经验直达
养生八宝猪蹄汤的经典做法
材料猪蹄，花稿姿生，红豆，黑豆，黑米，腰豆，红豆 ， 芡实，红枣
做法
1、猪蹄焯水，去键枝绝血水 。
2、红豆、黑豆、腰豆、红豆，芡实 ， 花生，黑米，泡水两小时 。
3、将所有材料放入炖锅中 ， 加水（按煮粥的水量），放入红塘、黄酒半碗，炖两个半小时即可 。（用预约饱会很方便的，我一般晚上煮早搭拍上就能吃 ， 特别好）
炖乌鸡汤的功效与作用何首乌炖乌鸡汤的功效与作用
做法步骤1、所有材料洗干净备用 。黑豆泡长一点时间，泡开一点容易煮软 。
2、煮开一锅清水，放乌鸡焯一下去血污 。
3、将红枣、黑豆、薏米、首乌跟姜片，焯过水乌鸡一起扔锅里，加入适量清水 。
4、水煮开后转小火煮一两小时 ， 起锅前调入适量食盐便可食用 。
【八宝汤的做法大全 八宝汤的做法】小贴士
首乌是有名补益的药材，有补肝肾、益气血、乌须发、通便秘的功效 。黑豆又名乌豆 ， 中医认为，黑色入肾 ， 黑豆具有较好的补肝肾、强筋骨、乌须发的功效，现代营养学也认为黑豆营养价值丰富，蛋白质含量在豆类中最高，且含有花青素，具有一定的抗氧化作用 。而乌鸡是百姓所熟知的调经、养血、补虚的食物，以上几种食材、药材配合益气补血、健脾和胃的红枣共煲汤，具有良好的补益肝肾、益气补血、健脾和胃、乌黑须发的作用，非常适宜寒冬气血不足、怕冷、肾虚的人群食用 。
心情故事
不少人在冬季容易出现怕冷、四肢不温、面色苍白、脱发、白发、腰背酸痛等现象 ， 对于解决这样的问题，来碗滋阴的黑豆首乌乌鸡汤是最好的办法 。其中乌鸡可以起到补血养神的效果 ， 黑豆可以滋补肝肾，男女老少皆宜 。