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婴幼儿早餐食谱大全及做法
引言：随着宝宝月龄答仿的增加，6个月以后便开始添加辅食，到一岁以后便逐渐的断奶 。开始慢慢的向成人的食物过度 。宝宝身体生长发育速度比较快，辅食应该及时的添加，以免造成营养不良 ， 影响宝宝身体生长发育的速度 。要想宝宝身体健康 ， 辅食的种类要多种多样，尤其是一天三餐 ， 更应该吃好，宝宝早餐怎样吃才最健康？有食谱推荐吗？一、宝宝早餐怎样吃
通常情况下，宝宝在一岁之前 ， 早餐还是主要以牛奶、奶糊或者稀饭，加上水果泥，来维持早餐的营养 。等到宝宝两岁以后，牙齿基本上长全，早餐可以适当的喝奶粉，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果 。其次，还有鸡蛋面包片等 。牛奶中含有蛋白质，有助于宝宝的营养需要，而鸡蛋富含有铁以及维生素、矿物质，这样有助于宝宝的生长发育 。同时，蔬菜不仅可以增加碳水化合物的摄入，还能增加膳食纤维 ， 有助于宝宝的肠胃蠕动，促进排便，增强维生素的补充 。早餐要多样化，这样才更有价值 。
二、推荐几款早餐食谱
煎面包，把面包切成2厘米厚的片，每片中间再切条缝（不切断），在缝内抹一层果酱 。然后将1个鸡蛋打入250毫升奶中搅匀，把夹果酱的面包放入牛奶中泡 。平底锅放适量的油烧热 ， 放入面包片煎成两面金黄色即可食用 。蛋奶摊饼 ， 面粉、牛奶（或奶粉）、鸡蛋、白糖搅匀，打成糊状 。将平底锅烧热，倒入面糊摊成薄饼 。蒸蛋糕，油温化，白糖 ， 放郑拆盆中搅匀 ， 边搅边打入鸡蛋 。搅成白色稠清丛纤糊状，再加面粉搅成面糊 。可放适量切碎的果料 。然后将面糊倒入模中蒸熟 。藕块银耳汤 ， 原料：鲜藕 ， 银耳，白糖 。做法：银耳发好，洗净，放入沙锅用小火煨 。藕洗净去皮，切块，用水焯后捞出，放入银耳汤内，用小火煮，放白糖，离火晾凉 。
宝宝的早餐在吃的时候一定要有足够的蛋白御洞质，碳水，维生素，微量元素等营养摄入，才会侍拆闭更健康；推荐早餐的老裂时候给孩子吃玉米，红薯，海带豆腐汤 。
在早餐的时候可以给孩子吃玉旦衫米，红薯面包，包子馒头之类的主食，也可以给孩子配豆浆，闭芹豆腐脑模态腔，在吃完饭之后可以给孩子搭配一些水果，这样的早餐是非常健康的 。
一定要注意饮食的合理搭配，可以选择面包搭配牛奶，可以选择包子银槐饥搭配粥，也可以选择煎饼搭配豆浆，要注意营锋返养全面明启 。
婴幼儿早餐食谱大全及做法简单
小孩的早餐食谱大全及做法如下：1、红豆沙卷饼
材料：面粉半碗 ， 红豆沙馅半碗(两张饼的分量) 。
做法：面粉中加入适量清水 ， 揉成面团 ， 分成两份 ， 分别用擀面杖擀成平底锅大小 。平底锅烧热，刷一层薄油，把面团放下去，小火煎至金黄 。把面饼翻面，继续煎至金黄 。把面饼盛起，把红豆沙馅抹上去 。把饼饼卷起来 ， 大兆切件 ， 装碟 。
2、咸瘦肉皮蛋粥
材料：瘦肉50克，皮蛋1个 ， 姜片3片，大米半碗，油盐适量 。
【婴幼儿早餐食谱大全及做法简单 婴幼儿早餐食谱大全及做法】做法：约半碗米淘洗干净后，要用半汤匙的油、半小勺的盐(我用的是咸瘦肉，如果你用鲜瘦肉的话，腌米的盐可以放1勺)拌匀，腌至少半小时，油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，所以并不油腻的 。瘦肉提前腌成咸肉，烧水，水开后，加入腌制的米和咸肉，大火烧开后转小火，煮1个小时就可以煮出一锅绵软的粥，第二天早上，把皮蛋切碎，把昨晚煲好的咸肉粥重新煮开，放进碎皮蛋 ， 再煮半个小时，撒上葱花，就可以吃上咸香扑鼻的咸瘦肉皮蛋粥了 。
3、香蕉面包卷材料：切片面包三片，鸡蛋1个，香蕉1个，花生酱和芝麻适量 。
做法：面包切去硬边，鸡蛋打散成蛋液 。在面包片中间涂上花生酱 。香蕉剥皮后 ， 每个切成两段再对半切开(每块面包只放1/4块香蕉就可以) ， 其中一边涂上蛋液，可以更好地封口 。用面包片把香蕉卷起来，稍为压扰蠢一下封口 。每条面包卷蘸上蛋液，再蘸上芝麻 。油烧至5成热，放进面包卷，中火炸至缓仿陪金黄(大约3分钟) ， 捞起沥油 ， 再放在厨房纸上吸干油份后切成段即食 。
