豆渣燕麦粥
燕麦是家喻户晓的美容养颜健康保健的食材，它含有十分丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、B族维生素、矿物质等营养成分，对肝和胃又有很大的保健作用 。它还够增加人体免疫力 ， 抗细菌、抗氧化 ， 可以预防流感 。另外这道豆渣燕麦粥又加入了红豆和牛奶 ， 所以美容功效就更强大了哈 。
豆渣燕麦粥的做法教程：
1.锅中倒入适量牛奶，烧沸 。
2.倒入豆渣、燕麦片，搅拌匀，倒入煮熟的红豆 ， 略煮至粥微沸即可 。
【豆渣燕麦粥】成品图：
一道美味可口的豆渣燕麦粥就完成啦 ， 做法真是简单呢 。夏天多吃燕麦粥，不但能使身体更健康，更轻松，还能使皮肤更滋润哦 。如果你学会了么？那就赶紧来试一下吧 。