黄金玉米面鸡蛋葱花饼
黄金玉米面鸡蛋葱花饼的家常做法中玉米面粉不能加太多,容易碎,比率是1:1最佳,煎蛋饼的时候要小火慢慢煎,这样不易糊 。怕油腻的朋友反面不刷油即可 。下面把好吃的黄金玉米面鸡蛋葱花饼制作方法分享给大家 。
【黄金玉米面鸡蛋葱花饼】黄金玉米面鸡蛋葱花饼的做法图解:
1、香葱洗净切末、鸡蛋打散拌均匀,玉米面和面粉拌均匀 。
2、加鸡蛋、水搅合成面糊、加香葱末、盐拌均匀 , 再加几滴植物油拌均匀 。
3、平底锅加热,加几滴植物油,铺均匀锅底,舀一勺面糊,晃动锅底,让面糊均匀铺满锅底 。
4、 小火煎到面糊定型 , 翻面用刷子刷一层植物油,继续煎到这面起小泡泡出香味 , 在翻面刷一次植物油煎到两面出香味起小泡泡即可 。
成品图:
黄金玉米面鸡蛋葱花饼怎么做好吃技巧:
1、玉米面和面粉的比例可以是对半,也可以是玉米面多一些,只要饼能定型就好,因为玉米面多了易碎 。
2、面糊得和成厚一些的面糊,喜欢吃薄薄的鸡蛋饼可以把面糊搅的稀一些 ,小火慢煎 。
3、不喜欢吃油腻的 , 翻面可以不刷植物油 。
玉米面鸡蛋葱花饼是我家的早餐,而且出镜率相当的高,一周至少两次 , 有时候还不止最爱搭配的就是牛奶、奶茶、豆浆,因为这些很容易做,在早餐时间很紧的时候 , 用这些搭配玉米面鸡蛋葱花饼,那是再好不过了,粗细都有,干、稀也有,而且营养也很丰富,最重要的是外星人和木头都爱吃,也为我在早上节省了很多时间,可以不用早起,手忙脚乱的做早餐 , 只要把这些材料准备好就OK了 。
现在流行吃粗粮,玉米面可是最好的粗粮,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品 。所以我家的玉米面那是和大米、面粉一样的地位,那是必备的 , 从没缺过 。做各种饼子,馍馍都加一些,真是粗粮细吃了,最爱的也是早餐吃的玉米糊糊,维族人说的“乌麻什”,只是我做的简单一些而已 。
玉米面含有丰富的营养素 。玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品,被称为“黄金作物” 。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效 , 也是糖尿病人的适宜佳品 。