火煮沸后转小火熬至粥稠 。
5、最后放入冰箱调味即可 。
薏米红豆粥
材料：薏米、红豆各适量，银耳30克，莲子50克，冰糖适量 。
做法：
1、将所有食材洗净 ， 放入清水中泡发备用 。
2、然后薏米、红豆、莲子放入锅中 。
3、注入足量的清水，煮至熟烂 。
4、然后再加入银耳煮熟 。
5、最后放入适量冰糖调味即可 。
薏米和梨可以一起煮吗
用料薏米
雪梨
红枣
冰糖
小贴士
薏米去湿，红枣美容，雪梨清凉，夏日绝佳饮品 。
注意:薏米不易烂，所以先煮至较烂时，加入雪梨和红枣 。
做法
薏米洗净 ， 浸泡半小时 。
黄金梨削皮，切月牙状 。
红枣洗净 。有时间可去核 。
大砂锅内一次性加足水，放入薏米煮15分钟，再放入雪梨块，红枣，少许冰糖
开了中火不揭盖熬煮至少半小时上 。
【薏米梨汤的功效 薏米梨水的做法和功效】纳凉喝 。