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银耳莲藕汤的做法大全
步骤：1.取莲藕 ， 梨切丁待用 。2.取物轮玉米粒泡水待用3.先放2000毫升的水把泡发的银耳煮30分钟，放入莲藕丁煮10分钟，再放玉米粒煮20分钟，最后放梨丁煮20分钟，起锅时发枸杞咐此 。4.喜欢罩简信甜品可以加冰糖 ， 喜欢淡雅可以直接饮用 。银耳泡发，莲藕洗净 把银耳摘橙，朵儿，再余启生樱液 ， 朵儿放在锅中煮 主脊毁物厨要煮出胶来 ， 然后放入莲藕 放点儿冰糖 枸杞 就可以了
莲藕和银耳可以一起吃吗
莲藕是比较常见的一种食材，莲藕也分为不同的种类，像九孔莲藕，七孔莲藕等，莲藕可以和银耳搭配在一起制作食物来吃，味道好，营养价值也非常高，慢慢炖煮能让它的营养价值更好的渗透出来 ， 下面苹果绿养生网就给大家介绍一下银耳和藕怎么做 。银耳和藕怎么做
银耳和藕怎么做
可以先把银耳泡发一下，把食材全部都准备好，红枣清洗干净，里面的核去除，桂圆干 ， 莲子，枸杞准备好 ， 然后银耳清洗干净蒂部去除，锅中加入适量的水，把银耳放进去煮一下，再把其他的食材也放进去慢慢熬煮到浓稠状态就可以吃了 。
银耳和藕的营养价值
适当吃一些藕能达到止血清热作用，如果出现了雪崩，脾虚拉肚子 ， 肺炎等问题适当的吃一些藕就可以达到辅助治疗作用，很多人气血不足，所以脸上皮肤看上去就没有那么好 ， 这个时候适当的吃一些藕也能达到有效的改善作用 。
吃一些银耳能补充身体所需要的维生素 ， 钙质，矿物质 ， 氨基酸等 ， 能够让肝脏解毒能力变得更强，这样就能够让肝脏更加健康，对于肺源性心脏疾病 ， 慢性支气管炎也有很好的解决效果 。
适当的吃一些银耳还可以让身体免疫力变得更强，它里面的锌元素含量丰富，还可以达到抵抗肿瘤作用 ， 适当的吃一些银耳可以达到去除斑点作用，滋阴的效果也非常不错，坚持适当的吃一些就能让脸上的雀斑消失 。适当的吃一些银耳还能达到减肥作用，是一种膳食纤维含量丰富的食物 ， 可以让肠道蠕动的速度变得更快 。
银耳怎么处理
想要让银耳做出来的味道更好，正确的处理方式是很重要的，首先需要把银耳先抖动一下，把上面一些杂质给抖落 ， 然后把黑色的地方削掉 ， 就放进容器当中，加入适量的水浸伏肢泡十几分钟，清洗干净撕成小朵，和其他的食材搭配在一起炖煮以后来吃就可以颂厅轮了 。
银耳可以怎么吃
银耳可以和荔枝搭配在一起做成甜汤来喝，先把银耳处理干净，锅中加入适量的水，银耳放进去慢慢炖煮，荔枝的皮去除，等到银耳炖煮差不多的时候 ， 把冰糖荔枝放进去 ， 再稍微煮一下 ， 添加一些枸杞就可以吃了 。
银耳还可以和菠萝搭配在一起吃 ， 先把银耳浸泡处理好，放到电压力锅中，慢慢的炖煮一下，枸杞放到水里面浸泡后盖子打开，菠菜放进去煮开 ， 然后枸杞放进去搅拌均匀，等到食材全部熟了以后就可以吃了 。
银耳还可以和苹果搭配在一起煮汤喝，先把食材全部都准备好 ， 银耳泡发处理干净，撕成小朵放进锅中，加入适量的水开始炖煮，苹果的皮去除，然后切开，把里面的籽去掉，再切成小块状 ， 等到银耳煮到粘稠状态以后就可以把红枣苹果放进去，大概炖煮60分钟以后把冰糖添加进去，煮到冰糖融化就可以吃了 。
还可以把银耳和黑木耳搭配在一起吃，首先把黑木耳，银耳，西兰花等全部都处理好，锅里面加入适量的水，里面添加油盐煮开，把西兰花，菜花，银耳，木耳放进去焯烫一下，用冷水清洗干净水分沥干，里面添加香油，鸡精，盐搅拌均匀以后就可以吃了 。
银耳还可以和冰糖 ， 雪梨搭配在一起吃，先把银耳处理好，再把雪梨的皮去除切成块状，红枣清洗干净，把银耳放进砂锅当中，再加入红枣以及水煮开 ， 再改成小火慢慢炖煮到熟烂 ， 添加一些雪梨块，枸杞，冰糖，用小火慢慢炖煮好以后就可以吃了 。