孩子生长发育需要很多营养，三餐的营养要跟上，尤其是早餐更要均匀合弯神毁理，今天就介绍3套营养丰富又简单省时的早餐，妈妈们可以收藏起来做给孩子吃 。
1、牛奶 鸡蛋饼
早起一杯牛奶可以埋备补充生长发育所需要的蛋白质以及钙等微量元素 。鸡蛋可以为孩子提供脂肪和蛋白质 ， 蛋黄里面含有丰富的铁、锌等营养瞎物素 ， 有助于孩子成长 。
鸡蛋饼的做法：准备一个菜盆或者大碗，倒入两量杯(舀大米的杯子即可)面粉，然后加入适量清水，搅打至稍稀一点的面糊 。
然后打入一个鸡蛋，顺着同一个方向搅打至鸡蛋融入面糊以后加入一些葱花 。
起锅热油，倒入面糊 ， 成型之后再翻过来，煎至两面金黄即可 。
2、清汤混沌
提前包好小馄炖放入冰箱冷藏或冷冻，早上起床以后用几分钟时间煮一下即可 。可以趁有空的时候包各种馅料的馄炖冷冻起来，小孩子喜欢吃，家长也不用匆忙赶时间早起 。
比如一些虾仁肉馅 ， 芹菜肉馅等，也可以把孩子平时不喜欢吃的蔬菜拌到馅料里面，以避免孩子因挑食造成营养不良等 。
孩子早餐可以以冲咐肉类，蛋类 ， 奶类为主，以这几类搭模为主的话，可以提供营养物质，然后可散枝纯以让孩子补充营养，身体更强壮 。
孩子的早餐食谱大全及做法图片觉得都非常的好看，应该给孩子做这样的早餐，有利于他们更好的学习 。
孩子的早餐食谱
有句话说早上要吃好，中午要吃饱 ， 晚上要吃少，早餐是一整天营养摄入最关键板对似谓跑的时候 ， 特别是儿童处于长身体的年龄段，接下来就由我带来儿童早餐食谱大全及做法，希望对你有所帮助！器系深害将止龙呀儿童早餐食谱大全及型保民究块毛书做法
星期一：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条
星期二：豆浆、督门业始互烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥
星期三：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋健康养生
星期四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋良划航个、米粥
星期五：牛奶、小笼包被、拌黄瓜、豆乳
星期六：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝
星期日：牛奶、鸡蛋煎饼、省注混娘火再另凉拌海白菜、大米粥
儿童早餐史合反展刘食谱1：虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤
原料：虾仁20g ， 鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量
制作方法(虾仁蛋饺)：健康之路
前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好 。
清晨 ， 1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状 。3平底锅中加植物油，将鸡施巴候态际蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼 。4前夜煨好的`虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中 ， 某已们市达远看意入蒸锅蒸8分钟即可 。
制作方法(菠菜豆腐汤)：
豆腐洗净切丁硫阻问，放入沸水中 。
1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可 。注：豆腐在我国已经有两千多年的历史了，每100克豆腐中含蛋白质15.1克、钙286毫克、磷156毫克、铁7.2毫克、维生素B1、维生素B2等人体必需的营养元素 。而且宝宝容易消化，是宝宝佐餐的佳选 。
