菜干烧猪骨粥

烧猪骨粥是广式风味经典老火靓粥,广式早茶点是很有讲究的 。这道粥含有的营养较为丰富 , 有降火养肺的功能 。烧猪骨味道鲜美搭配干菜融入粥中,味道更加香气浓郁 。这样一道养生粥,做法很简单 。教你如何做美味的菜干烧猪骨粥 。

菜干烧猪骨粥的做法:

1、菜干提前用清水泡软,然后再洗净沥干备用 。2、淡菜用清水泡开,洗净沥干 。
菜干烧猪骨粥

3、大米淘洗干净后,加适量花生油拌匀,放入煲内,注入适量清水 。
4、把烧猪骨斩成小块 。
菜干烧猪骨粥

5、斩块后的烧猪骨用开水焯下,去掉部分咸味 。(此步骤也可省略,只要是家人不喜 欢五香粉太浓)
6、把菜干切成小段 。
菜干烧猪骨粥

7、往煲内加入淡菜 。
8、再加入菜干共煮 。
菜干烧猪骨粥

9、待煲内水烧开后加入烧猪骨 。
10、粥熬制至浓稠后,加适量的盐调味即可 。
菜干烧猪骨粥

成品图:
菜干烧猪骨粥

猪骨的功效:
【菜干烧猪骨粥】猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等 。猪骨性温,味甘、咸,入脾、胃经,有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效 。儿童经常喝骨头汤,能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,成人喝可延缓衰老 。

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