间歇交替的高温和降水，已经快把人的精神消磨殆尽 。平时出门，既得防备天上火红的太阳 ， 又得预防突降的暴雨 。燥热和湿闷共存 ， 折磨人的三伏天终于在“爱恨交加”中走过多半 。
虽然立秋将至 ， 秋天也在一天天的逼近，但还是没能完全灭“伏天”的气焰 。此时如何应对换季带来的不适，合理调养身体就成饮食的重中之重 。想轻松除“秋燥”，消“余暑”，建议大家可以多吃这“1茶2豆”，补充水分添营养，活力迎秋 。
一茶：薏米茶
人们多认为秋季干燥，但其实在立秋前后，全国各地还有多次不定时的降水 ， 俗话常说“一场秋雨一场寒” 。想抵御降水带来的湿寒和日常空调冷风对人体的侵袭，建议大家记得经常煮点薏米茶来给自己扫一扫湿 。
觉得单独拿来泡茶过于单调，或者嫌弃薏米米质太硬，做起来耗费时间太长的朋友，可以考虑吃点七度方薏湿糕 。它精选赤小豆、山药和茯苓等食材来减轻薏米淡淡霉味 。纯手工做出来的糕点，入口绵密，香软可口 。
而且七度方薏湿糕精选低热量的麦芽糖浆来调和口感 ， 甜度适中不发腻，无论是需要控糖的老年人，还是身材管理期的爱美人士 ， 七度方薏湿糕都妥妥能满足你的需求，让你吃的尽兴无烦恼 。
一豆：红豆
虽然只是家常的谷物，但红豆却有着不寻常的浪漫传说和出众的营养价值 。相传红豆是由女子的血泪凝成的 ， 温庭筠还为它赋诗“入骨相思知不知” 。由此“相思子”便成红豆的别称 。
但除这些浪漫的传说和别称外，红豆也富含很高的实际价值 。它绵里出沙的口感和丰富的营养价值，也让它成为人们夏季最爱的豆类之一 。除熬粥煮汤外，今天也给大家带来美味的七度方益颜糕 。
它是玫红色的方块糕点，小小的体积 ， 却融汇红豆、花生、枸杞和红枣等多种滋养食材 。先由人工细细甄选，再通过现代科技精细研磨 ， 沿袭古法，手工炮制而成 。
七度方益颜糕嚼起来口感极其细腻 ， 很方便人体消化吸收 。特采取植物萃取的木糖醇来调味，保障营养充足热量又低 。平时大家都有吃点零嘴的习惯，闲暇的时候就可以拿它来解闷呀 。
二豆：黑豆
俗话都说“夏吃豆，胜吃肉”，虽说夏季吃豆很滋补，但你知道吃哪种豆子最补人吗？用美食达人多年的实战经验告诉你，号称“豆中之王”的黑豆 ， 俨然是你这时不能错过的宝贝 。
夏季人体出汗多，体内的养分也随之纷纷出走 。这时吃上一点营养的黑豆粥，就可以很好弥补缺失的营养 。没食欲的时候，还可以来上一勺醋泡黑豆，美味又开胃 。
不过上述两种做法还是比较花时间的，没时间的上班族们喝点三川归黑豆浆粉也是一样的 。它在黑豆的基础上，又增添滋养的黑米 。纯天然食材磨出来的粉末，细腻均匀，散发着好闻的豆香和米香 。
用三川归黑豆浆粉冲出来的豆浆香味纯正，丝滑无颗粒，香甜不腻口 。而且它贴心的便携包装和科学定量，都体现它在细微之处的细致和认真 ， 无论是早上撕开一袋做早餐，还是下午冲来消渴解暑，都十分合适哟 。
【立秋将至燥气盛，记得“饮1茶，吃2豆”，遵循传统平安入秋】以上就是今天的分享啦 ， 我们马上就要迎来秋天的标志性节气啦，大家记得平时多吃这“1茶2豆” ， 帮自己应对末伏的暑气，精神饱满迎接秋天 。