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荞麦米饭的做法大全荞麦饭可以减肥吗
普通则猛荞麦饭材料：荞麦50克，大米100克，水 。做法：1、先将荞麦略泡10来差穗分钟左虚盯卜右 。2、荞麦，大米入锅，再按常规的放水量和时间煮饭即可 。小贴士：按荞麦米：大米=1：2的比例混合均匀 。用料
荞麦半杯
大隐简哪米一杯灶码
水适量
做法步骤
1、准备食材
2、将荞麦淘洗干净 ， 用水浸泡15分钟
3、大米淘洗干净
4、将浸泡好的荞麦沥干水放入装有大米锅中
5、加入适量水 ， 咐袭按照常规煮饭模式将饭煮熟
6、煮好的荞麦饭，用饭勺拌匀即可
荞麦米饭最好还是和大米一起蒸着吃，这样的话味道还会很好吃的，如果单独做的话也不一定很好吃
荞麦是很硬的粗粮，可以搭配大米和红豆一起吃，好吃口感还好，还减肥 。
苦荞饭的做法
用料苦荞面 ， 水适量
自制苦荞饭的做法
把来自适量的苦荞面放入簸箕，然后加入适量的清水 。
用一双筷子搅拌 。
用手搓匀 。
摇动簸箕 。
用手将大块的面团捏碎 。
反复黑蛋并资争句富西重复步骤4和5，直到荞面变成自己想要的颗粒大小 。
将做好的荞饭放入籈子，将籈子放入烧开水的锅中，大火蒸熟 。
蒸熟的荞饭 。
【荞麦米饭的做法大全荞麦饭可以减肥吗 荞麦米饭的做法大全】把蒸熟的荞饭倒入簸箕中(白色的是籈子里米饭，大家自动忽略