银耳还可以和凤梨桃胶搭配在一起吃，先把莲子，银耳浸泡一会儿，然后再把银耳处理好撕成小块状，桃胶最好提前一个晚上浸泡好 ， 再把凤梨皮去除切成小块状，莲子，桃胶，银耳放进锅中 ， 加入适量的水开始慢慢熬煮，然后再加一些冰糖，枸杞，野信凤梨炖煮一会儿就可以出锅吃了 。
上面介绍的就是银耳和莲藕怎么做，看了上面的介绍 ， 大家应该也有了一定了解，银耳莲藕可以搭配在一起吃，也可以分开单独吃，里面含有很丰富的营养物质，能够让身体变得更加健康，喜欢吃的人可以按照以上的步骤来制作一下 。
莲藕汤相信大家在平时生活中都有喝过，最常见的有排骨莲藕汤、猪脚莲藕汤等 。而莲藕银耳汤你有喝过吗？美食营养专家提醒，莲藕银耳汤的功效与作用是非常好的，每天来一碗，不仅能美容养颜还能预防疾病 。那么，有兴趣尝试这道汤的朋友们不妨来了解下莲藕银耳汤的做法 。
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莲藕的功效与作用：
李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘 ， 性寒，无毒 ， 视为祛瘀生津之佳品 。藕生食能清热润肺，凉血行瘀；熟吃可健脾开戚春胃，止泻固精 。老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具延年益寿之功 。妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕 ， 是因为它能消瘀 。藕有清肺止血的功效 ， 肺结核病人最宜食用 。不喜生吃的人 ， 也可以炖鸡炖肉，既能滋补，又能治病 。尤其是藕粉，既富有营养又易消化，是妇幼老弱皆宜的良好补品，常以开水冲后食用，久食可安神，开胃，补髓益血，轻身延年 。
莲藕还有调节心脏、血压，改善末梢血液循环的功用 。用于促进新陈代谢和防止皮肤粗糙，可将莲藕20克洗净、去皮 ， 切成细片在高仿耐开水中烫一下，然后加米1杯和水2杯，以慢火煎，待凉后加食盐少许食用 ， 若加入莲子效果更好 。
银耳的功效
1.银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；
2.银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；
3.银耳富有天然植物性胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；
4.银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力 ， 调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用 。
5.银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果 。
6.银耳还能增强肿瘤大指患者对放疗、化疗的耐受力 。
莲藕银耳汤的做法
材料
银耳2两，莲子15粒，莲藕半个，冰糖2两
做法
1.银耳2两（泡发）、莲子15粒、莲藕半个切片用水先泡上、冰糖2两
2.把原料放入高压锅内，大火15分钟就ok了 。
从中了解到 ， 莲藕银耳汤的做法其实比其他普通莲藕汤的做法更加简单，烹饪时间也较为短 。并且，莲藕银耳汤适宜一般人群食用，平时经常饮用可提高免疫力、治肺热咳嗽、健身提神、美容嫩肤、延年益寿等 。
银耳和它一起煮 ， 养颜消暑，女性朋友要多吃，做法简单，清甜爽口 。
小暑过后，气温开始越来越高了，整个人都巴不得时时刻刻呆在空调房 ， 最好不要出门了 。相信很多女性朋友都跟我一样，上班吹空调，回家又吹空调，感觉整个人都变得没有食欲，晕晕欲睡 。
