7天7道不重样的家常菜,步骤做法简单,营养又美味,家人抢着吃!

腐乳鸡腿肉

7天7道不重样的家常菜,步骤做法简单,营养又美味,家人抢着吃!

食材

鸡腿 , 葱,姜,蒜,糖,料酒,腐乳汁 。
做法
1、炒菜锅里放油 , 稍热后放鸡翅翻炒至表皮发紧,不再有血水渗出,盛出来 。
2、原锅再放一点儿油,稍热后放葱姜蒜 。出香味后放料酒、糖、腐乳汁 。
3、汁液大开后放鸡翅,添水到与鸡翅平 。大火炖 , 收汤,汤快干时就好啦 。
清炒茭白
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食材

茭白两根,蒜一粒,青椒一个,油少量 , 盐一勺,糖一勺 , 鸡精半勺 。
做法
1、将茭白斜刀切片,韭菜花切小段,青椒切片,蒜切碎 。
2、锅中加少量的油放入蒜煸香 , 然后倒入所有的材料 。
3、加入盐,爆炒至断生 , 最后出锅前加入鸡精即可 。
豉汁蒸排骨
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食材

排骨500g , 豆豉约20g,蒜末3瓣,葱花1汤匙,姜末1茶匙 , 生抽1汤匙,白胡椒粉少许,糖1茶匙 , 盐适量,生粉(土豆淀粉)1汤匙 。
做法
1、排骨事先汆烫,再用清水洗净沥干 , 豆豉切碎,葱姜蒜切末 。
2、用一小锅放些色拉油将豆豉 , 葱姜蒜末炒香 。
3、加入生抽,花雕酒 , 糖,盐,白胡椒粉,调好味道,稍微煮滚制作成豆豉酱,要稍微咸一点 , 因排骨没有味道 。
4、将生粉撒入排骨,拌均匀,再将炒好的豆豉酱倒入排骨~拌均匀 。
5、放入容器 , 上锅蒸45分钟至1小时~视排骨大小决定 。
白灼虾
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食材
虾,盐两小勺,香葱1根,香菜1根,蒜粒两瓣,白糖少许,生抽两勺 , 食用油少许,姜三片切丝 。
做法
1、剪去虾须,虾脚和头部尖尖的刺,侧边掰开头(不用掰断),扯掉泥包和虾线 。
2、洗净待用,锅里放水 , 盐,料酒,姜丝,香葱段,少许油,烧开 。
3、水开后,倒入虾,趟2-3分钟即可,捞起 , 调蘸酱 。
4、蒜粒切碎,香菜切碎,放入小碟 。加少许白糖,香油 , 爆香生抽 , 倒入碟中拌匀 。开吃 。
蒜薹炒鸡蛋
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食材
葱姜蒜末,鸡蛋,蒜薹,蚝油,干红辣椒 。
做法
1、鸡蛋打散 , 油热,滑开炒熟,盛出备用 。
2、再入油,至七成熟,葱姜蒜末爆香,放入干辣椒,煸出香味 。
3、下蒜薹,大火爆炒,边炒边入一点点开水 , 这样马上形成高温蒸汽加快炒熟速度,又不会有煮菜的感觉 。
4、加入蚝油,翻炒均匀 。待熟后放入炒好的鸡蛋,加盐翻炒均匀 。
炒三丁

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食材

胡萝卜 , 芦笋150克,鸡脯肉150克,大蒜3瓣,盐适量,白糖2克 。
做法
1、鸡脯肉切小?。醚魏土暇圃诔辞白ピ?nbsp;, 胡萝卜切?。?芦笋切1厘米小段 。
2、起油锅,放入蒜片爆香,接着倒入鸡丁炒至断生变色,盛出备用 。
3、另起油锅,倒入胡萝卜丁先炒至变色 , 胡萝卜不容易熟 。
4、倒入芦笋丁,翻炒几下过油后加入适量盐,炒匀 。芦笋嫩很容易熟,不要多炒 。
5、倒入炒好的鸡丁,加适量白糖提鲜,或者直接放鸡精 。快速翻炒大约一分钟即可 。
腊肠蒸芋艿
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食材
腊肠 , 小芋头3个,蚝油1大勺,胡麻油少许,香葱少许 。
做法
1、芋头刷洗干净,上锅旺火蒸20分钟 。
2、腊肠用温热的水浸洗干净 , 切片待用 。
3、芋头蒸好后去皮切块,加入蚝油拌匀,码入盘底 。
4、芋头上铺满腊肠片,再次入蒸锅大火大汽滴蒸30分钟,取出后淋少许麻油,撒上香葱末即可上桌 。
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