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紫薯玉米粥的做法
紫薯玉米粥的做法扮誉拍大全相信大家都很期待吧，下面就让我来给大家讲述一下 。紫薯玉米粥的做法1
主料：紫薯150g
辅料：玉米面适量水适量
紫薯洗净 ， 切块
锅中添加适量水，放入紫薯
玉米面适量，放适量冷水，搅匀
紫薯基本熟透，把玉米面倒入，搅拌均匀 ， 厅羡稍微加热即可
紫薯玉米粥的做法2
紫薯洗净，切块
锅中添加适量水，放入紫薯
玉米面适量，放适量冷水 ， 搅匀
紫薯基本熟透，把玉米面倒入，搅拌均匀，稍微加热即可
紫薯玉米粥的做法3
我们小的时候，家里的经济条件有限，每天能够吃饱就算很满足了 。
可如今生活水平提高了，我们讲究的不只是吃饱，而是讲究吃什么样的食品才能够养生为原则 。
今天我就煮一锅紫薯玉米粥!
原料：一条紫薯、半杯大米、半杯玉米碴 。
配料：适量清水 。
做法：大米、玉米碴洗净倒进电饭煲里 ， 紫薯去皮儿洗净切小块放到锅里 ， 加适量清水煮开10分钟停火焖30分钟虚游，即可食用!
一碗营养丰富的紫薯玉米碴粥就做好啦!尝一口，香甜美味!
大鼓米线所有的店都免费加米线吗
米线 ， 中华传统风味逗兆历小吃 ， 云南称米线 ， 中国其他地区称米粉 。米线用米制成山搜，长条状，截面为圆形，猜埋色洁白，有韧性 ， 于开水中稍煮后捞出 ， 放入肉汤中 ， 一般拌入葱花、酱油、盐、味精、油辣、肉酱 ， 趁热吃 。粉丝与其类似，但口感不同 。
看店家菜品里面有没有模老返米线单品，加含让份米线，不过你要是点好收到餐了之后再要续米线旦饥的话估计就难了，店家不可能为了几块钱再给你单送
紫薯能熬玉米粥喝吗
立秋过后，昼夜温差加大，气候干燥，我们的身体容易变得脆弱起来，所以再忙也要吃早餐，对身体健康有好处 。这个时候要注意多吃一些有营养，易消化的食物 。除了煲各种营养汤水外，粥是最养人的食物，早餐多喝粥不仅能补充营养，还有利于消化，今天就来为大家推荐6款适合立秋时节喝的早餐粥，一周不重样，营养全面，赶紧学着做起来吧！【紫薯玉米粥的做法窍门 紫薯玉米粥的做法】【紫薯小米粥】
材料：小米1碗、紫薯2块、冰糖适量
一直认为紫薯是一种又好看又好吃又健康的食物，不能不爱 。紫薯又叫黑薯，同时还富含硒元素和花青素，用来煮营养粥，简单方便 ， 最重要是好吃又养生 。锅中加入适量水烧开，一个紫薯切成小丁，小米洗净备用，水开后先下入小米，待小米烧开后煮10分钟，加入紫薯再煮20分钟，多搅动搅动以免黏锅，香香的紫薯小米粥就完成啦，想吃甜的宝宝们还可以加入适量的白糖 。
【银耳百合红豆粥】
材料：大米60克、银耳15克、红豆25克、红枣6枚、百合10克
天热没什么胃口 ， 喝一碗银耳粥，口感滑滑的，味道甜甜的，爱美的女性不妨多喝点 。红豆提前用水浸泡至少3个小时；将泡好的银耳撕成大小不同的小块，冲洗干净；泡好的红豆和银耳、百合、红枣以及大米放到电饭煲里面，按煮粥的水量加水，选择"煮粥"档 ， 煮至电饭煲跳到保温状态后闷20分钟即可 ， 根据个人口味放入冰糖 。
【红薯小米粥】
材料：红薯150克，小米100克，红糖1块，枸杞少许
说起小米粥，大家常见的应该是南瓜小米粥，但其实红薯小米粥也不相上下，一样好喝，红薯丰富的赖氨酸能促进人体新陈代谢；所含的纤维素和果胶有利于肠胃健康，红薯与小米配合食用 ， 可发挥蛋白质的互补作用 ， 是很多减重人士的最爱 。做法很简单，红薯洗净去皮切丁，小米也洗净备用 。锅中倒入足够多的清水 ， 下入淘洗干净的小米和红薯，大火烧开，转小火，开盖煮25分钟左右，根据个人口味放入糖即可 。
【芋头杂粮粥】
材料：芋头180克、糯米50克、黑米50克、红豆25克、绿豆25克、薏米25克、红枣8颗、花生25克
芋头口感细软 ， 营养丰富，易于消化，其中所含的蛋白质以及一些矿物质元素、皂角甙等物质可以适当起到增强抵抗力的作用，用芋头熬粥对健脾开胃有很好的效果，尤其是对脾胃虚弱的人来讲，它可以起到很好的滋补功效 。将豆类食材浸泡1个小时，所有食材一起放进电饭煲里 ， 放入没过食材5倍的水量，反正就是平时煮粥的量即可，放大量的水，芋头丢进去，就可以让电饭煲进行烹饪啦 。
【红豆薏米燕麦粥】
材料：红豆20克、紫米20克、即食麦片20克、红枣3颗、薏仁20克、冰糖4小块、牛奶200ml
这个红豆薏米燕麦牛奶粥是我最爱喝的一款营养粥，综合了所有食材的优点，还加入了牛奶 ， 清香不腻，适合做早餐 。薏米和红豆提前一晚上泡好，浸泡好的材料和红枣放入锅内 ， 倒入适量的清水；大火煮开后转中火煮45分钟，然后倒入即食麦片搅拌均匀（即食燕麦煮几分钟即可），加入牛奶煮3分钟，太美味了 。
【苹果玉米粥】
材料：玉米渣半碗、小米半碗、苹果1个、冰糖适量
苹果煮着吃营养翻倍，苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善 。苹果搭配玉米、小米煮粥，既满足营养需求 ， 又可口 。将小米、玉米渣洗干净装入炖锅，加入适量水（我喜欢浓稠的，加得比较少），大火烧开后转小火，盖上盖子小火熬半个小时左右，前面熬好之后，苹果削成小块放入，熬煮20分钟即可 。
感觉今年的伏天好凉爽，晚上竟然有几天盖薄被都有点冷，而且从暑伏开始就有风
还没注意这个夏天都过去了
广东没有立秋之说 ， 除了冬天就是夏天
整那么湖杂、顺其自然好！
[赞][玫瑰][祈祷][耶]
我平时在早上喜欢吃各种杂粮粥对身体有好处
立秋后的早餐粥 。
防秋燥晨粥[赞][赞][赞]
紫薯怎是转基因食品？我年年栽种数十年………
[赞]
李秀爱
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