确实，最近在泉州气温都高达36度了，天实在是太热，就连我家爱吃肉的小孩，也都不再嚷着让我餐餐煮肉了 。
进入小暑，已经开始迎来了三伏天，炎热的三伏天里除了要多喝水，多吃当季瓜果和蔬菜，还适合吃一些清爽开胃、清热解暑的食物，像冬瓜、西瓜、莲子、莲藕、玉米 ， 这些激或食物眼下正当季，营养又美味，可适当多吃 。
今天要分享的是一道养颜汤水，是用莲子和银耳做的 。银明禅伍耳，又被称为“穷人家的燕窝” ， 银耳有助于养颜、润肺，而莲子有助于安神、降火，还可清心，两种食材放在一起炖煮，是夏日不可多得的汤水，适合全家一起吃，女性朋友更要多吃 。
银耳莲子羹
【食材】：莲子、银耳、枸杞、红枣、红冰糖
制作步骤
1、 将银耳掰成小块 ， 加适合清水泡软，想要将银耳炖煮到软烂，有胶质，一定要提前浸泡 。
2、 泡软后的银耳撕成小朵，摘掉根部偏硬的地方，再次清洗干净 。
3、 莲子加清水泡软后，将莲子心去除 ， 莲子心一定要摘掉，要不炖出来的汤会有苦味 。
4、 将清洗后的袭好银耳放入炖锅 ， 倒入莲子，加入适量开水，隔水炖1个半小时 。
5、 这时将红枣、冰糖、枸杞一起倒入锅中 ， 炖煮半个小时 。
这样炖煮出来的银耳莲子羹，银耳满满的胶质 ， 莲子软糯，入口即化 。
李家妈妈唠两句
1、 莲子和银耳都需要提前浸泡，大约半个小时左右 。
2、 炖煮时加的水要用开水 ， 这样可让银耳更好的出胶质 。
3、 红枣、枸杞都有一定的甜度，冰糖不需要加太多
莲藕和银耳是可以一起吃的 。
银耳和莲藕怎么做
可以先把银耳泡发一下，把食材全部都准备好，红枣清洗干净，里面的核去除，桂圆干，莲子，枸杞准备好 ， 然后银耳清洗干净蒂部去除，锅中加入适量的水，把银耳放进去煮一下，再把其他的食材也放进去慢慢熬煮到浓稠状态就可以吃了 。
银耳和藕的营养价值
适当吃一些藕能达脊拆到止血清热作用 ， 如果出现了雪崩，脾虚拉肚子，肺炎等问题适当的吃一些藕就可以达到辅助治疗作用，很多人气血不足，所以脸上皮肤看上去就没有那么好，这个时候适当的吃一些藕也能达到有效的改善作用 。
吃一些银耳能补樱余枣充身体所需要的维生素 ， 钙质，矿物质，氨基酸等，能够让肝脏解毒能力变得更强，这样就能够让肝脏更加健康，对于肺源性毁睁心脏疾?。灾苎滓灿泻芎玫慕饩鲂Ч?。
适当的吃一些银耳还可以让身体免疫力变得更强，它里面的锌元素含量丰富 ， 还可以达到抵抗肿瘤作用，适当的吃一些银耳可以达到去除斑点作用，滋阴的效果也非常不错，坚持适当的吃一些就能让脸上的雀斑消失 。适当的吃一些银耳还能达到减肥作用，是一种膳食纤维含量丰富的食物 ， 可以让肠道蠕动的速度变得更快 。
银耳怎么处理
想要让银耳做出来的味道更好，正确的处理方式是很重要的，首先需要把银耳先抖动一下 ， 把上面一些杂质给抖落，然后把黑色的地方削掉，就放进容器当中，加入适量的水浸泡十几分钟，清洗干净撕成小朵，和其他的食材搭配在一起炖煮以后来吃就可以了 。
可以的 。
银耳和藕怎么做
可以先把银耳泡发一下，把食材全部都准备好 ， 红枣清洗干净，里面的核去除，桂圆干 ， 莲子，枸杞准备好，然后银耳清洗干净蒂部去除 ， 锅中加入适量的水，把银耳放进去煮一下，再把其他的食材大瞎也放进去慢慢熬煮到浓稠状态就可以吃了 。
银耳和藕的营养价值
适当吃一些藕能达到止血清热作用，如果出现了雪崩 ， 脾虚拉肚子，肺炎等问题适当的吃一些藕就可以达到辅助治疗作用，很多人气血不足，所以脸上皮肤看上去就没有那么好，这个时候适当的吃一些藕也能达到有效的改善作用 。
吃一些银耳能补充身体所需要的维生素 ， 钙质，矿物质，氨基酸等 ， 能够让肝脏解毒能力变得更强，这样就能够让肝脏更加健康，对于肺源性心脏疾病 ， 慢性支气管炎也有很好的解决效果 。
