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小麦粥的做法
菜系及功效：心调养食谱肺调养食谱
滋阴食谱
糖尿病食谱
口味：清香味
工艺：煮
麦冬小麦粥的制作材料：
主料：山药(干)60克,小麦60克,麦门冬30克,粳米30克
制作：
将山药、小麦、麦冬、粳米洗净 ， 放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至小麦熟烂即可 。
小帖士-健康提示：
养心肺、止烦渴；
糖尿病属凡肺阴虚者，症见心烦口迹扮渴 ， 多饮多食，小便频数量多 ， 舌边尖红 ， 苔白薄脉细数；若无小麦，可用大麦代之，本品有助湿之弊，脾肺虚寒，痰湿内盛者有宜食用本品，使用本方以心烦口渴 ， 链启小便频数量多，舌红，苔白薄，脉细数属棚州如于心肺阴虚者为要点 。
小帖士-食物相克：
山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服 。
麦门冬：麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克 。
粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾 。不可和苍耳食，令人卒心痛 。”
主料
脱皮小麦
220g
辅料物春
水
适量
步骤
1.脱皮的小橘唤麦
【小麦粥的做法和功效与作用 小麦粥的做法】2.倒入锅中，用水冲洗
3.加罩伍耐入适量水烧开
4.开锅后小火慢慢煮30分钟
5.由于小麦不怎么含水分湿的成分，所以煮出来都感觉是清汤的
6.煮好的
7.看看，小麦粒都膨胀大了
小麦粥的做法和功效与作用
引言：吃小麦粥有什么好处?下面一起来和小编了解一下吧！一、小米玉米糯米粥
准备原料有小米、玉米各50克，糯米20克，白糖少许 。将小米、玉米、糯米清洗干净 。洗后的原材料放入电饭煲内，加清水后开始煲粥，煲至粥黏稠时倒出盛入碗内 。加白糖调味即可 。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物 。一般粮食畸不含的胡萝卜素，小米中也有 ， 特别是t的维生素B，含量居所有粮食之首 ， 含铁量很高，含磷也很丰富，有补血、健脑的作用 。将小米搭配玉米和糯米一同熬煮，营养更加全面且更加丰富 ， 非常适合孕妇、妈妈滋补身体，预防缺铁性贫血 。
二、制作窍门
提前浸泡小米，浸拿渣桐泡小米可以让小米在煮之前就吸收到足够的水分，这样在煮的时候就更容易煮开花、煮粘稠了 。小米粥的时候一定要等到水煮开了之后再下锅，这样小米在下锅之后受热会更加的均匀，熬出来的小米粥也更容易粘稠了 。让小米粥粘稠的最好方法是每隔一段时间搅拌一下 ， 这样不但让小米变得更消坦粘稠，还容易让小米出油，小米粥会更加的好吃 。
三、功效与作用
在小米里面含有丰富的b族维生素以及膳食纤维，膳食纤维进入身体之后就会吸收水分，给人们一定的饱腹感，同时也能够促进胃酸的分泌 ， 帮助食物消化及吸收，膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，刺激粪便排梁蠢出 。含有丰富的铁元素，具有补铁的功效 ， 只要每天坚持吃一碗小米粥就能够补充血气，加快了血红蛋白的合成，防止出现缺铁性的贫血 。含有的色氨酸 ， 可以调节睡眠状态，坚持服用小米粥就能够提高睡眠质量 ， 防止出现神经衰弱 。
吃小麦粥能够健脾胃，能够促进消化，养心护肝，能够清热生津，益肾安神 ， 增进食欲等等 。
小旅敬麦具有一定的利水效果，能促进人樱拍体多余水分的排出，能消除机体水肿，也能缓解排尿不良，另拆颂慎外，小麦能加速伤口愈合 ， 促进创伤的恢复，并能预防人脚气病 。它还含有核黄素，能直接影响人脑，对改善记忆力和促进智力发展有一定的益处 。
小旅敬麦具有一定的利水效果，能促进人樱拍体多余水分的排出，能消除机体水肿，也能缓解排尿不良，另拆颂慎外，小麦能加速伤口愈合，促进创伤的恢复，并能预防人脚气病 。它还含有核黄素，能直接影响人脑，对改善记忆力和促进智力发展有一定的益处 。
首先就是可以促进肠道绝毕的蠕动，然后也可以闹猛预防便秘或者消化不良的情况发生，之后也可以为身体提供一些动力，然后也可以提高身体免疫液宏桥力 ， 最后也可以达到强身健体的效果，之后也可以保护肠胃 。
小麦粥的做法
菜系及功效：心调养食谱肺调养食谱
滋阴食谱
糖尿病食谱
口味：清香味
工艺：煮
麦冬小麦粥的制作材料：
主料：山药(干)60克,小麦60克,麦门冬30克,粳米30克
制作：
将山药、小麦、麦冬、粳米洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至小麦熟烂即可 。
小帖士-健康提示：
养心肺、止烦渴；
糖尿病属凡肺阴虚者，症见心烦口迹扮渴，多饮多食，小便频数量多 ， 舌边尖红，苔白薄脉细数；若无小麦，可用大麦代之，本品有助湿之弊，脾肺虚寒，痰湿内盛者有宜食用本品，使用本方以心烦口渴，链启小便频数量多，舌红，苔白?。鱿甘襞镏萑缬谛姆我跣檎呶?。
小帖士-食物相克：
山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服 。
麦门冬：麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克 。
粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾 。不可和苍耳食，令人卒心痛 。”
主料
脱皮小麦
220g
辅料物春
水
适量
步骤
1.脱皮的小橘唤麦
2.倒入锅中，用水冲洗
3.加罩伍耐入适量水烧开
4.开锅后小火慢慢煮30分钟
5.由于小麦不怎么含水分湿的成分，所以煮出来都感觉是清汤的
6.煮好的
7.看看，小麦粒都膨胀大了
玉米红豆小麦粥祛湿补气血滋阴
好丰富的组合，我一一解读：1、红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效 。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效 。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿 。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效 。
2、玉米枸杞粥非常适合需要帆数祛湿又要租轿做减肥的女性 。这道粥富含烟酸，能降低血清胆固醇的浓度、甘油三酯等；含有的玉米黄素和枸杞，可有效的对抗老年性视网膜黄斑病变 。玉米营养丰富，含钙量高，润肠通便之功效 ， 枸杞利肝舒胆、清肝明目 。
3、麦仁的含糖量较低，所以 ， 对于糖尿病人来说，适量的食用一些麦仁，也是弊衡对健康非常有好处的 。
总结：此粥偏重于减肥功效 。
红豆补气血，麦游猛猜仁神型玉米是粗粮，并且玉米含有的蛋白质和维生素E较多，枸杞是一种温和的药材知汪，补肾，清肝明目 。