儿童早餐食谱2：鲜奶软饼、滑溜肝丝、蔬菜汁
原料：鲜牛奶50g，面减落粉200g ， 生鸡蛋1个，生猪肝100g，笋丝30g，淀粉若干
制作方法(鲜奶蛋饼)：
将鸡蛋磕入淀粉中，和匀消华被议降耐死 ， 再慢慢注入鲜牛际破雨尔京属色就奶调成稀糊状 。
预热的平底锅中加适量植物油，将一大汤匙倒入其中，摊成蛋饼 。
制作方法(滑溜肝丝)：
生猪肝切丝，在开水中焯一下 。
葱花、姜丝在油锅中爆炒出香味，水淀粉中加精盐调匀，放入笋丝翻炒，再将控干水的肝丝放入，出锅前加少量蒜片即可 。
儿童早餐食尔括免钟苦传谱3：鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋
原料：鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜15g，鹌鹑蛋2个
制作方法(鸡肉青菜粥)：
粳米煮粥备用 。
鸡胸脯碎肉剁成肉泥 ， 锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开 。3出锅前加少量精盐等 ， 最后撒入青菜末盛出 。
儿童早餐食谱大全食谱4：西红柿牛肉羹、卤蛋半个、菜肉卷
原料：西红柿50g ， 牛肉馅50g，淀粉适量 ， 香菜叶若干;面粉100g，白菜25g，胡萝卜15g，精选猪瘦肉馅15g ， 葱姜适量制作方法(西红柿牛肉羹)：在预热的炒锅中放入植物油，油热 。
儿童早餐食谱5：牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包
原料：鲜牛奶250g ， 生鸡蛋1个，鲤鱼肉150g，白砂糖8g，淀粉若干
制作方法(牛奶蛋花)：
鲜牛奶倒入锅中煮沸 。
滚开后，将鸡蛋打入其中，加白砂糖，出锅即可 。
生活小常识
制作方法(溜鱼肉泥丸)：
前夜将鲤鱼肉剔骨去皮 ， 剁成肉泥，点少许醋去腥味，加精盐、味精煨好 。
清晨烧好一锅水 ， 在煨好的鱼肉馅中加适量淀粉和水调匀，用汤匙舀成丸子，放入温开水中(水温太高鱼丸会被煮散) 。
油锅中，葱姜丝爆锅，水淀粉溶化少量精盐，放入锅中爆汁，最后将控过水的鱼丸倒进锅中，挂浆即可 。
儿童早餐食谱6：西红柿牛肉羹、卤蛋半个、菜肉卷
原料：西红柿50g ， 牛肉馅50g，淀粉适量，香菜叶若干;面粉100g ， 白菜25g，胡萝卜15g，精选猪瘦肉馅15g ， 葱姜适量
制作方法(西红柿牛肉羹)：健康知识
在预热的炒锅中放入植物油，油热后放入葱花、姜末等炝锅，最后加入适量水 。
牛肉馅焯一下 ， 去除生肉的肉腥味 ， 再放入锅中，点几滴醋，文火炖 。
牛肉馅烂后，西红柿切成薄片放入，水淀粉勾芡 ， 加少量精盐调味 ， 出锅时撒上香菜叶 。
制作方法(菜肉卷)：
提前将面粉和水加酵母粉发酵 。
前夜将猪瘦肉馅加葱姜末精盐、味精煨好 。
白菜在开水中焯一下，切末 ， 胡萝卜切末放入肉馅中拌匀 。
发酵好的面团，擀成面饼，抹上菜肉馅卷好上锅蒸熟，即可 。
儿童早餐食谱大全的营养食谱
小孩的早餐食谱大全及做法如下：1、红豆沙卷饼
材料：面粉半碗 ， 红豆沙馅半碗(两张饼的分量) 。
做法：面粉中加入适量清水，揉成面团，分成两份 ， 分别用擀面杖擀成平底锅大小 。平底锅烧热，刷一层薄油，把面团放下去，小火煎至金黄 。把面饼翻面，继续煎至金黄 。把面饼盛起 ， 把红豆沙馅抹上去 。把饼饼卷起来，大兆切件，装碟 。
2、咸瘦肉皮蛋粥
材料：瘦肉50克，皮蛋1个 ， 姜片3片，大米半碗，油盐适量 。
做法：约半碗米淘洗干净后，要用半汤匙的油、半小勺的盐(我用的是咸瘦肉 ， 如果你用鲜瘦肉的话，腌米的盐可以放1勺)拌匀，腌至少半小时 ， 油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，所以并不油腻的 。瘦肉提前腌成咸肉，烧水，水开后，加入腌制的米和咸肉 ， 大火烧开后转小火，煮1个小时就可以煮出一锅绵软的粥，第二天早上，把皮蛋切碎，把昨晚煲好的咸肉粥重新煮开 ， 放进碎皮蛋，再煮半个小时，撒上葱花，就可以吃上咸香扑鼻的咸瘦肉皮蛋粥了 。
