五香荷叶粉蒸肉
粉蒸肉是家喻户晓的家常菜,5月正是荷花的开的季节,于是就用荷叶来做了今天这道粉蒸肉 。荷叶淡淡的香味 , 给肉增加了一层清香,闻上去很舒服 。蒸出来的肉鲜嫩清爽 , 一点也不油腻,非常好吃 。
五香荷叶粉蒸肉的做法:
1、五花肉却薄片加入调料腌制半个小时 。2、加入米粉拌匀、干荷叶稍微用水泡软 。
3、将荷叶铺在蒸笼上,摆上腌制好的五花肉(尽量要铺开这样便于受热) 。
4、上汽后蒸40分钟左右即可 。
成品图:
【五香荷叶粉蒸肉】
粉蒸肉的小技巧:
1、米粉自制直接将大米、大料、五香粉、盐一起放入锅内小火炒至微黄然后用料理机打成颗粒状的粉即可 。
2、蒸肉米粉我大约用了100克,这个按个人喜好调整,但至少要让每一个肉片都均匀的裹上米粉 。
3、蒸五花肉 , 尽量挑层次丰富,肥瘦相间的上好五花肉 。另外 , 肉片切薄些更好吃 。
荷叶的营养价值:
叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C,另外,还含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分 。药理研究发现,荷叶具有解热、抑菌、解痉作用 。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉 , 具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用,对多种病症均有一定疗效 。
粉蒸肉蒸多长时间:
关于粉蒸肉蒸的时间,一般是大火蒸开,中火蒸15分钟(根据量调整时间)左右,再转小火蒸约1.5小时(按量而灵活调整) 。一般蒸牛肉要比猪、羊肉时间稍微长一点,所蒸的肉要先放白酒、醋(白醋也行)白糖、花椒粉、胡椒面、少许食用油、盐、少许生抽、蒸肉粉等(拌料按自己喜欢添加)腌制1-2小时,再入锅里蒸 。