适当的吃一些银耳还可以让身体免疫力变得更强 ， 它里面的锌元素含量丰富，还可以达到抵茄激抗肿瘤作用，适当的吃一些银耳可以达到去除斑点作用，滋阴的效果也非常不错 ， 坚持适当的吃一些就能让脸上的雀斑消失 。适当的吃一些银耳还能达到减肥作用 ， 是一种膳食纤维含量丰富的食物，可以让肠道蠕动的速度变得更快 。
银耳怎么处理
想要让银耳做出来的味道更好，正确的处理方式是很重要的，首先需要把银耳先抖动一下，把上面一些杂质给抖落，然后把黑色的地方削掉，就放进容器当中 ， 加入适量的水浸泡十几分钟，清洗干净撕成小朵 ， 和其他的食材搭配在一滚纳空起炖煮以后来吃就可以了 。
银耳莲藕汤的做法
导语：秋季，光喝水还不行，要懂得喝汤，推荐4道汤，滋补降秋燥秋天 ， 除了气温变化大，还非常干燥，很容易让人出现口干舌燥、喉咙痛、大便干燥等情况 ， 若不懂得降秋燥，身体会时常不舒服，还会伤到肺部，所以别不当回事 。
秋季 ， 光喝水还不行，要懂得喝汤 ， 推荐4道营养汤，滋补降秋燥 ， 顺利度秋！快来看看这些汤的做法，学会了经常换着喝 。
一、红枣莲藕银耳汤
莲藕、银耳都是不错的润燥食材，放在一起做汤再合适不过了 ， 可以很好的降秋燥，而且这道汤有补气血、帮助消化等作用，特别的滋补，不妨经常喝 。
制作步骤：
干银耳加水浸泡几个小时，完全泡发后去掉根部喜欢，再撕成小朵倒进砂锅内 。
莲藕最好用粉糯的 ， 去皮洗净后切成厚片，也可以切成小丁 ， 和银耳放在一起 。
然后加适量清水，大火煮开后，转成小火煮一段时间 ， 直到银耳出胶 。
接着放入红枣、红糖，继续小火煮十分钟，时间到后，这道菜就可以盛出食用了，营养又美味 。
二、红薯红枣小丸子汤
这道汤可以起到一定的润燥作用，不仅如此，还具有养胃、助消化、补气血等作用 ， 非常滋补的一种汤，男女老少都要常喝 。现在正是吃红薯的好时候，不妨家里多备些红薯，常做这道汤 。
制作步骤：
少许糯米粉倒进碗内，分次加温水搅拌，可以团在一起后下手揉搓，变光滑后搓成小丸子 。
一次可以做多点，撒上糯米粉放进冰箱冷冻，等冻硬后再装进保鲜袋继续冷冻，要用的时候取一部分就好了 。
红薯去皮洗净 ， 切成厚块放进锅内，红枣洗净放进锅内，加适量水熬煮 。
煮到红薯可以扎透后，放入小丸子和红糖，也可以用冰糖，继续煮一会儿 。
等到丸子全部浮起来了就可以关火 。这道汤香甜可口，自己动手做的小丸子好吃又健康 ， 你也快做一份尝尝 。
三、莲子山药猪肚汤
秋天干燥要多吃润燥食材 ， 这道汤中莲子、山药都具备润燥的作用，还有安神助眠、助消化、养胃的作用，搭配猪肚做汤营养更全面，更滋补，秋天要经常喝这道汤 。
制作步骤：
猪肚清洗后，加玉米面、盐、醋反复抓揉，处理后冲洗干净 ， 再重新加材料抓揉，重复几次将猪肚的里里外外都弄干净 。
猪肚放进锅内 ， 加生姜片、料酒、葱段、清水，大火煮开后煮十分钟 。莲子提前加水泡发 。
时间到后捞出猪肚 ， 放到不烫手时切成小块，然后倒进炖锅，加几片姜和足量清水，大火熬煮 。
煮开后转小火，炖煮一个小时后，放入莲子、山药块，再炖半个小时 。
最后放入枸杞、盐，调味后即可盛出，这道汤滋补降燥 ， 适合秋天 。
四、冬瓜海带排骨汤
冬瓜是润燥食材，海带是凉性食材，搭配排骨煮汤，好喝不上火，起到一定的润燥作用 。
制作步骤：
排骨段冲洗干净 ， 倒进锅内加水，再倒入少许料酒，煮出血沫，用勺子撇干净 。
排骨用温水洗净后倒进炖锅，加足量热水和少许姜片、葱段 ， 大火煮开后转小火煮一段时间 。
大约半个小时后，将冬瓜块、海带块放进锅内，继续小火炖煮 。
半个小时后，取出葱段不要，加盐调味 ， 再撒点葱花即可出锅 。
【银耳莲藕汤的做法大全窍门 银耳莲藕汤的做法大全】以上四道汤有甜有咸，滋补降燥 ， 顺利度秋，快动手制作吧 。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧 。