3、香蕉面包卷材料：切片面包三片，鸡蛋1个，香蕉1个，花生酱和芝麻适量 。
做法：面包切去硬边 ， 鸡蛋打散成蛋液 。在面包片中间涂上花生酱 。香蕉剥皮后，每个切成两段再对半切开(每块面包只放1/4块香蕉就可以)，其中一边涂上蛋液 ， 可以更好地封口 。用面包片把香蕉卷起来，稍为压扰蠢一下封口 。每条面包卷蘸上蛋液，再蘸上芝麻 。油烧至5成热，放进面包卷，中火炸至缓仿陪金黄(大约3分钟)，捞起沥油 ， 再放在厨房纸上吸干油份后切成段即食 。
套餐一：青菜火腿蛋饼 饼干酸奶 苹果
组成：青菜火腿蛋饼1个，饼困配贺干酸奶1杯，苹果半个 。
做法：
1.将鸡蛋打散，加入面粉、切汪派碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀 。
2.锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成 。
3.饼干切小丁，与酸奶搅拌即成 。
解析：鸡蛋除了维生素C之外，几乎包含了所有的营养素，作为保持脑力及身体活力的食物，很适合于早餐食用 。同时，蛋饼柔软 ， 味美适口;饼干酸奶酸甜开胃 ， 自然受小宝宝的欢迎 。
套餐二：菜肉馄饨 蛋煎面包 橙
组成：菜肉馄饨1碗，蛋煎面包1片，橙子半个 。
做法：
1.虾肉、青菜绞成泥，加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅 。
2.馄饨皮摊平，包入肉馅做成馄饨 。
3.锅中入水煮开，放入馄饨煮熟，捞出盛入碗中，加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味，即成 。
4.鸡蛋1个打散 。
5.锅烧热，放少许油，面包片沾匀鸡蛋液放入锅内，煎至两面金黄即可 。
解析：虾是高蛋白食物，并含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，对强健牙齿、骨骼，增强抵抗力很有效用 。蛋煎面包色泽金黄，味道香甜，松软可口 。该套餐味道鲜美，易于消化 。
套餐三：果仁玉米粥 鸡蛋肉松三文治
组成：果仁玉米粥1碗 ， 鸡蛋三文治1个 ， 西红柿半个 。
做法：
1.将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末 。
2.将水放入锅内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀，再开锅时即成玉米面糊糊，然后将少量卖蚂白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀，稍滚即成 。
3.准备鸡蛋1个，黄瓜1/4根，面包4片，火腿2片，肉松适量 。
4.鸡蛋煎熟(煎时要少放油);黄瓜切薄片 ， 加少许盐、糖、醋 ， 腌10分钟 ， 沥干水分 。
5.在面包上撒一层肉松 ， 盖上一片面包 ， 将煎蛋放在上面 ， 再摆上黄瓜片 ， 盖上一片面包，摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切 。
解析：花生、核桃仁、芝麻的营养价值很高，所含蛋白质远远超过鱼类、肉类，而且是内含有卵磷脂、脑磷脂的优良蛋白质，极易被人体吸收 。对宝宝的脑发育非常有好处 。
扩展资料
这些早餐千万不能给孩子吃
1剩饭菜早餐
剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害，因此，吃剩的蔬菜尽量别再吃 。
2西式早餐
