排骨赡瞎
南瓜的营养非常丰富，食用南瓜有促进人体新陈代谢，养血造血、降低血糖等功效 ， 这对于孕妇来说不仅可以补充营养，还能有效防治妊娠期糖尿病 。
这道排骨赡瞎习涯瞎嫌肱殴谴钆洳唤鲇养丰富，有利于孕妇及胎儿的健康成长，它的味道也十分清新鲜美，孕妇吃了不会觉得油腻 。下面莱维大家详细介绍排骨赡瞎系淖龇技巧 。
排骨赡瞎系淖龇教程：
1、买回来的排骨砍成小块，姜切片，草果1个用刀背稍拍散 。
2、把排骨放入锅里焯一下水 ， 并洗净浮沫备用 。
3、炒锅上火，倒入适量油烧，下姜片和草果煸出香味 。放入排骨煸炒，煸干水分至微黄倒入一碗水煮沸，放入生抽、老抽、少许冰糖后改微火 ， 盖上盖子慢慢墒炫殴恰
4、在膳殴堑氖焙蚩梢源理南瓜，把南瓜去皮去瓤洗净后切成小块 。
5、水分收一半时放入切好的南瓜块，放入少许盐继续膳殴呛湍瞎稀芍了分收干，排骨、南瓜扇碇潦欤淋入几滴香油即可 。
成品图：
【排骨赡瞎】排骨赡瞎系拿牢缎∏厦牛
1、如果此菜是作为糖尿病人的辅助食品，不必放冰糖 。
2、水分略收干一些再放盐，这样才好撑握盐的用量 。
以上就是排骨赡瞎系淖龇ü程了，孕妇适当吃点排骨赡瞎隙宰约汉吞ザ都很有好处的，有兴趣的朋友们快来看看这道做法简单的排骨赡瞎习伞