秋天渐冷，气温逐渐降了下来，每到这时，便是身体进补的最佳时间，你会感到，食欲开始增加，但是注意，冷饮和西瓜要戒掉，应当选用”燥则润之”的原则，比如蜂蜜、黑芝麻、红枣、南瓜、银耳等 。
这个季节，空气湿度?。し舴浅８稍? ，会有脱皮的现象 ， 因此应当重视维生素的摄入和机体水份的吸收 。
今天分享的这道汤 ， 可以滋润、养胃、生津，对身体有好处，还能增加免疫力，在冬季来临之前，养足身体 ， 避免病毒感染 。
1、准备适量南瓜、红糖、姜、红枣、米酒 。
2、南瓜刨去外皮，清除籽粒，切成小块，蒸15分钟 。
3、蒸熟之后取出，捣成南瓜泥，放入碗中备用 。
4、加入适量糯米粉，先搅拌成棉絮状，无需添加水 。
5、再揉成光滑的面团 ， 如图所示 。
6、用手搓成长条，然后分成小剂子，团成一个个小圆球 。
7、红枣切片 ， 姜切片，装入小碟子 。
8、锅中烧开水 ， 下入小圆球、姜片、红枣片、2勺红糖，继续煮一会儿，等待全部上浮 。
9、碗中加入2勺米酒 ， 米酒不用下锅，可以直接食用 。
10、装入带米酒的碗中 ， 放入枸杞，搅拌均匀 。
11、简单快手，补血益气，非常好吃 。
小贴士做法非常简单，南瓜搭配红枣、红糖、枸杞、米酒 ， 非常营养，经常食用补血益气，促进肠胃蠕动 ， 怎么吃都不会胖，非常适合女人多补补 。
南瓜球可以多做一些，放进冰箱，方便下次做 。
【南瓜这样做最好吃，入秋给孩子多吃，补血益气，还能增强免疫力】我是食味菜谱，1000道家常菜每天更新，喜欢记得关注一下 ， 原创图文，禁止抄袭