这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害 。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物 。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题 ， 热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养 。如果选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入 。
3油条早餐
食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高 ， 油脂难消化 。早餐一定要有蔬菜或者水果 。
4零食早餐
零食多数属于干食 ， 对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的 。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿 。早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起各种疾病入侵 。
5运动早餐
为了赶时间，不少家长就在路边摊买早点给孩子 ， 然后，让孩子边走边吃 。其实，边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收 。而且，路边摊食品卫生难以保证 。
早餐一：黑米麦仁小米粥、小米糯米饼、煮红薯、果仁菠菜；
黑米麦仁小米粥：把黑米、麦仁、小米洗净后放到锅里，加上清水熬煮成粥即可 ， 如果时间来不及，可以用电饭锅预约制作，简单省事营养好，天气渐凉了，早上喝点热粥也比较舒服 。
果仁菠菜：菠菜放到开水里焯熟，切成小段，放香油、香醋、生抽酱油、盐调味，再放团困上混合果仁即可装盘食用 。
再搭配水煮鸡蛋、煮红薯 ， 买来的小米糯米饼热一热，切点水果，加一小碟榨菜，一顿丰盛的早餐就做好了 。
早餐二：燕麦南瓜糊、菠菜蛋糕卷、脆桃、凉拌西葫芦拆老丝、煎鸡蛋；
孩子们喜欢喝南瓜糊，我就把一大块老南瓜去皮切成小块，再加上两勺燕麦片，加上适量的清水，放到破壁机里，打成香浓营养的燕麦南瓜糊给孩子们当早餐 ， 都特别喜欢 。甜甜的 ， 又比较浓 ， 南瓜里所含有的营养素也很丰富 ， 平时吃得不多，打成糊就可以喝掉塌御念很多了 。
蛋糕卷也是孩子们喜欢的早餐之一，把菠菜焯水后榨出100g菠菜汁，搭配4个鸡蛋、100g低筋面粉、40g白糖做成平整的蛋糕片，中间抹上蓝莓酱，卷起来以后冷藏定型，再切成小段就可以了 。
用平底锅煎4个鸡蛋，再把西葫芦切成细丝，用调味料拌均匀，早餐所需要的蔬菜和蛋白质就都有了 。
早餐三：牛奶燕麦粥、蛋包饭、蚝油生菜、芒果；
锅里烧一碗开水，加入半碗快熟燕麦片煮熟，再倒入纯牛奶搅拌均匀 ， 焖煮2-3分钟 ， 一碗好喝的牛奶燕麦粥就做好了，也可以再加点混合果仁，就更好吃了 。
孩子们喜欢的蛋包饭，这次用的是土豆胡萝卜焖饭 ， 把焖饭稍微加热了一下备用；两个鸡蛋加一点盐搅拌均匀，平底锅里刷油，倒入蛋液摊成蛋皮，盛一碗焖饭放进去铺在一侧，蛋皮对折 ， 周边压一下就好 。盛出后在蛋皮上挤上番茄酱就可以了 。
蚝油生菜也是一道快手家常菜，不过我做这道菜是不放油的，生菜洗净撕成小块，炒锅烧热 ， 把生菜直接放进去翻炒，生菜叶子含水量很大，很快就出水缩小了，再放进一大勺蚝油 ， 翻炒均匀就可以了 。
早餐四：小米粥、肉包子、小白菜炒鸡蛋、榨菜；
小米粥经常吃，有时候放点红枣或红薯，有时候也会放点青菜，做成青菜小米粥 。把小米洗净放到水里，加水煮开，小火熬煮成粥，再切点青菜碎放进去，搅拌均匀就可以了 。青菜的清香味很好闻的，也能补充营养 ， 尤其是对小孩子来说 。
包子是猪肉西葫芦馅的，提前一晚用面粉和清水、发酵粉混合揉成面团，放到冰箱里冷藏发酵，第二天早餐再取出发好的面 ， 把绞好的肉馅加生抽酱油、姜粉、五香粉、盐等调味料拌均匀，再放进切碎的西葫芦拌均，包成小包子，醒发10分钟，上锅蒸15分钟，焖2分钟即可，自己做的包子很美味哦！
妈妈给已经添加辅食的宝宝制作早餐 ， 既要考虑到早餐食物必须营养、美味、易消化，又要考虑到谷物、乳制品、蛋类、肉类、蔬菜、水果这6类食物的平衡搭配，那么常见的宝宝早餐食谱有哪些？妈妈应该怎么制作？别急 ， 下面这份宝宝早餐食谱大全，各位妈妈不妨照着做哦 。
营养早餐一：虾仁蛋饺 菠菜豆腐汤
原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g ， 蒜苗、淀粉、姜、葱适量 。
a、虾仁蛋饺：
1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀 ， 煨好 。
2、清晨 ， 1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状 。
3、平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼 。
4、前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可 。
、菠菜豆腐汤：
1、豆腐洗净切丁 ， 放入沸水中 。
2、1分钟后，洗净的菠菜也投入锅中，同时关火，点少量精盐、芝麻油即可 。
营养早餐二：鸡肉青菜粥
原料：鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜15g
a、鸡肉青菜粥：
1、粳米煮粥备用 。
2、鸡胸脯肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开 。
3、出锅前加少量精盐，最后撒入青菜末盛出 。
营养早餐三：蔬菜牛肉粥
原料：牛肉40克，米饭1/4碗 ， 菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱各1/5个，盐少量 。
制法：
1、准备牛肉精肉并磨碎 。
2、将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎 。
3、将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮 ， 并用盐调味 。
营养早餐四：豆腐粥
原料：米饭1/6碗，肉汤1/2杯，豆腐1/10块 。
制法：
1、将豆腐切成小块 。
2、将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮 。
3、煮至粘稠时加入适量的盐调味 。
营养早餐五：鸡蛋粥
原料：鸡蛋1/2个，胡萝卜1/5个 ， 菠菜1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯 。
制法：
1、将胡萝卜和菠菜炖熟切碎 。
2、将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮 。
3、煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味 。
营养早餐六：鸡蛋蒸糕
原料：鸡蛋1个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，洋葱1/5个，盐若干 。清咐
制法：
1、将洋葱、胡萝卜、菠菜用开尺悔水焯一下，然后切碎 。
2、将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制 。
美食小TIPS：许多妈妈喜答困纯欢给宝宝自制营养早餐 ， 但有时候妈妈往往希望留更多的时间陪伴宝宝，往往愿意选择市面上销售的佐餐泥产品 。与自制的早餐食物相比，市面上一些大品牌的佐餐泥产品经过严格选材和质检，在食材的选择上比自制的更加安全，口感也比自制的食物更为细腻，亨氏的佐餐泥不失为首选推荐，它通过全球选取优质原料，为宝宝进行科学的营养搭配，且不含防腐剂、香精、色素，高科技杀菌 ， 同时采取创新保鲜包装技术，携带方便又安全，能帮助妈妈轻松为宝宝准备一份完美的早餐哦 。